Angelina Jolie titkos étrendje és testgyakorlása kiderült

Az évek során annyi beszélgetéssel Angelina Jolie súlyáról, van-e olyan speciális étrendje és testmozgási rutinja, amelyet betart? Mint kiderült, megteszi. Míg gyakorlásai az idő függvényében változtak, attól függően, hogy milyen filmet forgat, és hogyan kell keresnie az egyes szerepeket, Angelinának rendszeresen van testmozgási rutinja, és vannak olyan ételek, amelyekről Angelina mindig gondoskodik arról, hogy körülötte legyen.

angelina

A sokakat meglepetés lehet, hogy Angelina Jolie étrendjéről szívesen gondoskodik arról, hogy rengeteg szénhidrátot fogyasszon. Valójában Angelina egyik trénere, Simon Crane elárulta Marie Claire-nek, hogy amikor Jolie-val dolgozott, általában gondoskodott arról, hogy minden nap öt kis ételt fogyasszon 70% szénhidrát és 30% fehérje arányban. Az alkohol szigorúan verboten volt, hacsak nem kis mennyiségben és csak hétvégén fogyasztották.

Milyen szénhidrátokat fogyaszt Angelina Jolie speciális étrendjével? Ismeretes, hogy nagy rajongója az úgynevezett ősi gabonáknak, amelyek közé tartozik a quinoa, a hajdina, a tönköly és a köles, valamint a chia magok erős szószólója. Amikor Angelina Jolie-nak snackre van szüksége, szeret maréknyi magot és diót fogyasztani.

Az Angelina Jolie étrend mellett sok friss gyümölcsöt és párolt zöldséget is szeret fogyasztani, és gondoskodik arról, hogy rengeteg egész ételt fogyasszon, nem pedig ócska vagy cukros ételeket a Diet Spotlight szerint. Ahelyett, hogy rendes tejet ivott volna, szójatejet épített be étrendjébe.

Edzési rutinja miatt Angelina Jolie sok mindenről tudósít, beleértve a kick-boxot, a súlyzós edzést és a jógát. Angelina részt vehet a kick-boxban, annak a ténynek köszönhető, hogy nemcsak sokkal nagyobb mozgékonysággal rendelkezik az ilyen típusú gyakorlatok mellett, hanem nagyobb az állóképessége is, amikor kickboxos, ami növeli erejét, különösen a csípője és a combja területén.

Összefüggő

Edzője megtanította Angelina Jolie-t egy olyan torna elvégzésére, amelyet csavart tüdőnek neveznek, és sokak szerint ez kiváló maggyakorlat. Guggolással, ropogtatással, röpdöséssel és deszkával is foglalkozik, és ismert, hogy az aerobikot kombinálja az ellenállással, sokak szerint ezért lehet, hogy Jolie általában ilyen fittnek tűnik.

Annak ellenére, hogy a sajtóban pletykák voltak arról, hogy Angelina Jolie éhezteti magát, valójában rendkívül változatos és egészséges étrendet folytat, amelyet szigorú testmozgási rendszerrel kombinál.

[Anthony Harvey kiemelt képe/Getty Images]