A 8 órás diéta

Figyelje, ahogy a font eltűnik anélkül, hogy megnézné, mit eszik!

Figyelje, ahogy a font eltűnik anélkül, hogy megnézné, mit eszel!

Írta: David Zinczenko és Peter Moore

Kategória: Diéta és táplálkozás | Főzés

2013. december 03 ISBN 9781623361600 | 6 x 9 -> | ISBN 9781623361600 -> Vásárlás

2013. december 03 ISBN 9781609615918 | ISBN 9781609615918 -> Vásárlás

Szintén elérhető:

Puhakötés

2013. december 03 ISBN 9781623361600

Szintén elérhető:

Ebook

2013. december 03 ISBN 9781609615918

Vásárolja meg az e-könyvet:

Kobo
Barnes & Noble
alma
Millió könyv
amazon
Google Play Áruház

A 8 órás étrendről

Paradigmaváltó étrend, amely lehetővé teszi, hogy bármit fogyasszon, amennyit csak akar, és még mindig leváltson 20, 40, 60 fontot vagy többet.

Miután kiterjedt kutatást végzett a Salk Intézetben és az Országos Öregedési Intézetben, rengeteg új kutatást vetett be az időszakos böjtölés során, és 2000 embert vont be egy tesztpályába, David Zinczenko és Peter Moore bestseller szerzők megállapították, hogy az emberek jelentős mennyiségű fogyasszon olyan ételeket, amelyek a legjobban tetszenek neki - mindaddig, amíg egy meghatározott 8 órás időtartamon belül eszel. A böjt természetesen ősi szellemi és egészségügyi gyakorlat, de ez egyúttal a modern világ számos baja - köztük a cukorbetegség, a szívbetegségek és a kognitív károsodás - elkerülésére is.

Zinczenko és Moore bemutatják, hogy ennek az időzített étkezési stratégiának a betartása, akár csak a hét három napján is, visszaállítja az anyagcserét, így reggel első lépésként beléphet a zsírégető módba - és ott maradhat egész nap. Nyolc kritikus, tápanyagban gazdag Powerfoodra összpontosítva egy második védelmi réteget építhet az Alzheimer-kór, a szívbetegségek és még a megfázás ellen is.

A könyvben motiváló stratégiákat, finom recepteket és 8 perces edzésprogramot talál a kalóriaégetés maximalizálása érdekében. A 8 órás étrend megígéri, hogy leveszi a nem kívánt kilókat, és összpontosít és akaraterőt biztosít a fogyás és az élet céljainak eléréséhez.

A 8 órás étrendről

Paradigmaváltó étrend, amely lehetővé teszi, hogy bármit megehessen, amennyit csak akar, és még mindig levesz 20, 40, 60 fontot vagy többet.

Miután kiterjedt kutatást végzett a Salk Intézetben és az Országos Öregedési Intézetben, rengeteg új kutatást vetett be az időszakos böjtölés során, és 2000 embert vett fel egy tesztpanelbe, David Zinczenko és Peter Moore bestseller szerzők megállapították, hogy az emberek jelentős mennyiségű fogyasszon olyan ételeket, amelyek a legjobban tetszenek neki - mindaddig, amíg egy meghatározott 8 órás időszakon belül eszel. A böjt természetesen ősi szellemi és egészségügyi gyakorlat, de ez egyúttal a modern világ számos baja - köztük a cukorbetegség, a szívbetegségek és a kognitív károsodás - elkerülésére is.

Zinczenko és Moore bemutatják, hogy ennek az időzített étkezési stratégiának a betartása, akár csak a hét három napján is, visszaállítja az anyagcserét, így reggel első lépésként beléphet a zsírégető módba - és ott maradhat egész nap. És összpontosítva nyolc kritikus, tápanyagban gazdag Powerfoodra, beépíthet egy második védelmi réteget az Alzheimer-kór, a szívbetegségek és még a megfázás ellen is.

A könyvben motiváló stratégiákat, finom recepteket és 8 perces edzésprogramot talál a kalóriaégetés maximalizálása érdekében. A 8 órás diéta ígéri, hogy leveszi a nem kívánt kilókat, és összpontosít és akaraterőt ad a fogyás és az élet céljainak eléréséhez.