Kiyoshi ’The Samurai’ Moody: Bodybuilding Natural Warrior

Fájdalommal, halállal és öngyilkossági gondolatokkal szembesülve a „szamuráj” megszilárdította nyomását és testépítő energiává alakította át.

moody

Bekapcsolás a BodyFit segítségével

A BodyFit a fitnesz megoldása. Csatlakozzon még ma, és szabadítsa fel a BodyFit erejét!

  • 2500+ szakértő által létrehozott edzés
  • 3500+ gyakorlási videó
  • Exkluzív edzési tippek a szakértőktől
  • Hozzáférés az edzéstervekhez
  • Hozzáférés a BodyFit alkalmazáshoz
  • Store Kedvezmények

A legtöbb bajnok közvetlen trónon halad; csúcsra sajátítják el a készség lassú felhalmozódását. A legtöbb versenyző olyan kudarcokkal szembesül, amelyek megakadályozzák terveiket, és soha nem nyernek semmit.

A versenyző ritka fajtája képes lángra lobbantani, de mégis sikerül kiemelni saját hamujából. Kiyoshi Moody kiégett, kiégett, de elvégezte a testépítés legfontosabb emelését. Újra és újra felvette magát a földről.

Kiyoshi apja, John Moody, amikor fia még csak 9 hónapos volt. Apja halála után Kiyoshi édesanyja, Kiyoko Moody 1971-ben Japánból, Jukosukából költöztette fiát az Egyesült Államokba.

Vegyes fajú öröksége (1/2 japán, 1/4 negyed afro-amerikai és 1/4 negyed indián) előítéleteket váltott ki; nem illett teljes egészében egyetlen csoportba sem. Miután Moody és édesanyja rövid ideig a georgiai East Pointban lakott apja szüleivel, új otthont csináltak San Diegóban, Kaliforniában.

A Little League baseballal és kosárlabdával teli új, aktív élet felemésztette gyermekkorának nagy részét. Az atlétika és az amerikai futball végül ideális sporttá vált a növekvő sportpotenciáljának és karcsú testalkatának. A Moody robbanékony képessége sportos teljesítményt és győzelmet hozott. Másodéves és idősebb évei között soha nem került a legjobb kilencen kívülre az állami pályaműveken. Különösen a 100 méteres futásban jeleskedett.

Moody vezető éve kulcsfontosságúnak bizonyult jövőbeli sportirányában. Egy edző azt mondta neki, hogy "a fürtök megkapják a lányokat", és gyorsan felvette a súlyzós edzést, mint kiegészítő tevékenységet, hogy ne csak jobb legyen a választott sportágban, hanem az ellenkező nem számára is vonzó legyen. Testalkata gyorsan elkezdte felvenni azt a félelmetes formát, amely végül az egyik legnagyobb természetes testépítővé tette.

A közösségi főiskola második évében Moody kvalifikálta magát az olimpiai próbák 100 méteres gyorsasági versenyére. Az egy héttel későbbi találkozón egy combhajlító sérülés törte meg ezeket az olimpiai álmokat. A sérülések sorozata, amely egyéb eljárások mellett négy térdműtétet igényelt, kiszorította a pályáról, majd a futballról - amelyet 1995-ben kezdett profi módon játszani az Iowa Barnstormers csapatában. A sérülés ismét irányváltásra kényszerítette.

Személyes fejlődés

Moody személyi edző lett, és 1998-ban úgy döntött, hogy kizárólag súlyzós edzéseire koncentrál. A testépítésbe kezdett, miután egy barátja (James Stark) meggyőzte, hogy induljon az ABA Natural Hercules bajnokságon a kaliforniai Coronában. Moody elnyerte a kezdő és az összesített címet, kedvező kezdés annak, aki csak három hétig fogyókúrázott a rendkívül versenyző esemény előtt.

Első versenygyőzelme óta Moody megszokta a győzelmet. Kétszer, 2009-ben és 2010-ben igényelte a Nemzetközi Természetes Testépítő Szövetség/Természetes Testépítő Szövetség Natural Olympia Szakmai címet. Ugyanebben az időszakban kétszer volt az INBA/PNBA Természetes Világegyetem bajnoka. A győzelmek a Moody-t szupersztár státuszba hozták a természetes testépítő körökben. Most már szilárdan rögzítette a látnivalóit, hogy háromszoros Olympia bajnok legyen.

