A banán fogyasztása elhízni fog

Ha túlsúlyos és ha banánt eszel, akkor nagyobb súlyt fog hízni?
ha sovány vagy, és ha banánt eszel, hízni fogsz ?

Sokan úgy vélik, hogy zsír keletkezik testükben, ha zsírt tartalmazó ételeket fogyasztanak, például húst, zsíros olajos ételeket, tojásokat stb.

Valójában az az igazság, hogy ha bármilyen ételt eszünk, testünk végül zsírokká alakul.
Egyél egy csirke darabot, az zsírokká alakul.
Egyél egy narancsot, ez zsírokká alakul.
Egyél egy követ (várj, nem ehetsz követ)

A bikák nem esznek olajos zsíros ételt, többnyire füvet esznek, és mégis meghíznak.
Az orrszarvúk is növényi eredetű ételt fogyasztanak, és elhíznak.

Ennek egyik oka az, hogy sokat esznek és a legtöbb időt pihennek.

Az igazság a testünkről…
Túl sok bevitel, mint ami a szervezet számára szükséges, zsírként kerül tárolásra.

Tehát abban az időben, amikor megeszi a banánt, nagy különbség van abban, hogy hízik-e vagy sem.

Általában sokan eszünk banánt ebéd vagy vacsora után.

Már megette volna egy nehéz ebédet vagy vacsorát, aztán megesz egy vagy két banánt.

A tested ezt felesleges ételnek tekinti.
Tehát zsírokká alakul és tárolódik. Ez minden felesleges étellel történik, és nem csak a banánnal.

Tehát, ha megfelelő időben és megfelelő mennyiségben fogyasztasz banánt, az nem okoz túlsúlyt.
Valójában ez segít a fogyásban vagy az ideális súly megtartásában. Hogyan lehetséges ez.

Tulajdonképpen akkor, amikor nincs semmi reggelije a házában, például gabona, kenyér vagy bármi
Ehet csak 3 vagy 4 banánt. Ez feltölti Önt, és nem fogja magát letargikusnak érezni.

Akkor is, ha túlsúlyos, ehet 4 banánt.
3-4 banán fogyasztása sokkal jobb, mint egy csésze erősen édesített, magas fruktóztartalmú kukoricaszirupos gabona fogyasztása.

Egy banán általában körülbelül 100 kalóriát tartalmaz. A gabonafélék egy adagja a tejjel megközelíti a 300 kalóriát, és a fogyasztói jelentések szerint általában mindenki legalább 2 adagot fogyaszt.

Ez a 3-4 banán ugyanannyi kalóriát képes ellátni, mint a gabonafélék, és ugyanannyi energiát szolgáltathat testünknek.

A túlsúlyos emberek is ehetnek 4 banánt, és nem híznak.

Egyébként ne gondolja, hogy ehet banánt, miután megette a tál gabonapelyhét. Nem. A reggeli csak banán. Nincs cukros szirupos gabona.

Ha sovány vagy, és hízni akarsz (szerencsés), akkor nehéz étkezés után ehetsz banánt.

Ha fogyni akar, ehet 4–5 banánt vacsorára 17:30 vagy 18:00 körül.

A 400-500 kalóriát lefekvés előtt töltik el, és amikor alszik, a test kivonja a kalóriákat a tárolt zsírból. Ez segít a fogyásban. ha éhes lesz, ihat mézes-citromos vizet.

Vegyünk egy pohár vizet, és keverjünk össze 4-5 kanál mézet, és nyomjuk meg a friss citrom felét.
A következő hetekben arról beszélünk, milyen csodálatos a méz.

Legtöbben nem eszünk rendszeresen banánt, alkalmanként. Ha megesszük őket, és ha bármilyen súlygyarapodást észlelünk, a banánt hibáztatjuk, mivel ez az új étel, amelyet külön fogyasztunk.

Feltételezed, hogy a régi étel, amit ettünk, nem okoz súlygyarapodást.

Az igazi probléma az volt, hogy 100-200 kalóriával többet ettél egy vagy két banánból az ételeddel együtt, és ezt a felesleget a tested zsírként halmozta el.

tehát a hízás vagy a hízás attól függ, MIKOR eszi a banánt.

Vijayról

Helló, Vijay vagyok. Az élet egyik legnagyobb szenvedélye az egészség és a boldogság. Nem szeretem a gyógyszerek szedését, és szeretem felfedezni az egészségügyi problémák visszaszorításának és megelőzésének módjait gyógyszerek szedése nélkül. Szerettem volna létrehozni egy oldalt, ahol segíthetek az olvasók egészséges és tápláló életében. Hiszem, hogy irányítjuk a sorsunkat, és választhatunk, hogy hosszú és egészséges életet élünk-e azzal, hogy helyesen étkezünk és boldogok vagyunk.