A babám allergiás az anyatejre?

Michelle Roth, IBCLC

Amikor az emberek hallják, hogy szoptatást tervez, általában tele vannak tanácsokkal és történetekkel saját tapasztalataikról. Az egyik téma, amely mindig előkerül, az anya étrendje. "Biztosan nem ehet káposztát - ez gázot ad a babának" - hallja. - Sok tejet kell innod, akár tetszik, akár nem. "Nem szabad enni semmi pikánsat - ez felborítja a baba hasát." De honnan lehet igazán tudni, mi a tény és mennyi a fikció?

Minden kultúrában vannak olyan ételek, amelyeket egy szoptató anyának meg kell vagy nem szabad ennie. Például sok délkelet-ázsiai és afrikai kultúra azt sugallja, hogy az új anyáknak egyensúlyba kell hozniuk a „meleg” és a „hideg” elemeket a szülés utáni időszakban, és mindegyikük rendelkezik kulturálisan specifikus ételekkel, amelyeket előírnak vagy korlátoznak. Úgy gondolják, hogy a közös ételek, például a kínai rizsborban párolt csirke és aprított gyömbér újjáélesztik az anyát és erős tejkészletet hoznak létre. Ezeket az anyukákat arra is tanítják, hogy kerüljék a nyers ételeket, és arra ösztönzik őket, hogy fokhagymával, gyömbérrel és más fűszerekkel készült ételeket fogyasszanak. Tehát a fokhagymás étkezés korlátozása nem gyakori ezekben a kultúrákban, annak ellenére, hogy hallhatja ezt a jó szándékú barátoktól és családtól a nyugati kultúrákban.

Ezenkívül előfordulhat, hogy a terhesség alatt elfogyasztott ételeket a méhen belüli csecsemők „megkóstolták”, és a szoptatás során nem okozhat problémát. A magzatvíz ízeket kap az anya étrendjéből, csakúgy, mint az anyatej. Egy tanulmány például azt találta, hogy a csecsemők, akiknek prenatális és korai posztnatális ideje kitett egy ízt, fokozták az ízük élvezetét a szilárd anyagok kiindulásakor. Tehát ezek a burritók vagy spagettivacsorák segíthetnek a csecsemőnek a mexikói vagy olasz ételek élvezésében az élet későbbi szakaszaiban, és hozzájárulhatnak ahhoz, hogy a baba jobban elfogadja az anyatej ízét, miután maga elfogyasztott egy erős ízű vacsorát.

Gertrude nagynéném szerint azonban nem ehetek brokkolit (vagy káposztát, kelbimbót, karfiolt, babot stb.) ...

Gertie néni érvelése az lehet, hogy a brokkoli gázt ad a babának, de ennek esélye nem valószínű. Az emésztőrendszere lebontja az ételeket és a tápanyagokat az étrendből a véráramon keresztül juttatja el a mell szekréciós sejtjeihez. Ezek a sejtek a tápanyagokat építőkockaként használják fel a tej előállításához.

Amikor anya bizonyos ételek fogyasztása során gázt kap, ez a normális emésztés mellékterméke, mivel a bélbaktériumok lebontják az emésztetlen szénhidrátokat, például cukrot, keményítőket és oldható rostokat. Ez a gáz nem tud bekerülni az anya véráramába, így nem kerül át az anyatejbe.

A csecsemő étkezés utáni finomságát gyakran a gáznak tulajdonítják, és az a gondolat, hogy valamiből ered, amelyet a baba elfogyasztott. Ha anya szoptat, az étrendje gyanús. De a csecsemők gázképességének számos mögöttes tényezője van, és nem jelentheti azt, hogy allergiás valamire, amit anya evett. Valójában a csecsemőknek csak körülbelül öt százaléka allergiás valamire az anyatejben. Bizonyos anyagok azonban átjuthatnak az anyatejbe, és problémákat okozhatnak a babának.

Amikor a csecsemő allergiás valamire, amit anya fogyasztott, a nyűg és a gázosság csak két tünet. Keressen más jelzéseket, például:

Tekintse meg a kiütéseket vagy az ekcémát
Hányás
Hasmenés, vér vagy nyálkahártya a baba székletében, zöld habos bélmozgás
Torlódás, orrfolyás, sípoló köhögés
Alvási nehézség, és
Sírás etetés közben vagy után, nehézség a csecsemő reteszelésére és ápolására.

Ha a babádnak egyszerre számos ilyen tünete van, nézd meg, mit eszik anya.

Tehát melyek a leggyakoribb allergének?

Az étrendben lévő élelmiszerekből származó anyagok az étkezés után egy-24 órával jelennek meg a tejben, az átlag körülbelül négy-hat óra. Emésztése számos tényezőtől függ, például az étel típusától és mennyiségétől, valamint az egyéni anyagcserétől. Egyéb tényezők, amelyek meghatározhatják, hogy az ételek mennyire befolyásolják a babát, többek között az, hogy hány éves a baba (és mennyire érett az emésztőrendszere), és naponta hányszor szoptat.

