A babádnak

Szükséged lesz

Most rendben van, ha 6 hónaptól kezdve az egész tojást táplálja a babának. Segíthet a tojásallergia megelőzésében.

A legújabb csecsemőtáplálási irányelvek Health Canada, a Kanadai Gyermekgyógyászati ​​Társaság, Kanadai dietetikusok és a Szoptatási bizottság Kanadában most ajánlja az egész tojás bevezetését hat hónapos kortól kezdve, vagy amint gyermeke szilárd anyagot kezd enni.

A szakértők már nem javasolják a közös allergének bevezetésének tizenkét hónapra halasztását. Valójában a kutatások azt mutatják, hogy a teljes tojás korai bevezetése valóban csökkentheti a baba esélyét a tojásallergia kialakulására.

Hat gramm legmagasabb minőségű fehérjével és tizennégy nélkülözhetetlen vitaminnal és tápanyaggal a tojás praktikus módja annak, hogy vasban gazdag, egészséges ételt adjon a baba étrendjéhez. Természetes kolinforrás, amely fontos szerepet játszik az agy fejlődésében.

Receptek a baba számára

Kezdheti azzal, hogy fokozatosan hozzáadja a főtt tojást a baba étrendjéhez az alábbi egyszerű tippekkel:

  • Keményen forraljon fel egy egész tojást és pépesítse meg.
  • Keverjen össze körülbelül 1 1/2 teáskanál (7 ml) kevés anyatejjel, anyatej-helyettesítő tápszerrel vagy vízzel.
  • Ne adjon sót, cukrot, vajat vagy margarint a tojássárgájához.
  • Hagyja, hogy babája élvezhesse az egyes ételek természetes ízeit.

* Ne felejtsen el mindig gondoskodni a csecsemő petéinek megfelelő főzéséről, hogy elkerülje az étellel járó betegségeket, mivel a csecsemők immunrendszere továbbra is fejlődik az élet ezen szakaszában. A tojások megfelelő tárolásáról és kezeléséről itt talál további információt.

Kattintson ide további baba recept ötletekért!

Az első élelmiszerek etetése

Használja ezt az infografikát, ha többet szeretne megtudni a megfelelő időzítésről, amikor az első ételeket bemutatja a babának!

Íme néhány egyszerű recept, hogy a baba elkezdhesse a tojást:

Könnyű rántotta

Ez a recept nem lehet egyszerűbb, és csak két egyszerű és tiszta összetevőt használ: tojást és anyatejet vagy tápszert.

Szükséged lesz:

  • 1 nagy tojás
  • 2 evőkanál anyatej vagy tápszer

Előkészítés és főzés:

  1. A tojást feltörjük egy tálba, és jól felverjük. Adjon hozzá anyatejet vagy tápszert, és habverővel keverje össze.
  2. Hevítsen tapadásmentes serpenyőt közepes lángon, és adjon hozzá tojáskeveréket. Spatulával mozgathatja a tojáskeveréket a serpenyőben, hogy főzze. Addig főzzük, amíg a tojás teljesen meg nem fő.
  3. Spatulával vigye át a tojásokat egy tányérra, hogy lehűljön. Apróra vágjuk és tálaljuk a babának.

Eggy Guacamole

Készítsen szuper könnyű és egészséges tojás receptet azoknak a babáknak, akik csak most kezdenek szilárd anyagot enni.

Szükséged lesz:

  • 1 nagy tojás
  • 1 érett avokádó

Előkészítés és főzés:

  1. Helyezze a tojását egy kis edénybe, és fedje le hideg vízzel. A víznek körülbelül egy centivel magasabbnak kell lennie, mint a tojás. Fedje le az edényt fedővel. Erős tűzön forraljuk fel tojásait.
  2. Vegyük le a tűzről, és hagyjuk állni, közepes méretű tojásnál 18 percet, nagy tojásnál 20 percet, extra nagy tojásnál 23 percet.
  3. Engedje le a vizet, és azonnal futtassa hideg vizet a tojásokon, amíg kihűl. A gyors lehűlés megakadályozza, hogy egy zöld gyűrű képződjön a sárgája körül.
  4. Hámozzuk meg a tojásokat, és tegyük egy tálba. Jól pépesítsük és tegyük félre.
  5. Vágja félbe az avokádót, távolítsa el a gödröt és kanalazza ki a húst. Helyezze az avokádó húsát egy tálba, és villával jól törje össze. Kombinálja a tojást és az avokádót, és jól pépesítse, amíg meg nem lesz a kívánt állaga.

Egyszerű édesburgonya tülekedés

Készítsen vitamindús és ízletes receptet a szilárd ételeket kezdő csecsemő táplálásához: Egyszerű édesburgonya tülekedés.

Szükséged lesz:

  • 1 édesburgonya hámozva és kockára vágva
  • 1 nagy tojás

Előkészítés és főzés:

  1. Gőzölje meg vagy főzze az édesburgonya kockákat, amíg nagyon puhák nem lesznek. Szükség esetén lecsöpögtetjük és pépesítjük vagy pürésítjük, amíg meg nem lesz a kívánt állagú.
  2. Habverjük a tojást. Addig keverjük édesburgonya pürével, amíg jól össze nem keveredik. Melegítsünk egy serpenyőt közepes lángon. Adjunk hozzá tojás- és édesburgonya-keveréket, és gyakran kevergetve főzzük, amíg főznek és besűrűsödnek.
  3. Vegye le a tűzről, hagyja kihűlni és tálalja a babát!

Jó tudni: Rövid az idő? Ahelyett, hogy elkészítené saját édesburgonya püréjét, használjon inkább egy edényt, vagy szorítson egy tasak édesburgonya pürét.