A babérlevél tea előnyei és mellékhatásai

előnyei

Javítsa egészségét babérlevél tea fogyasztásával

A babérlevelek a babérfáról származnak, és különféle fajtái vannak Kaliforniai babérlevél közismert nevén kaliforniai babér vagy borsfa, amely nagyon hasonlít a Meditarennian öböl de erősebb ízzel.

A Indiai babérlevél közismert nevén malabathrum, Nyugat-indiai babérlevél amely a nyugat-indiai öbölfa levele., van olyan is Mexikói babérlevél.

Ezeknek a babérleveleknek minden fajtája kissé eltérő ízű. A babérleveleket frissen, őrölve, szárazon vagy egészben lehet használni.

Őrölt formában babérlevelet használnak főzéshez. A zúzott babérlevélnek kellemesebb, édes illata van, így a legtöbben a zúzott babérlevelet használják teaadagolóban.

A babérlevelek ízesítik a népszerű ételeket, például a leveseket, a pörkölteket és más sós ételeket.

Ha még soha nem próbálta meg a babérlevelet, mielőtt az hasonló ízű lenne, mint a kakukkfű vagy az oregano.

Ha jobban kedveled a sós ízeket, mint az édeseket, a babérlevél tea a megfelelő választás az Ön számára.

Jó tudni

A babérlevél fő felhasználása, hogy nátrium hozzáadása nélkül fokozhatja ételeinek ízét.

Ez a bejegyzés tartalmazhat kapcsolt linkeket, ami azt jelenti, hogy kis jutalékot kaphatunk, költség nélkül, ha linken keresztül vásárol. További információkért kérjük, olvassa el közzétételünket.

A babérlevél tea fogyasztásának előnyei

A babérlevelek tele vannak antioxidánsok, és ezek jó forrásai ásványok és diétás rost . Az öbölteát gyomorfájás kezelésére, a tüdőben lévő nyálka, hideg és torokfájás tisztítására használják.

A babérlevél tea további fő előnyei:

Jó a szívednek

A káliumban, antioxidánsokban és vasban gazdag babérlevél tea nagyszerű választás, ha egészségünket meg akarjuk tartani. Miért olyan fontosak ezek az alkatrészek?

Kálium segít a szívritmusban, valamint a vérnyomás csökkentésében. Antioxidánsok megvéd minket a szabad gyököktől, és ezek összekapcsolódtak a szívbetegségek kockázatának csökkentésével. Vas véd a szívbetegségektől és agyvérzésektől.

A Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition folyóiratban megjelent tanulmányban a tudósok kiderítették, hogy a babérlevelek javítják a 2-es típusú cukorbetegek glükóz- és lipidprofiljait.

Megállapították, hogy napi 1-3 gramm babérlevél fogyasztása 26 százalékkal szereti a koleszterinszintet.

A koffeinsav és a rutin szintén fontos vegyületek találhatók a babérlevelekben, amelyek fokozzák a szív egészségét. A koffeinsav eltávolítja a „rossz” koleszterint a szív- és érrendszerből, a rutin pedig erősíti a szív és a test végtagjainak kapillárisfalait.

Javítja az emésztést

Modern étrendünkben található fehérjék némelyike ​​nehezen emészthető, de a babérlevelekben található enzimek elősegíthetik a hatékony emésztést és a tápanyagbevitelt.

A babérlevelek nagyon erősen befolyásolják a gyomor-bélrendszert, mivel stimulálják a vizeletet, ami segít csökkenteni a szervezet toxicitását. A másik pedig hányást stimulál (hánytatóként), amikor valami mérgezőt fogyasztottak.

Jó emlékezni

Az emésztőrendszer stimulálása és támogatása érdekében étkezés előtt ajánlott babérlevél teát inni. Egy evőkanálnyit merítsen nyolc uncia vízbe, és 30 percig fogyassza el étkezés előtt.

Továbbá, ha rendszeresen gáz és puffadás szenved, akkor a babérlevél tea kipróbálása természetes gyógymódként valóban hasznos lehet.

Ez jó az immunrendszer számára

A babérlevél tea rendszeres fogyasztása jó mennyiségben tartalmaz C-vitamint, A-vitamint, folsavat, antioxidánsokat és B-vitaminokat. Ezek a vegyületek nagyszerűek, ha az immunrendszernek fokozásra van szüksége.

A magas A-vitamin jelenléte létfontosságú az egészséges látás szempontjából, valamint a nyálkahártya és a bőr egészségének fenntartása érdekében.

A babérlevél tea antibakteriális tulajdonságokat is tartalmaz, amelyek segítenek a betegség megelőzésében is.

Csökkentse a szorongást és a stresszt

A babérlevél tea egyik legkevésbé ismert előnye, hogy természetes nyugtató minőségű. A kakukkfűvel és a bazsalikommal társított linalool (vegyület, amelyet általában számos aromás faj illóolajainak fő összetevőjeként találnak, amelyek közül sokat hagyományosan nyugtatóként alkalmaznak) megtalálható a babérlevelekben is.

Ez a vegyület csökkenti a szervezetben a stresszhormonok szintjét, különösen aromaterápiában alkalmazva. Az execs stresszhormonok veszélyesek lehetnek a hosszú távú egészségre, ezért a babérlevelek használata segíthet megnyugodni és nyugodt maradni.

