9 Netflix-választás, amely ösztönözni fogja a mozgást

Amint a hűvösebb hőmérséklet beindul, és az ünnepi szezon éppen csak látható, a motiváció a DB365 edzés elvégzésére, a szabadba menni egy ösvény futásra vagy egy új jógaóra kipróbálására ugyanolyan gyorsan eltűnik, mint a napfény több órája. Azt mondjuk, menj előre, és jelentkezz be néhány további órát a kanapéra - mert ha a Netflix lejátszási listádat jól dolgozod, akkor csak azt tapasztalhatod, hogy nemcsak le akarsz szállni a kanapéról, hanem valóban le is ugrasz róla, hogy mozogj.

Írja be ezeket a jó választású Netflix-filmeket, amelyek mindegyike tele van a legmotiválóbb, inspirálóbb és a „Pokol igen, ezt teljesen meg tudom csinálni” hangulatokkal. Tehát üljön le, göndörödjön fel (snuggie opcionális) és jelezze a sorát - de ne legyen túl kényelmes. Ezekkel a választásokkal készen áll arra, hogy gyorsabban összekötözze és kijusson, mint amennyire rákattinthat a „Play Next” gombra. Nagyobb bónuszpontok az alap nyújtásáért vagy megdolgozásáért, miközben az inspiráló válogatottjainkat közvetítjük.

9 motivációs Netflix-film, amely fel és fel fog hozni

Fotó: Egyesült Művészek

1. Sziklás
Akár először, akár az ötvenediket nézi, ez az 1976-os klasszikus minden alkalommal erősít bennünket. Rocky Balboa - akit epikusan Sylvester Stallone alakít - ismeretlen ökölvívó, aki napjait kölcsöncápaért dolgozik, éjszakáit pedig silány klubokban csekély pénzért és tisztelet nélkül. De amikor megkapja az esélyt a világbajnok Apollo Creed elleni harcra, megragadja a lehetőséget, hogy megpróbáljon hírnevet szerezni magának. Ez egy részben hátrányos történet, egy rész a szerelmi történet és mindenütt félelmetes. Készüljön fel a „Eye of the Tiger” -re, hogy indulhasson a lejátszási listán .
Az edzés: A lépcső ismétlődik - természetesen árnyék bokszol a szettek között.

Fotó: Tri-Star Pictures

2. Rudy
Ez a klasszikus, szeretetreméltó és egy igaz történeten alapuló hátrányos mese: Rudy Ruettiger (akit Sean Astin játszik, aki csak a saját izmokat hajlította meg a RunDisney's Avengers Superheroes 5K-ban) arról álmodozik, hogy focizik a Notre Dame Egyetemen, de nem engedheti meg magának a tandíjat, és nem rendelkezik az ösztöndíjra vonatkozó érdemjegyekkel. És Rudy ellen mindenféle dolog működik: diszlexiában szenved, kisebb, mint egy átlagos futballista, és a legjobb barátja elmúlik, mégis álmaiskolájába fogadják. A következő célja, hogy bekerüljön a csapatba. Spoiler figyelmeztetés: Imádni fogod, ahogy ez játszik. És talán egyszer sírni ... vagy kétszer.
Az edzés: Építsen sziklaszilárd felsőtestet és alapot - amely kritikus a futballpályán - az egyik ilyen erősítő evezős edzéssel .

Fotó: Discovery Films

3. Vezetékes ember
1974-ben a francia kötéllel sétáló Philippe Petit merész (és, ill., Illegális) „sétát” hajtott végre New York város ikertornyai között. És „séta” alatt azt értjük, hogy a 24 éves fiatal 45 percet töltött a két épület között - negyed mérföldnyire a föld felett - sétálva, táncolva, sőt letéve a vezetéket, amelyet barátaival a háztetők között felfűzött. Ha fél a magasságtól, figyelmeztesse: Előfordulhat, hogy inkább a következő választáshoz akar "sétálni".
Az edzés: Laza. P ro tipp: Kezdje a föld közelében, szoros felügyelet mellett!

Fotó: Copilot Pictures

4. Maidentrip
Ah, hogy újra 14 éves legyek: az első randevúk, az iskolai táncok, a zsúfolt társadalmi menetrend és a valóságban még nem nehezedő nyomás. Kivéve, ha Laura Dekker vagy, aki 14 évesen úgy döntött, hogy a legfiatalabb emberré akar válni, aki hajózik a világon. Egyedül. Ez a dokumentumfilm azt a felvételt használja, amelyet Dekker a tengeren készített, hogy imádnivaló módon kövesse kétéves útját egy 38 méteres, Guppy nevű ketch fedélzetén.
Az edzés: Ha olyan vitorlázni akarsz, mint Dekker, akkor erős karokra lesz szükséged. Ez az áramkör eljut oda.