Mielőtt bármilyen étrendet korlátozna az étrendjében, gondoljon arra, hogy mit is fogyaszt még a baba. Már elkezdett szilárd anyagokat? Vitamin- és ásványianyag-kiegészítőket vagy D-vitamin cseppeket szed? Volt neki lé vagy tápszer? Előfordulhat, hogy valami közvetlenül elfogyasztott csecsemő okozza a problémát, és nem feltétlenül olyasmi, ami anya tején keresztül jut el hozzá.

A leggyakoribb anyag, amely anyatejjel okoz problémát a babának, a tehéntej fehérje - amely nemcsak a tejben található meg, hanem más tejtermékekben is, beleértve a kazeint és a tejsavót. Más fehérjetartalmú ételek szintén elkövetők, köztük a tojás, a búza, a szója, a sertés, a hal és a kagyló, a földimogyoró, a dió és a sertés. További allergiaforrások találhatók kukoricában, paradicsomban, hagymában, káposztában, bogyókban, fűszerekben, citrusfélékben és gyümölcslevekben, valamint csokoládéban.

Ha Önnek vagy partnerének családjában már előfordult ételallergia, akkor célszerű a megsértő ételeket elejétől kezdve korlátozni, csak elővigyázatosságból, bár az ezzel kapcsolatos kutatások ellentmondásosak.

Hogyan tudom kideríteni, hogy a babám allergiás-e valamire, amit eszek?

Annak meghatározása, hogy mire allergiás a baba, gyakran zavaros folyamat. A kezelések lehetnek olyan egyszerűek, mint a vétkes anyag elkerülése, vagy bonyolultabbak, mint a rotációs étrend és az allergiateszt.

Ha szoptat, kezdheti úgy, hogy elkerüli a gyakori allergéneket - egyenként -, és megnézheti, hogy ez megváltoztatja-e a baba tüneteit. Kezdje a tejtermékekkel. Olvassa el a címkéket, és kerülje a tejet vagy tejtermékeket, például a kazeint és a tejsavót. Kerülje a tejtermékeket, például a joghurtot, sajtot, vajat, tejszínt stb. A baba tünetei egy-két nap alatt megszűnhetnek, de akár két-három hétig is eltarthat, mire a fehérje teljesen kiürül a szervezetéből és a baba rendszeréből, mielőtt a tünetek jelentkeznek teljesen eltűntek.

Ha nem biztos abban, hogy étrendjében mi okozhatja az allergiás tüneteket a babájában, fontolja meg az étkezési napló vezetését. Írja le mindazt, amit Ön és a baba fogyaszt, valamint azt is, hogy mikor, és jegyezze fel a baba tüneteit és idejét. Így könnyen összehasonlításokat tehet és azonosíthatja a probléma forrását.

Néhány olyan anya, akinek a csecsemője allergiás több ételre, vagy nem tudja pontosan meghatározni a forrást, úgy dönt, hogy kipróbálja az eliminációs étrendet. Az étrend változásának különféle megközelítéseit javasolták. Néha a javaslat az összes ismert allergén étel megszüntetése két-három héten keresztül, majd lassan, minden nap egyesével adja vissza őket, hogy meghatározza, mely ételek vagy ételcsaládok okoznak problémát az ápoló babának. Ezek a diéták nagyon korlátozóak és időigényesek lehetnek, de általában az élelmiszer-allergének izolálásának legteljesebb módja.

Néha az anyukák képesek váltakozó étrendet követni, ahol rotációs ütemben fogyaszthatnak ismert sértő ételeket, így három-hét nap telhet el, mielőtt újra elfogyasztanák az ételt. Ez egy olyan kísérlet és hiba módszer, amelyet eliminációs étrend után lehet alkalmazni, vagy ha az anya már tudja, hogy mely ételek okoznak problémákat a babájának.

A jó hír az, hogy a legtöbb csecsemő túlnő az ételallergián. Ahogy a baba emésztőrendszere érlelődik, jobban képes kezelni a különféle ételeket. A csecsemő életének második felében a bél "bezárul", vagyis az élet elején a belekben jelen lévő extracelluláris terek szűk keresztmetszetekké válnak, amelyek nem engednek át annyi anyagot. Ez korlátozza a sértő fehérjék mennyiségét, amelyek a baba bejut a véráramába, és korlátozza az allergiás reakciókat.

Ahhoz, hogy a legjobban érezze magát, egy anyának egészséges étrendet kell fogyasztania - lehetőleg korlátozva az elfogyasztott feldolgozott élelmiszerek mennyiségét. A teljes ételek fogyasztása - korlátozott finomítású vagy hozzáadott összetevőkkel rendelkező és természetes állapotukhoz lehető legközelebb eső - fogyasztása segít az anyának egészséges maradni. Még akkor is, ha étrendje nem tökéletes, az anya teste azonban a megfelelő tejet készíti el a csecsemő számára, a szövetekben tárolt tápanyagok felhasználásával. A napi multivitamin bevétele - az egészséges étrend mellett - egy másik hasznos lépés, hogy az anya a legjobban érezze magát a csecsemő ápolásakor, különösen, ha korlátoznia kell a bevitelét a csecsemő allergiája miatt.