5 természetes módszer a duzzadt szemek és a sötét karikák megszabadulására

Ha minden reggel rejtegetőt tölt be, az elfedheti a mögöttes állapotot. Tudja meg, honnan erednek azok a sötét karikák és duzzadt szemek.

Natasha Turner, ND Frissítve 2014. július 22

Fotó, Getty Images.

Ezt a cikket eredetileg 2014 júliusában tették közzé, és frissítették.

Ha úgy találja, hogy egyre több pénzt költ a tökéletes szem alatti korrektorra vagy az arc duzzanata elleni küzdelemre, akkor meg kell vizsgálnia a kiváltó okokat. Gyakorlatom során megállapítottam, hogy e sötét karikák és duzzadt szemek mögött a tettes a pajzsmirigy problémáitól az ételallergiákig terjedhet. Íme néhány megoldás az öt leggyakoribb okra:

1. Ellenőrizze az élelmiszer-intoleranciát
Gondolhatja, hogy nincs ételallergiája, de ellenőrizte-e az élelmiszer-intoleranciát? Kevésbé súlyos fizikai reakciókat okoznak, például a szem alatti gyulladást. Az egyik legfontosabb jel a duzzadt vagy duzzadt arc, valamint a szem alatti puffadás vagy sötét karikák. Valójában sok páciensem el van ragadtatva attól, hogy ez megoldódik, ha a bűnös ételt eltávolítják.

Annak megállapításához, hogy ez-e a szépségápolási megoldása, egyszerűen távolítsa el a leggyakoribb allergén ételeket, beleértve a tojást, tejet, mustárt, földimogyorót, tenger gyümölcseit, szulfitokat, szezámot, szóját, fa diót, búzát és gluténtartalmú gabonákat (tönköly, búzarozs, kamut) ) kéthetes időtartamra az étrendből. Két hét múlva elkezdhet hozzáadni egy élelmiszer naponta, hogy tesztelje a reakcióját. Ha a tünetek visszatérnek, tudja, hogy az adott ételt ki kell zárni a napi étrendből.

2. Üsse meg a zsákot

A semmiért nem hívják szép alvásnak. Az alváshiány problémás következményekkel járhat a testösszetételére, a működőképességére és az arc általános megjelenésére. Alvás (vagy hosszú fekvési időszakok) során a szöveti folyadék szívódik ki a vérünkből, és bejut a test szöveteibe. A reggeli tevékenységünk megkezdésekor a szövetfolyadék visszanyomódik a nyirokerekbe és a vérkeringésünkbe. Ezért lehet, hogy az arcod kissé puffadtnak tűnik, amikor először felébredsz, de mire kimész a zuhanyból, a puffadások megmaradnak.

Amikor azonban nem alszunk eleget, ez a folyamat elakad és a folyadék megreked a szövetekben - ezáltal a puffadt megjelenés jön létre. Valamint egy álmatlan éjszaka kitágíthatja a szemhéj bőre alatti ereket, ami sötét karikák megjelenését keltheti.

3. Ellenőrizze a pajzsmirigyét
Ha duzzadt a szemed, és koncentrációhiányt, fogyás nehézségeket, hajhullást és rendíthetetlen fáradtságot is tapasztalsz, érdemes ellenőrizni, hogy pajzsmirigyed egészséges-e. Az alacsony pajzsmirigy-szinttel rendelkező betegeknél a szemhéjak gyakran duzzadnak, akár a szemük alsó, akár a felső részén.

A pajzsmirigybetegség szakértője, Dr. John Lowe szerint a duzzanatot a kötőszöveti sejtek "fibroblasztoknak" nevezett túl alacsony pajzsmirigyhormon-elnyomása okozza. Amikor a pajzsmirigyhormonok nem képesek normálisan elnyomni a sejteket, túl sok vizet kötő molekula szabadul fel a bőr és más kötőszövetek őrölt anyagában. A felesleges víz kitágítja a szöveteket, ezáltal puffadtnak érzi magát és látszik rajta.

4. Vas- és B12-állapotod

A sötét szem alatti karikák másik gyakori oka az alacsony vas- és/vagy B12-tartalom. Ez a hiány a testszövetek gyenge oxigénellátását eredményezheti, és ennek hatásai leginkább a szem alatt mutatkoznak, ahol a kifejezett, kékes vénák jobban láthatók. Beszéljen orvosával a vas- és B12-szint ellenőrzéséről, és fontolja meg a vitamin kiegészítését. C segít a vas felszívódásában.

5. Szépítsen K-vitaminnal
A brokkoliban, a kelbimbóban, a zöld leveles zöldségekben és a spenótban található K-vitamin segíti a véralvadást és a vérkeringést. Mivel a rossz keringés növelheti a sötét karikák megjelenését, elegendő K-barát étel fogyasztása az étrendben megkönnyítheti a szem alatti karikákat. Sok szemkrém emiatt K-vitamint és A-vitamint is tartalmaz.

Végül feltétlenül válasszon egy nagy hatású multi-vitamint, amely napi K-vitamin adagot tartalmaz az optimális egészség érdekében és a hiányok elkerülése érdekében.