Fotó: Gratis 7 Media Group

5. Hamu felkelés
Ha valaha úgy gondolta, hogy szülővárosa, szomszédsága vagy jelenlegi helyzete visszatartja a nagy teljesítménytől, meg kell néznie ezt a dokumentumfilmet, majd újra el kell gondolkodnia rajta. A Ashingből felkelve Ruanda első kerékpáros nemzeti csapatának történetét és annak törekvését, hogy elmúljon az ország népirtásán, hogy bekerüljön a 2012-es olimpiai játékokba. Ez egy olyan történet, amely szomorú és reményteli is, de a végére egyre kevesebb kifogást talál arra, hogy miért nem lehet kijönni az ajtón.
Az edzés: Ezekkel az átmeneti tippekkel felejtsd el a forgóbiciklit, és indulj kifelé .

Fotó: Woodshed Films Inc.

6. 180 fok dél
Ebben a dokumentumfilmben Jeff Johnson arra törekszik, hogy visszatekintse hősei - Yvon Chouinard és Doug Tompkins környezetvédő aktivisták - 1968-as útjára Patagóniába, Dél-Amerikába. Miközben hajóval utazik, Johnson szörfözik, hajótörést szenved és felkészül a Rio de Janeiro-i Cerro Corcovado megmászására (ami az NBD egy hatalmas hegy, 2000 plusz-ft csúccsal). A szörfözés és hegymászás felvétele határon túli szürreális, és a történet motivációs fordulatot vesz, amikor Johnson megismerkedik az életét megváltoztató két férfival.
Az edzés: Sziklamászás . A falakkal rendelkező edzőtermek országszerte felbukkannak, ezért hamarosan tartsa lehúzva a szemét.

Fotó: Smush Media

7. Sivatagi futók
Ha valaha is kíváncsi voltál az ultramaratonistákra - azokra a (kissé őrült) szabadban álló állóképességi sportolókra, akik egyszerre több mint 26,2 mérföldet futnak, ez a dokumentumfilm felvilágosít és szórakoztat. Kövesse a nem profi futók csoportjaként (mint ahogyan most is, szórakozásból teszik), hogy megpróbálja teljesíteni a 4 sivatagot, egy négy 150 mérföldes versenysorozatot, amelyet a világ legnehezebbnek tartanak. Árulkodó körülmények között haladnak át a terepen, beleértve a száraz chili-sivatagot, a szeles Gobi-sivatagot, a forró Szahara sivatagot és az ó-hűvös Antarktiszot.
Az edzés: Természetesen jó hosszú távon! (Utál futni? Így szereted.)

8. Tiszta Szellem
A versenykerékpározásnak rossz szerepe lehet ezeknek a végtelennek tűnő, állítólagos doppingbotrányok miatt. De lépjen be az Argos-Shimano csapatba, amely a 2013-as Tour de France-on drogmentesen versenyző elit kerékpárosokból áll. Ezek a srácok egyértelműen törődnek egymással és a közös munkával, hogy túléljék a turné fárasztó napjait, és a forgatócsoport státusz nélküli kérdései ritkán engednek bepillantást a világ egyik legnehezebb fizikai kihívásába és a sportolókba, akik részt vesznek a versenyen. azt.
Az edzés: Adjon meg mindent egy centrifugálási órán - csak győződjön meg róla, hogy a beltéri kerékpárt megfelelően állította be ezekkel a tippekkel .

Fotó: Passion River Films

9. Mérföld ... Mérföld és fél
Képzelje el: Ahelyett, hogy egy reggel felkelne és munkába állna, ön és barátai azt mondták: „Eh, nem”, és inkább epikus kalandra indultak. Nos, nagyjából ez a történet ennek a dokumentumfilmnek, amelyben öt barát árasztja el mindennapi életét Kaliforniában, hogy egy hónapot túrázzon a 219 mérföldes John Muir ösvényen. A táj gyönyörű, az emberek hűvösek, és az utazás felejthetetlennek bizonyul - olyan sok szerencsét, hogy ezt megnézem, majd holnap nem hívunk betegeket gyógyíthatatlan vándorlás esetén.
Az edzés: Menjen off-roadra egy természetjárásra, vagy rúgja fel a dolgokat egy kalandosabb nyomvonallal .

Fotó: Képzelje el a televíziót/filmet 44

BÓNUSZ: Péntek esti fények
Rendben, bár ez technikailag nem film, minden idők egyik kedvenc televíziós sorozatunkat fel kellett tüntetnünk. (Arról nem is beszélve, hogy mind az öt évad jelenleg elérhető a közvetítéshez.) És bár nem feltétlenül szorgalmazzuk, hogy mindezt egy ülésen végignézzük, javasoljuk, hogy inspirációt gyűjtsön belőle. A Friday Night Lights, egy meleg fuzzyt kiváltó show, középpontjában Eric Taylor futballedző áll (akinek felesége, Tami véletlenül az iskola igazgatója), és arra törekszik, hogy alapjaitól kezdve építse fel csapatát. És ha Taylor edző képes rá, akkor te is megteheted, ugye?

Készen áll arra, hogy leugrik a kanapéról és változtasson? Hangolódjon a Daily Burn 365-re, hogy minden nap hozzáférjen egy új, élő edzéshez. (És akkor visszatérhet a Netflixinghez és a „hűtéshez”.)