Szentjánoskenyér-kollagén Bliss golyók (AIP, Paleo, diómentes)
Készítse el ezeket a szentjánoskenyér-kollagén Bliss golyókat a gyors és egyszerű AIP, Paleo, diómentes csemegének a tömeg számára, vagy tartsa meg mindet magának! Antioxidánsokkal, rostokkal és kollagénnel csomagolva a bélszerető kezelésért!
Miután beleszerettem a saját kókuszdió kollagén Bliss golyóimba, más diómentes boldogsággömb recepteket ötleteltem egy egészséges AIP kezelésért, és azt hiszem, újabb nyertest ütöttem meg!
Ezek a szentjánoskenyér-kollagén-boldogsággömbök szintén hasonlítanak a 4-összetevős szentjánoskenyér-dátum-sávjaimhoz, de hozzáadják az egészséget javító fűben táplált kollagén-peptideket!
Milyen előnyei vannak a kollagénnek?
Korábban már beszéltem a kollagén előnyeiről (itt, itt és itt), de megismétlődik.
A kollagén egy fehérje, amely testünkben, többek között a bőrben, a hajban, a körmökben, a csontokban, az inakban és az ínszalagokban található. Ez a testünkben a legnagyobb mennyiségű fehérje, és elengedhetetlen a csontok és ízületek felépítéséhez, valamint a bőr rugalmasságához, az erős hajhoz és körmökhöz, valamint az egészséges bélbéléshez (amelynél autoimmun betegségben szenvedők mindenképpen igénybe vehetnének némi segítséget! ).
Míg a kollagén a testünkben a legelterjedtebb fehérje, és testünk saját maga állítja elő a kollagénfehérjét, az életkor előrehaladtával a kollagéntermelés csökken. Szükség van bizonyos prekurzorokra (például C-vitaminra) is, amelyek közül sok étrendünk hiányzik.
A fűvel táplált kollagén peptidekkel való kiegészítés segíthet:
- Támogassa az egészséges bőrt, hajat és körmöket.
- Támogassa az egészséges bélbélést.
- Könnyíti az ízületek merevségét és fájdalmát.
- Javítsa a csont szilárdságát és rugalmasságát.
- Támogassa az agy egészségét.
Mindazonáltal meg kell említenem, hogy a kollagén peptidek nem „teljes fehérjék”, mivel nem biztosítják a testünk számára szükséges étrendből a kilenc esszenciális aminosavat. Ha a kollagént beépíti étrendjébe, az más fehérjeforrások kiegészítése kell, hogy legyen, és nem az egyetlen fehérjeforrása. Ügyeljen arra, hogy különféle fehérjeforrásokat fogyasszon, beleértve a fűvel táplált húsokat és a halakat.
Milyen előnyei vannak a szentjánoskenyérnek?
Az Autoimmun Paleo protokollt használók számára a csokoládé számos okból nem érvényes. Személy szerint az élelmiszerek visszaállítása révén azt tapasztaltam, hogy ha este csokoládét fogyasztok, sokkal nehezebben tudok elaludni és/vagy aludni. Nem vagyok benne biztos, hogy a koffein, a teobromin (a kakaóban található másik enyhe stimuláns) vagy a cukor (bár amikor csokoládét fogyasztok, csak paleo étcsokoládét fogyasztok). De bármi is legyen az oka, a csokoládé számomra nem kötelező, legalábbis esténként.
A csokoládé alternatívájaként a szentjánoskenyér életmentő volt az AIP-n! Finom íze van, számos egészségügyi előnye van, serkentő hatású, ÉS AIP-barát! Ez egy győzelem/győzelem/győzelem!
A szentjánoskenyér számos egészségügyi előnye közé tartozik:
- Jó gyulladásgátló antioxidánsok és polifenolok forrása.
- Jó vitamin- és ásványi anyagforrás, például kalcium és kálium.
- Tiramin mentes, a csokoládéban található vegyület, amely egyes embereknél fejfájást/migrént válthat ki.
- Koffeinmentes.
- Magas rosttartalmú.
- Teobromin mentes, a csokoládéban található enyhe stimuláns (a csokoládéban lévő vegyület, amely mérgező a kutyákra és macskákra).
Bár a szentjánoskenyérnek vannak ilyen egészségügyi előnyei, természetesen magas a cukorszintje, amely gyulladáscsökkentő lehet, ha túl sokat fogyaszt. Tehát, mint minden csemegét, mindenképpen mértékkel fogyasszon.
Milyen összetevők vannak ezekben a szentjánoskenyér kollagén Bliss golyókban?
A szentjánoskenyér kollagén Bliss golyó összetevői nem lehetnek egyszerűbbek. Tudod, hogy szeretem néhány egyszerű AIP receptet! Ha van egy jól felszerelt AIP kamra, akkor valószínűleg már mindezen összetevők kéznél vannak.
- kókuszliszt
- fűvel táplált kollagén peptidek
- szentjánoskenyér por
- vaníliapor
- kókuszolaj
- kimagozott medjool dátumok
- szűrt víz
Hogyan készíted ezeket a szentjánoskenyér kollagén Bliss golyókat?
A szentjánoskenyér-kollagén-boldogsággömbök elkészítésének lépései nagyon egyszerűek. Csak egy jó konyhai robotgépre van szüksége. Ezután vigye el:
- Pulzálja a kókuszlisztet, a kollagént, a szentjánoskenyér és a vaníliaport az élelmiszer-feldolgozóban, amíg össze nem áll.
- Add hozzá a kókuszolajat, a kimagozott datolyát, és a vizet, majd a pulzust, amíg jól össze nem keverednek. Lehet, hogy néhányszor le kell kaparnia az oldalakat és fel kell bontania a labdát, hogy jól összeilleszkedjen.
- Használjon kiskanálat vagy mini süti gombócot kb. 32 kis golyóba keveréshez pergamennel bélelt sütilapon. Gömbökkel guruljon a kezével, majd forgasson bele extra szentjánoskenyér-port, és tegye vissza sütőpapírra.
- Tegyük hűtőbe lehűlni 30-60 percig, majd élvezzük!
evőeszköz
zászló
mappába
nyomtatás
négyzetek
- 5 összetevős húsgombóc leves csontleves Paleóval, bélgyógyító, kollagénes
- 6 lépés a Paleo-étrendre való áttéréshez - Az Egészséges Dió mama
- A futás 5 módja befolyásolja a péniszét és a golyóst; s Egészség
- Szentjánoskenyér-fehérje golyó; Bőrbarát
- 7 fehérjébe csomagolt snack, amelyek teljesen diómentes nők; s Egészség