Testfelépítése olyan sűrű és izmos, hogy sokan azzal vádolták Moody-t, hogy szteroidokat használt, hogy óriási eredményeket érjen el 12 éves testépítő karrierje során. Aki sikert tapasztal az esélyek ellenére, elmondja neked, ha egyszer kivételesnek bizonyulsz a szakterületeden, csak idő kérdése, hogy az emberek megpróbálják elérni a középszerűség szintjére, amelyet könnyebben azonosítanak és jól érzik magukat. Moody nem hajlandó hagyni, hogy az ilyen "gyűlölködők" befolyásolják a teljesítményét, és ehelyett a vele szemben támasztott állításokat motiválja arra, hogy még jobbá váljon.

Moody harciasságáról ismert. A "szamuráj" monikert japán származásának hódolataként fogadta el. Az a magasztos katonai, harcos osztály, akivel azonosul, inspirációs forrásként szolgál. Moody a testépítéshez való természetes hozzáállása révén tiszteli önmagát, múltját. Kötelességtudattal és önfeláldozással végzi életét, különösen a versenyeken. Ezek a személyes normák szükségesek a Bushido-kódex égisze alatt. Ez az etikai keret a szamurájokat kötötte.

Moody szavai, edzései és cselekedetei tükrözik a harcos kaszt kiválóság iránti vágyát a harctéren. Megtervezi táplálkozását, edzi és felépíti testalkatát. Egy példány több vágással rendelkezik, mint amennyit ügyesen forgatott szamurájkard készíthet. Bebizonyította, hogy a harcos útja a testépítés művészetén keresztül példázható.

Moody számos kudarccal küzdött meg életében, de attól függetlenül, hogy olyan magasságokba lépett, amelyhez kevesen juthatnak. Moody megmutatta, hogy türelemmel, lelkesedéssel és összpontosítással sikereket fog elérni.

K. Hogyan készülsz fel mentálisan az edzésekre?

Az edzésre való mentális felkészülés néha kihívást jelenthet, mert nem minden nap jó nap. Van, amikor nem alszom jól, vagy a testem egyszerűen fáradt. Nagy híve vagyok annak, hogy minden edzés alatt hallgatom a testemet. Igyekszem egész nap nem gondolni az edzésemre, amíg be nem lépek az edzőterembe.

Néha, ha bemelegítéskor további motivációra van szükségem, néhány edzésvideót megnézek az iPod-on. De az üzemanyagom abból származik, hogy tudom, más versenytársak keményebben dolgoznak, mint én. Szeretem minden edzéshez tolni a borítékot, azzal a céllal, hogy növeljem az ismétléseimet, a súlyomat vagy a készleteimet. Minden edzés egy csata benned.

Hol találja a motivációt, hogy folyamatosan a végsőkig feszítse magát abban a reményben, hogy megőrizze pozícióját, ha nem a legjobb természetes testépítő, aki jelenleg versenyez?

Sok dolog ösztönöz arra, hogy tovább nyomuljak. Ezek nincsenek különösebb sorrendben. Először is, azok az emberek, akik azt mondják, hogy nem lehet megtenni, arra késztetnek, hogy túllépjek minden határon.

Másodszor, azok a versenyzők, akik ellen versenyzek (Phillip Ricardo, Mike Waddington, Cleveland Thomas, Panex Pierre) arra késztetnek, hogy a legjobb legyen.

Harmadszor, szeretném büszkévé tenni a lányomat az apjával. Imád beszélni rólam az osztálytársaival, és egyszer elhozott, hogy megmutassam és elmondjam.

Negyedszer pedig az anyám, aki öt évvel ezelőtt hunyt el, a legjobb tudásomra késztet. Egyedülálló gyermekként mindig is büszkévé akartam tenni anyámat. Gondolom, mondhatod, hogy a testépítés Ronnie Coleman vagy Jay Cutler akarok lenni.

Milyen tanácsot adna valakinek, aki olyan testet akar építeni, mint tiéd, de átlagos genetikával bírna? Hogyan motiválná őket a sikerhez?

Az első dolog, amire emlékezni kell, hogy soha nem szabad megelégednie az adott lehetőségekkel. Mindannyiunknak megvannak a korlátai, de a dolgokon megegyezünk, mielőtt rájönnénk, hogy az emberi test valójában mit érhet el. A türelem a kulcs. Türelmesnek és hajlandónak kell lenned tanulni, és nyitott gondolkodással kell rendelkezned mindenben: edzésben, fogyókúrában és így tovább.