Segít a légzési állapotok kezelésében

A babérlevelek illóolaját kivonják, majd salvává keverik. A mellkasra történő alkalmazás segít a különböző légzési állapotok enyhítésében. Ezt megtehetjük a levelekből készült borogatással, amelyet a mellkasra terítünk, és hagyjuk egy éjszakán át maradni.

A Gőzös hasonló hatású, mint az aromaterápiában, és belégzésével elősegíti a váladék bezárását és a káros baktériumok felszámolását, amelyek beszorulhatnak a légzőszervekbe. Ez természetes antibakteriális minőségének eredménye.

A babérlevél mellékhatásai

A babérlevél tea mérsékelt fogyasztása jót tesz az egészségének. Minden, ami túl sok, rossz neked. A babérlevél tea mellékhatásaira vonatkozóan nem sok tanulmány készült, de a babérleveleken gyógynövényként vagy fűszerként végzett vizsgálatok szerint megállapíthatjuk, hogy:

Kölcsönhatásba léphet a vércukorszint-szabályozással

Ha magas vércukorszintet szedő gyógyszereket szed, javasoljuk, hogy konzultáljon orvosával a babérlevél bevétele előtt. Még jótékony szerepe is van a glükóz anyagcseréjében, ez az előnyös tulajdonság kölcsönhatásba léphet a vércukor gyógyszerekkel is.

Ebben a témában nincs konkrét kutatás, ezért jobb óvintézkedéseket tenni.

Lehetséges problémák a műtét során

A babérlevél lelassíthatja a központi idegrendszert. Van néhány aggály, amelyet nem a tanulmány támaszt alá, hogy lassíthatja a központi idegrendszert, ha altatással és más műtét során alkalmazott gyógyszerekkel kombinálják.

Ezért jobb, ha nem fogyasztunk babérlevelet legalább két héttel a műtét előtt.

Terhesség és szoptatás

Korlátozottak a kutatások a babérlevél terhesség és szoptatás alatti bevitelének biztonságosságáról. Javasoljuk, hogy konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt bevenné az étrendbe.

A babérlevél tea elkészítése

A babérlevelek egészségügyi előnyeinek egyik legjobb módja az, hogy teát készítenek belőlük. A babérlevél tea elkészítése olyan, mint bármely más tea elkészítése. Szüksége lesz csak vízre és babérlevelekre.

Javasoljuk ezek használatát szerves egész babérlevél, és nem csak teához, hanem levesekhez, pörköltekhez, dinsztekhez és tésztákhoz is felhasználhatja őket.

A tea elkészítéséhez a következő összetevőkre lesz szükség:

  • 2 nagy babérlevél
  • 2 csésze víz

Útvonalterv: Adja hozzá a babérleveleket egy edénybe, és öntsön bele vizet. Hagyja legalább négy percig forrni magas hőfokon. Vegye le az edényt a tűzről, és hagyja a teát egy ideig (3-4 percig) meredezni, szűrje le és igyon.

Ennek a babérlevél-teanek az íze általában a csípős, éles íztől a kellemes illatú keserűig terjed. Ha úgy tetszik, kevés tejet és cukrot adhat hozzá, amely több virágízt hozhat ki.

Ha túl elfoglalt a forralással és a várakozással, próbálja ki ezeket a bio termékeket babérlevél teazsákok és élvezze a tea összes előnyét, függetlenül attól, hogy otthon vagy a munkahelyén.

Bónusz tippek a babérlevelek használatához

Biztonságos egy babérlevelet lenyelni?

A babérlevél nem tartalmaz méreganyagot, ezért lenyelésük nem mérgező. De a veszély abból adódik, hogy a levelek főzés után is merevek. Tehát összekaparják az emésztőrendszert és fulladást okozhatnak.

A babérlevél elégetése jó kikapcsolódást nyújt?

A babérlevél elégetésének vélhetően nyugtató hatása van. A füst olyan összetevőket tartalmaz, mint a linalool, amelyek segítenek csökkenteni a szorongást. Az állítás alátámasztására azonban nincs tudományos bizonyíték.

A babérlevél segít-e aludni?

Az ebben a kérdésben végzett vizsgálatok nem elégségesek, de úgy gondolják, hogy a levelek nyugtató tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek elősegíthetik az alvást. Nyugtató hatásuk lehet a központi idegrendszerre.

A babérlevél távol tartja-e a bolhákat?

Vannak olyan tanulmányok, amelyek szerint a babérlevelek csípős szaga távol tarthatja a bolhákat. A babérlevelek nem ölték meg a hibákat, de olyan illatot keltenek, amelyet a csótányok irritálónak vagy sértőnek találnak, hasonlóan ahhoz, ahogyan egyes riasztószerek működnek a szúnyogokon.

Végső gondolatok a babérlevél tea fogyasztásának előnyeiről és mellékhatásairól

Ha új teaaromát keres, amely potenciális egészségügyi előnyökkel jár, a babérlevél tea tökéletes választás az Ön számára. Talán nem vagy egyedül

Tudjuk, hogy további kutatásokat kell végezni a babérlevél tea fogyasztásának egészségügyi előnyeivel kapcsolatban, de a babérlevelekről eddig ismertek alapján biztos, hogy a tea fogyasztása jótékony hatással van a szív egészségére, az emésztőrendszerre és a vitamin jelenlétére babérlevél nagy immunerősítő.

Ha még nem próbálta meg, itt az ideje, hogy elkészítse és élvezze különleges ízét és ízét. Élvezd!