Drake személyi edzője a Rapper evolúciójáról és a legjobb másnapos edzésről

Jonny Roxx elhagyja a fitnesz ismereteit a New York-i Rumble Boxing Gap Fit edzése előtt.

gácsér

Ha kemény Drake-rajongó vagy (vagy valaki, aki egyszerűen követi őt az Instagram-on), akkor valószínűleg pontosan arra a pillanatra emlékszik, amikor rájött, hogy a rapper teste lágyból egésszé vált - az éjszaka folyamán.

De mint mindannyian tudjuk, a jó dolgok nem jönnek olyan könnyen. Az Instagram-fotók teste nem a Flat Tummy Tea és néhány felülés volt. Nem, Drake összefogott Jonny Roxx-szal, egy okleveles személyi edzővel, aki meglehetősen őrült testátalakítást hajtott végre, és évekig dolgozott azon, hogy megszerezze ezt a testet.

A GapFit Sculpt bemutatóján leültem Roxx-szal (és Drake koreográfusával, Tanisha Scott-nal) beszélgetni a hasizomról, a karokról és arról, hogyan edzek másnaposan.

Drake ezen a csodálatos átalakuláson ment keresztül, amelyet sokan megnéznek és úgy gondolnak, hogy egy hét alatt megtörténtek. De mesélj arról, hogy valójában mennyi időbe telt.

JR: Vannak céljaink, tudod? Néha hat hónapba telik, amíg eljutunk a célig, néha dolgozunk rajta, és egy évbe telik. De ahhoz, hogy eljuthasson oda, ahol van, csak három vagy négy évig dolgoztunk szó szerint a fitneszén. Adok neki időt a szünetekre, egy kis szabadságra, mert [az albumán dolgozik, utazik, turnézik. De három éve folyamatosan dolgozunk azon, hogy eljussunk oda, ahol van. Csak arra koncentrálunk, hogy egészséges legyen. Nem igazán koncentrálunk három hónapra, hat csomagra, vagy erre-arra. Ha van valami, amit meg kell tennie, legyen az magazin borítója, filmszerepe vagy valami ilyesmi, erre felkészülünk, de javarészt csak megpróbálom rajta tartani a kerekeket.

Ez vad. Ha már a túráról van szó - milyen edzéseket ajánlana, ha fáradt vagy másnapos?

JR: Javasolnék bármit, ami mozgásra kényszerít, tudod? Akár ide jössz, vegyen be egy osztályt ide, a Rumble-be, akár feláll, és néhány fekvőtámaszt és burpeet csinál, vagy körbefut a háztömbön vagy a ház körül. Csak mozogjon, menjen ki onnan, tegyen valamit. Mivel utána jobban fogod érezni magad, ezt ígérem neked. Még akkor is, ha futni vagy biciklizni megy, tegyen valamit.