Egy jó barátom azt mondta nekem 1998-ban: "Kiyoshi, a testalkata kétszer olyan jó lesz, ha eléri a 35 és 40 közötti időszakot, ha türelmes marad, és nem használ semmilyen drogot." Akkor azt mondtam magamban, hogy nincs ilyen. De úgy döntöttem, hogy maradok. - Mit kell veszítenem? Azt gondoltam. A válasz "semmi" volt.

Vannak olyan ügyfeleim, akik átlagos genetikával rendelkeznek, és jól teljesítettek a versenyeken. Arra utasítom őket, hogy legyenek türelmesek. Fogyasszon tovább, eddzen és ismerje meg testét, és el fogja érni a céljait.

Azokban az időkben, amikor az edzés során ragaszkodó ponttal találkozott, mit tett Ön ennek leküzdésére?

Folyamatosan kapcsolatban vagyok az iparág legjobb oktatóival és versenytársaival. Derik Farnsworth, Hidetada Yamagishi és Lee Haney, valamint Anthony Almada és még sokan mások tanácsai értékes felismerésekkel szolgálnak. Az elmém mindig nyitott és hajlandó hallgatni másokat.

Edzésem a szettektől, az ismétléstől, a DC típusú edzéstől, az FST-7-től fog változni. Táplálkozásom folyamatosan változik, és szívesen kipróbálok különböző dolgokat az étrend megtervezésekor. Tehát mindig megpróbálok különböző dolgokat, hogy túllépjek egy ragaszkodási ponton.

Ha visszaesést tapasztalt, hogyan kezelheti? Milyen stratégiákat alkalmaz, ha nehézségekkel szembesül?

Számos kudarccal küzdöttem életemben, kezdve nyolc térdműtétemmel, mellkaszakadással, bokatöréssel, válással és a két legnagyobbal: öngyilkossági kísérlettel és anyám elmúlásával. Minden visszaesést másképp kezeltem. Felnövekvő életemben soha semmit nem adtak át ezüsttálcán.

Mindig küzdenem kellett azért, hogy valamit megszerezzek, és sok akadályt legyőzhettem útközben. De láttam és anyám révén megtanítottam rá, hogy a dolgok mindig rosszabbak lehetnek, és ha pozitív maradsz, akkor legyőzöd ezeket az akadályokat.

A legnehezebb akadály, amellyel szembe kellett néznem, az volt, hogy édesanyám elhunyt. Testvérek nélkül nem voltam egyedül, nem láttam családot. Megpróbáltam öngyilkosságot kísérelni. Magamat hibáztattam anyám haláláért, arra gondoltam, hogy még valamit megtehettek volna az orvosok, ha folyamatosan poloskáztam volna őket.

Rájöttem, hogy önző vagyok és csak egyenesen néma. Van családom! A lányom! Nem telik el olyan nap, hogy ne gondolnám: "Mi lenne, ha sikerülne megkísérelnem az életemet?" Mit gondolna rólam a lányom? Mit gondolna rólam anyám? Rájöttem, hogy pozitívan maradva megteremtheti saját sorsát és legyőzheti az akadályokat. Pontosan azt, amit anyám végig tanítani próbált.

Milyen gondolkodásmódra van szükség a testépítésben, különösen természetes versenyzőként, ahol úgy gondolják, hogy az edzés és a fogyókúra során nagyobb fokú erőfeszítéseket kell tenni?

A testépítés ezen sportjában mentálisan erősnek kell lenned. Nyitott gondolkodással kell rendelkeznie, és képesnek kell lennie kritikára bármelyik formában. A legnagyobb dolog az, hogy figyelmen kívül hagyhatjuk a gyűlölőket.

Akár Jay Cutler, Phil Heath vagy csak egy átlagos Joe vagy, ha sikerül, az emberek utálni fogják. Nem hagyhatja, hogy ezek a dolgok hozzád kerüljenek. Ott a negatívumot tűzviharrá változtatom és edzeni megyek!

Mi a jelenlegi edzési stratégiád?

Jelenleg 2-napos/1-napos felosztást használok. Tehát valami ilyesmi lenne: