9 módszer a modern szamuráj harcossá váláshoz

A szamurájok a modernkori Japán elismert harcososztálya voltak, akikre emlékeztetnek heves harcstílusuk és szigorú fegyelmük miatt.

A szamuráj testesíti meg a harcos szellemet, és mind a mai napig tisztelik őket.

Itt van a dolog:

Lehet, hogy nem lehet megúszni a nyilvánosság előtt éles kardot. A munkához való teljes páncél viselése valószínűleg nem fog túl jól esni sem ...

De jó hír, hogy sok más módon is utánozhatod a szamurájokat, és leckéik felhasználásával önmagad jobb verziójává válhatsz.

Tehát térjünk rá, és fedezzük fel a mai szamuráj harcos főbb jellemzőit.

Engedd szabadjára belső hősödet: Ingyenes 7 napos coaching tanfolyamunk hősies erő, mobilitás és állóképesség növelésére - mind testi, mind szellemi szempontból.

To️ Hogyan legyünk szamuráj harcos

A mai szamuráj harcos néhány legfontosabb jellemzője.

1 - Meditáció

A szamuráj kultúrát erősen befolyásolták a zen buddhista és a konfuciánus filozófiák; így a meditáció kulcsfontosságú részét képezte gyakorlatuknak. Valószínűleg arra szolgál, hogy megtisztítsa az elmét, és felkészítse a szamurájokat a csatára.

Hasonlóképpen, modern szamurájként a mediációt használhatja a modern stresszekre adott válaszainak kezelésében.

Minden reggel szánjon egy kis időt arra, hogy elengedje gondolatait és megfigyelje a lélegzetet, és megpróbálja ezt az állapotot a nap folyamán hordozni. Ez nem a tökéletességről szól - ha küzdelmesnek találod magad, ez nem jelenti azt, hogy bármit is rosszul csinálnál.

2 - Fejlessze a harcos kódját

A szamurájok követték a Bushidót, „A harcos útját”; harcos magatartási kódex, amely meghatározta az életüket.

Az őszinteség, a tisztelet, a hűség, az együttérzés és a bátorság volt a legfontosabb érték, amelyet betartottak.

Ahhoz, hogy modern szamuráj legyél, érdemes meghatározni a saját értékrendedet, amelyek igazak rád, és igyekeznek ezek szerint élni az életed.

3 - A test edzése

A szamurájok intenzív fizikai edzésen vettek részt. Kiskoruktól fogva szorgalmasan gyakoroltak, és nemcsak kardkészségben, de íjászatban, kéz-kéz harcban és küzdelemben is jártasak voltak.

A harcművészeteket, például a judót, a dzsudzsut, a karatét és a kendót a szamuráj harci stílus befolyásolja.

A rendszeres edzés előnyei sokkal nagyobbak, mint a fizikai, és értékes életleckéket is tartalmazhatnak.

Akár a harcművészeteket választja, akár nem, tegyen valamilyen testmozgás rendszeres szokássá. Építsd meg az erő, a mobilitás és az állóképesség kényes egyensúlyát.

📲 Fejlessze a hőerő mobilitását és állóképességét: Minden mozgás, mobilitás és állóképesség program a Hero App. Plusz hozzáférés 150+ mozgásedzőhöz.

4 - Egyél egészségesen

Az étrend a szamuráj életmódjának fontos szempontja volt, elősegítve egészségük megőrzését és testük felkészítését a háború szigoraira.

A szamuráj étrend valószínűleg zöldségeken, rizsen és erjesztett ételeken alapult, mint például a miso, talán kis mennyiségű friss tenger gyümölcseivel és baromfival.

A táplálkozás gyakran meglehetősen zavaros téma, de ennek nem kell így lennie.

Nagyban hozzájárulhat az egyszerűbb házi készítésű étel kiválasztása, a teljes ételek előtérbe helyezése és a figyelmes étkezés.

5 - Mások szolgálata

A szamuráj név valójában úgy fordítható, hogy „akik szolgálnak”. Amellett, hogy harcosok voltak, a szamurájok hűséges szolgái voltak a császárnak, uraiknak, sőt a közönségnek is.

Ezt átfordíthatjuk a mai életbe, ha egy jövőképet alakítunk ki, amely nagyobb, mint mi. Hogyan járulhatunk hozzá ahhoz, hogy a világ mindenki számára jobb hellyé váljon?

Ez lehet önkéntes idő, adomány jótékonysági célokra, vagy egyszerűen csak segíteni az idegeneknek.

6 - Gyakorold az éberséget

A szamurájok részt vettek a hagyományos japán teaünnepségen, amely egyenletes talajt teremtett az osztályok között. A szertartás során mindvégig figyelmesek maradtak a bonyolult lépések végrehajtása érdekében, és biztosították, hogy ez minden résztvevő számára felvilágosító élmény legyen.

Az éberség lényegében a meditációs gyakorlatod kiterjesztése.

Lassítson, és egyszerűsítse az életét, ahol csak lehet. Legyen figyelmes, figyeljen arra, amit csinál. Engedje el a múltat, ne aggódjon a jövő miatt, és tegyen meg mindent azért, hogy a jelen pillanatban maradjon. Könnyebb mondani, mint megcsinálni, de ez méltó törekvés!

7 - A kreativitás elősegítése

A szamurájok elhivatott művészek voltak, kalligráfiát, verset, zenét és festészetet gyakoroltak. A művészetet az élet olyan elemének tekintették, amely éppoly elengedhetetlen volt, mint fizikai felkészültségük és lelki gyakorlatuk.

Mindannyian képesek vagyunk kifejezni magunkat a saját egyedi módon. Lehet, hogy ír, hangszeren játszik, Legot épít vagy játékot játszik.

Bármelyik közeget választja, hagyja, hogy a kreativitása áramoljon. Ez lehet a meditáció aktív formája.

8 - Tanulj tovább

A szamurájok nagy figyelmet fordítottak az oktatásra. Azt mondják, hogy a harc és a tanulás harmóniájára törekedtek, ami számomra nagyon klasszul hangzik.

Gyakran a modern világban befejezzük a formális iskolai tanulmányainkat, és feltételezzük, hogy vége a tanulásnak.

Ehelyett keresgéljen tovább, növekedjen tovább. Ugyanakkor értékelje azt, amit már elért.

9 - Törekedjen az elsajátításra

Bármit is gyakoroltak a szamurájok, a lehető legjobb tudásuk szerint tették. Legyen szó harcművészetekről, kalligráfiáról, a teaszertartásról vagy a meditációról; szakértőkre törekedtek. Ezt figyeltem meg a japán kultúra más vonatkozásaiban.

Az elsajátítás nem valami, amit valaha is feltétlenül el fogunk érni, de sok tanulságot tanulhatunk ennek elérése során.

Tedd meg a következő lépést hősöd útján

Ingyenes 7 napos hős Coaching sorozat

Indítsa el hősének útját egy hét szabad mozgás és mobilitás, táplálkozási tartalom, lélegzetelállító gyakorlatok, szokás útmutatás és még sok más: