A 9 legjobb emésztőenzim 2020-ban

Könnyítse meg a hasi gondokat és támogassa az emésztést ezekkel a kiegészítőkkel

Ashley Hall író és tényellenőr, aki számos orvosi folyóiratban jelent meg a műtét területén.

Első ránézésre

"Gluténmentes és közönséges allergének nélkül készült kapszulák segítséget nyújtanak a puffadás csökkentésében és az egészséges emésztés ösztönzésében."

"Különösen érzékeny bélűek számára ezek a vegetáriánus és vegánbarát kapszulák nem okoskodnak."

"Ha a zsírok, a szénhidrátok és a fehérje az étrend alapvető része, párosítson egy kapszulát étkezéssel az emésztés fokozása érdekében."

"Ha útközben vagy egy csipetnyi helyzetben van, vagy ha a tabletták nem a te dolgod, ezek a gyümölcsök és zöldségekkel infúziós rágók csak a trükköt teszik meg."

"A vegánok örülhetnek, ha rájuk szabott kapszulákat találnak, a HealthForce formulája 15 növényi eredetű enzimmel van tele."

"Gyorsan haladjon a jobb emésztés felé egy enzim, prebiotikus és probiotikus keverékkel, így adieu-t tehet a puffadásra."

Legjobb gyomornyugtató gyógynövényekkel: Hum laposabb nekem az Amazon-on

"A HUM Nutrition bízik benne, hogy a kapszula bevételének első napján eredményeket fog elérni, a jobb emésztéstől a laposabb gyomorig."

A legjobb a laktóz intoleranciához: Lactaid Fast Act rágható az Amazon-on

"Ha a tejtermék elengedhetetlen, vagy nem mindig tudja, mikor találkozik vele, amikor kint van, a Lactaid lépéseiben a laktóz intolerancia leküzdésére."

A legjobb a zöldségekkel társított gázokhoz: Enzymedica a Vitaminhoppe.com címen

"Nagy hatású enzimmel készült Enzymedica gyors enyhülést nyújt a zöldségekből és szénhidrátokból származó, kényelmetlenséget okozó cukrok emésztésében."

Amikor teste megfelelően működik, természetesen emésztőenzimeket termel, amelyek a tápanyagok lebontásával és felszívásával elősegítik az emésztést. „Emésztőenzimekre van szükség az általunk fogyasztott ételek emésztéséhez. Az étkezés szénhidrátot, fehérjét és zsírt tartalmaz ”- mondja Orville Kolterman, az inga főorvosa. „Az emésztőenzimek normális forrása a hasnyálmirigy, amely a három élelmiszer-komponens mindegyikéhez külön enzimet választ ki; a szénhidrátoknál van amiláz, a zsíroknál lipázok, a fehérjéknél pedig olyan proteázok vannak, amelyek a fehérjéket az aminosavakra bontják felszívódás céljából. "

Az emésztőenzimek elengedhetetlenek a túléléshez. "Ha az embernek hiányoznak az emésztőrendszeri enzimek, alultáplálkozhat, alapvető vitaminhiányt tapasztalhat és GI-problémákkal küzdhet" - mondja David Schwimmer, MD, a floridai emésztőrendszer szakembereinek gasztroenterológusa. „Például egy laktáz nevű enzim normálisan lebontja a laktózt, amikor az ember tejterméket fogyaszt és energiává alakítja. Ha az ember laktáthiányos, nem tudja felszívni a laktózt, ami puffadáshoz, hasmenéshez és egyéb tünetekhez vezethet. "

A test azonban nem mindig képes annyit termelni, hogy lépést tudjon tartani. Ennek eredménye kellemetlen érzés puffadás, gáz és emésztési zavar formájában. "Vannak olyan emberek, akiknek enzimpótlásra van szükségük, mert önmagukban természetesen nem termelnek eleget" - mondja Kolterman. „Például egyesek küzdenek a hüvelyesek összetett szénhidrátjaival, ami megnövekedett gáztermelést eredményez, és ezeknek az egyéneknek előnyösek az olyan emésztőenzimek, mint a BeanX. Azok az emberek, akik tudják, hogy laktóz-intoleránsak, vagy fokozott felfúvódás tapasztalható, amikor tejtermékeket fogyasztanak, részesülhetnek egy olyan termékből, amelyben laktáz van. Bárki, aki hasnyálmirigy-elégtelenségben szenved, például krónikus hasnyálmirigy-gyulladásban vagy cisztás fibrózisban, valószínűleg vényköteles gyógyszereket használ, amelyek orvosi emésztőenzim-oldatokat kínálnak. "

Gyakran a megoldás az emésztőenzim-kiegészítők, amelyek könnyen kaphatók a vény nélkül. Ez hatékony és megbízható kezelés lehet különböző gyomor-bélrendszeri problémák esetén, mint például az IBS, az alacsony gyomorsav vagy az életkorral összefüggő enzim elégtelenség. Ennek ellenére korlátozott számú kutatás támogatja az enzimek általános emésztőrendszerként történő hozzáadását, és az eddigi kutatások nagy részét csak vényköteles kiegészítőkkel végzik. "Még várat magára, hogy az étrend-kiegészítőként értékesített étrendi enzimek előnyt jelentenek-e" - mondja Kolterman. „Az FDA nem szabályozza őket, és nincs meggyőző klinikai adat, amely bizonyítaná, hogy konkrét hatásuk lenne. Ha alaposan megnézi a címkét, akkor az összes állításon csillag jelenik meg. ”

Amit ő és más szakértők javasolnak, azok a probiotikumok. „Néhány ember, aki úgy gondolja, hogy emésztési enzimre van szüksége a rendszeres gyomorfájás vagy más GI-problémák miatt, valószínűleg részesülne egy probiotikumban. A probiotikumok kimutatták, hogy pótolják és helyreállítják a bélben lévő baktériumokat, hogy segítsék a testet a rostok lebontásában és a normális emésztési funkció helyreállításában. Ha probiotikumot vagy emésztőenzimet vásárol, mindig keressen klinikailag bevált megoldásokat, és szedése előtt forduljon orvoshoz. "

Ne feledje: Az étrend-kiegészítőkkel kapcsolatos állításokat az FDA nem értékelte, és nem célja bármilyen betegség vagy egészségi állapot diagnosztizálása, kezelése vagy megelőzése.