Mit kell tudni a sirtfood étrendről, Adele súlycsökkentő titkáról

A legnépszerűbb ma

2020. október 28. | 13:46 | Frissítve

További információ:

diéták

A tanulmány szerint a növényi alapú „zöld” mediterrán étrend több fogyáshoz vezet

A tanulmány szerint a vegánok 43 százalékkal nagyobb eséllyel szenvednek csonttörést

A chili paprika fogyasztása elősegítheti az emberek hosszabb életét: tanulmány

Dióhéj: Azok a férfiak, akik ezt az ételt rágcsálják, „jelentősen” javíthatják a sperma minőségét

A pletykák szerint Adele fogyott egy olyan étrenddel, amely lehetővé teszi a vörösbor és a csokoládé használatát.

A 32 éves énekesnő karcsú alakját először 2019 őszén mutatta be a rajongók megdöbbenésére mindenhol. Az ünnepek alatt továbbra is csökkent a kilók súlya, sőt néhány néző is aggasztotta, hogy túl vékony a paparazzi képeken. A rajongók észrevették tip-top alakját, miután az SNL-t rendezte.

"Tudom, hogy nagyon-nagyon másnak nézek ki, mióta utoljára láttál" - viccelődött a nyitó monológja során. "De valójában az összes COVID-korlátozás és az utazási tilalom miatt könnyedén kellett utaznom, és csak a felét tudtam elhozni, és ezt a felét választottam."

A brit állítólag közel 50 fontot fogyott, miután személyi edzőt vett fel, és követte a sirtfood étrendet, étkezési tervet, amelyhez kapcsolódott, miután lefogyott 2016-ban.

És nem csak Adele a fedélzeten a buzgó étrenddel, amely az anyagcserét szabályozó ételekre összpontosít. A hírek szerint a cambridge-i hercegné nővére, Pippa Middleton is rajong, és az étkezési terv a hetedik legtöbbet keresett diéta volt a Google-ben 2019-ben.

Adele drámai fogyása előtt és után. Getty; Backgrid

A sirtfood étrend Aidan Goggins és Glen Matten táplálkozási szakemberektől származik, akik 2016-ban kiadtak egy útmutatót és egy receptkönyvet.

A Sirtfood Diet Amazon

Az étrend a sirtuinokra vagy a test fehérjéire összpontosít, amelyek többek között a sejtek egészségére és anyagcseréjére specializálódtak. A sirtuinok megtalálhatók olyan ételekben, mint a kelkáposzta, az extra szűz olívaolaj, a hajdina, a matcha, az áfonya és a sült saláta kitûnõ. A menü édes meglepetése a vörösbor, a kávé és az étcsokoládé. A hús nem sirtuin.