A banting nincs egyensúlyban - I Don; t érdekel, amit bárki mond; Kelly Lynch dietetikus; Távolsági busz

Annyira elegem van, hogy Bantingról beszélek. Abban a pillanatban, amikor az emberek hallják, hogy dietetikus vagyok, olyanok, mint egy lepke a lángnak. Annyira elegem van már, hogy a küzdő éttermeken kívül látom a „Banting Menu Boards” -t - megpróbálva gyorsan bekerülni a Banting által elkövetett marketing árapályba. Annyira unom már, hogy megpróbálom kijavítani azt, amit Banting oly sok betegemmel tett.

Amikor egy társadalmi helyzetben szembesülök egy Banting-kérdéssel, megpróbálok nyugodt maradni, és nagyon szakszerűen adom oda az egy vonalhajózásnak, remélem, hogy bezárja őket: "Ha Banting működne - akkor lennék munka nélkül, és nem!"

Ennek ellenére a kérdések arra késztettek, hogy írjak egy utolsó blogbejegyzést erről a témáról. Készen állok arra, hogy a „Banting Cult Testvériség” úgy rám törjön, mint akkor, amikor legutóbbi blogbejegyzésemet a „Gondolataim a Tim Noakes Diet-en” címmel írtam - de elég erősen érzem magam az alábbi pontokhoz ahhoz, hogy bárki dobáljon ököllel, aki dobál üt az utamon.

Először tisztáznom kell, hogy Bantingnek helye van a cukorbeteg vagy inzulinrezisztens emberek táplálkozás-kezelésében. Ez az! A Banting-étrend biztonsággal alkalmazható a dél-afrikai társadalom „veszélyeztetett” csoportjának kezelésére - nem az Ön „átlagos dél-afrikai Joe” csoportjára. Még el is fogom mondani, hogy alacsonyabb szénhidráttartalmú diétákat ajánlok ehhez a „veszélyeztetett” csoporthoz, amikor konzultálok velük. Én azonban nem ajánlom annak „szénhidrát-eltávolító és zsírtisztító?” Részét.

Szeretném tisztázni azt is, hogy rengeteg olyan emberrel beszéltem, akik azt állítják, hogy Banting-ot mondanak - de olyanokat mondanak, hogy "nem eszem tejszínt, vajat vagy vörös húst" - tehát akkor nem Banting! Azok is, akik kenyeret, alkoholt és reggeli gabonapelyheket vágnak ki az étrendből, de még mindig almát, zabot és quinoát fogyasztanak - srácok sem vagdalkoznak… A Banting nem szemes, nem gyümölcs (a bogyókon kívül tényleg nem), nem tejtermék és SOK állati zsír.

Tehát itt vannak dietetikusként és emberként személyes észrevételeim arról, hogy szerintem miért nem kellene Bantingnak lennie.

Noakes professzor egyetért abban, hogy étrendje nem minden testnek felel meg - de akkor miért adta el mindenkinek? Miért indította marketing kampányát a laikus közönség előtt, és nem a cukorbetegekkel naponta dolgozó kardiológusok, endokrinológusok és dietetikusok felé? Erre a kérdésre úgy fog válaszolni. „Véleményem szerint manapság a legtöbb ember inzulinrezisztens”. Nos, ha nem, akkor ez a diéta katasztrofális hatással lehet az egészségükre - akkor mi van !? Nincs kizáró nyilatkozat: „A Banting Diet megkezdése előtt ellenőrizze az inzulinszintjét, és ha normális, ne kövesse a diétát?

A tipikus dél-afrikai középkorú férfi a legjobban teljesíti a Banting-étrendet. Tipikus kövér hasú, inaktív, húst kedvelő, 50-60 éves. Néhány okból szereti Bantingot:

Tehát hogyan ajánlhatjuk ugyanazt a diétát mindkettőjüknek?

Ha szeretné a véleményemet - egyél óvatosan. Túl sok „Ex-Bantert” látok, akik most az irodámban ülnek, nagyobb gonddal a kezükön, mint mielőtt elkezdték volna a Bantingot.

Vegye ki a jó tanácsot a Bantingből, amely „térjen vissza a teljes ételekre” - de ne szüntesse meg az egész ételcsoportokat (gabonafélék vagy gyümölcsök), és ne kompenzálja túlzottan másokkal (állati zsírok). Az étkezés tiszta megközelítése sokkal értelmesebb számomra - egész, feldolgozatlan, friss és tápanyagban gazdag étel a rendelkezésünkre álló összes csoportból!

Az egyensúly az egészség kulcsa - és Banting NEM kiegyensúlyozott, nem érdekel, hogy mit mond senki!

Ha a „Tiszta étkezés” ésszerűbbnek tűnik számodra - miért nem próbálod ki az egyiket? Online Tiszta étkezési útmutatók ? Napi étkezési terveket, bevásárló listákat, recepteket és egyebeket tartalmaznak.