Veszítsen el hasi zsírt néhány héten belül a „hosszú lélegzetű diétával”

A hosszú lélegzetű diéta a japán színész, Miki Ryosuke nemrégiben felfedezett gyakorlata. A hosszú lélegzetvételű technikával a színész néhány hét alatt sikeresen leadott 28,7 fontot és körülbelül 14,7 hüvelyket a derékvonaltól. Mindössze néhány percet vesz igénybe, hogy ezt a gyakorlatot minden nap elvégezze.

Tartalom és gyors navigáció

Hogyan működik a gyakorlat

A legfontosabb az, hogy a megfelelő helyzetben legyen, 3 másodpercig lélegezzen be, és hosszú 7 másodpercig lélegezzen ki. Európai orvosok szerint a légzési technikák a fogyás egyik módja, mert a zsír oxigénből, szénből és hidrogénből áll. Amikor az oxigén, amelyet mélyen belélegzünk, belélegezzük a zsírsejteket, azokat szén és víz összetevőire osztja fel. Ezért minél több oxigént használ fel testünk, annál több zsírt égetünk el.

Hogyan kell elvégezni a hosszú lélegzetű diétát

Tegye ezt minden nap 2–10 percig, és megkapja a kívánt eredményeket.

⇒ Álljon fel, és nyomja az egyik lábát előre, a másikat hátra.

⇒ Szorítsa szorosan a farizmait, és helyezze át súlyát a hátsó lábára.

⇒ Lassan lélegezzen be 3 másodpercig, emelje karjait a feje fölé.

⇒ 7 másodpercig erõsen lélegezzen ki, megerõsítve teste összes izmát.

Ez a technika segít a test izmainak megerősítésében és az anyagcsere fokozásában is.

Ossza meg velünk légzési gyakorlatait az alábbi Megjegyzések részben.

Kérjük, vegye figyelembe: Cikkek, amelyeket itt olvas FeedFond valóban csak oktatási vagy szórakoztatási célokra szolgálnak. Jutalékot kaphatunk az áttekintett termékek hivatkozási linkjéből. Ez azonban nem befolyásolja megítélésünket, de arra törekszünk, hogy pozitív és negatív értékelésekkel segítsünk az embereknek megalapozott döntést hozni. Az itt megadott információktól vagy útmutatásoktól elzárunk minden felelősséget minden olyan veszteségért, kockázatért és személyes vagy egyébért, amelyet közvetlenül vagy közvetetten tapasztaltunk.