Emma Stone személyi edzője elárulja, hogyan alakult a La La Land alakjában

Emma Stone a díjszezonban az egyik legnagyobb nyertes volt, köszönhetően a teljesítményének Ryan Gosling a La La Land-ben. Úgy tűnik, hogy Jason Walsh személyi edzője szerint nagyon kemény munkát végzett, hogy felkészüljön a szerepre a rendszeres táncórákon túl.

személyi

A 28 éves Jasonnél edzett a Rise Nation fitneszstúdiójában, súlyokat, kardiót és egészséges étrendet használva, hogy biztosan készen álljon a kezdő hollywoodi csillag, Mia szerepére. A Healthistának nyilatkozva Jason kinyilvánította fitneszfilozófiáját, többek között felfedte a testmozgást.

Jason Walsh a Rise Nation fitneszstúdiójában képezte Emma Stone-t

"Ez és mindig is az lesz a holtpont és a változatok" - mondta Jason. "Ez egy összetett mozgás, amely magában foglalja az összes nagyobb izomcsoport együttes működését. Nagyon fontos." Az edző nagy híve a súlyzós edzésnek, és elmagyarázta azt is, hogy a kardió önmagában nem lesz előnyös.

"A kardió semmi, ha nem mozog jól. Az erősség megtartása támogatja a csontrendszert, stabilizálja az ízületeket, biztonságosabbá és hatékonyabbá teszi a kardiót" - mondta. "Ha az erőnléti edzést jól végezzük, rengeteg kardiót kap az emelésből is. A kardió másodlagos."

Jason, aki olyan sztárokat is képzett, mint Jennifer Aniston, Matt Damon és volt barátnője, Hilary Duff, az említett étrend szintén elengedhetetlen a fitnesz rutin támogatásához. "Értelmesen eszem. Azt hiszem, hogy a cukor és a szénhidrátbőség az USA-ban a legtöbb elhízás gyökere. Még soha nem hallottál esszenciális cukrokról és/vagy szénhidrátokról, igaz?" - mondta Jason.

A személyi edző megosztotta legfontosabb fitneszlépéseit és diétás ajánlásait

Ami azt illeti, amit csinál - és nem - eszik? "Korlátozom az összes cukrot, és az UDO Choice Olajját naponta adom hozzá az esszenciális zsírokhoz. Itt kapom az energiámat, nem a cukrot. A cukor kivágásával azonnal fogyhatsz 10 kg-ot."

Emma korábban kinyílt a táncpróbákról a forgatáson átesett, mondván, hogy őt és Ryant külön-külön "egy kis elmejátékként" tanították. A The Graham Norton Show-n való fellépés során Emma elmagyarázta: "Minden nap elmentem a csapos táncóráimra, és megtanultam ezeket a primitív mozdulatokat, és minden nap megkérdeztem, hogy áll Ryan, és azt mondják:" Ő tényleg jó, csodálatos, meghaladja az elvárásainkat. Tehát két hónapig azt hittem, hogy minden idők legjobb táncosa, és csúnyán kudarcot vallottam. Aztán összeállítottak minket, és én úgy gondoltam: "Megvan ez!"