Az Autizmus Közösség működésében (TACA)

A bél egyensúlya: Miért akarsz lúgosabb lenni?

Dr. Darin Ingelsszel

Az első lépés a nagy egészség felé azzal kezdődik, hogy elősegíti a test lúgosabbá válását. Ennek egyik módja az, ha több lúgos ételt ad az étrendjéhez. Ebben a cikkben a lúgos étrend alapjait ismertetjük, beleértve: lúgosság és savasság, lúgos étrend megvalósításának egészségügyi előnyeit és lúgos ételeket, amelyeket a gyermek étrendjébe kell beépíteni.

Lúgosság és savasság

Mielőtt elkezdenénk, nézzük át a pH, a savasság és a lúgosság néhány alapját. A savasságot pH-skálán mérjük, amely 0 és 14 között lehet. Ha a pH-érték 7 alatt van, akkor savas és ha 7-nél magasabb, lúgos. A pH értéke hét semleges.

pH a testben

A szervezetben fontos a sav-lúg egyensúly. A test számos funkciója ugyanis csak bizonyos savasság vagy lúgosság szintjén jelentkezik. Például a bőr, a gyomor, a hólyag és a hüvely területe nagyon savas, hogy megvédjen minket a külső betolakodóktól. Míg más szerveink és sejtjeink többsége lúgos pH-ban működik a legjobban.

Mivel a testben számos enzim és kémiai reakció működik a legjobban egy adott pH-nál, egy kicsi pH-változás mély hatással lehet a test működésére. A pH-szint, amelyen a tested a legjobban működik, 7,4 körül van.

Az alkáli étrend megvalósításának előnyei

A nyugati étrend általában nagyon savanyúvá teszi a testünket, mert túlterheltek a szegény zsírokban, túlzott fehérjefogyasztásban, nincs elég rost és túl sok cukor. Amikor a test túl savas lesz, gyulladáshoz vezet, és megnő a kockázata más betegségeknek és rendellenességeknek. Míg a lúgosító étrend segít egyensúlyban tartani a pH-értékét, végső soron csökkenti a savasságot.

Ha lúgosabb környezete van, teste optimális szinten képes működni. Például a lúgosság elősegítheti a gyulladás csökkentését, beleértve az agyat, a bélet, a bőrt és az izmokat, amelyekre gyakran hatással vannak az autizmussal élő gyermekek.

A gyulladás enyhítése mellett, a lúgosító étrend gátolja az élesztő és a rossz baktériumok szaporodását is ami gyakori az autizmussal élő gyermekeknél. Ez általában jobb méregtelenítést is lehetővé tesz.

találtam sok betegem virágzik, ha betartja a megfelelő lúgosító étrendet és méregtelenítő protokollt. Ez egy olyan életmódbeli változást tükröz, amely jelentősen jobbá teheti az életet, különösen az autizmus kezelésében. Fontos továbbá meghatározni azokat a specifikus ételallergiákat vagy érzékenységeket, amelyek szintén tüneteket válthatnak ki.

Alkáli étrendbe belefoglalandó ételek

Maga az étel pH-ja nem határozza meg, hogyan reagál a testünkben. Például azt gondolhatja, hogy a friss citrom és lime, valamint a nyers szerves almaecet savas, de valójában lúgos lesz.

A savképző ételek elsődleges példái az állati fehérjék, cukor, kávé, gyümölcslé és feldolgozott élelmiszerek. Míg az alkáli ételek közé tartoznak a leveles zöldek, a gyökérzöldségek (különösen a retek), a brokkoli, a karfiol, a fokhagyma, a citrom, a káposzta és még néhány paprika, például a cayenne!

Alkáli ételek, amelyeket a gyermek étrendjébe kell beépíteni:

Leveles zöldségfélék
A legtöbb friss gyümölcs
Erjesztett ételek, például kimchi és savanyú káposzta
Növényi fehérjeforrások
Karfiol, brokkoli és kelbimbó
Nyers diófélék és magvak
Gyógynövények
Citrom
Bab
Borsó
Spenót
Paradicsom
Retek
Cékla
Uborka
Fokhagyma
Avokádó
Olivaolaj
Lúgos víz
Sárgarépa
Zeller
Zöld tea

Következtetés

Noha nincs egyetlen diéta, amely mindenkit segítene autizmusban, az egészséges, lúgosító étrend betartása az általam kezelt betegek többségét segíti. Ezenkívül nem nehéz követni az étrendet, és ez lehet a következő lépés a gyermek egészségének és jólétének javításához.

További források:

Darin Ingelsről, ND, FAAEM, FMAPS

Dr. Ingels a természetes orvoslás elismert vezetője, számos publikációval, nemzetközi előadással és közel 30 éves tapasztalattal rendelkezik az egészségügy területén. Orvostudományi oklevelét a Purdue Egyetemen, a természettudományi doktorátust pedig a washingtoni Seattle-i Bastyr Egyetemen szerezte.

Dr. Ingels gyakorlata a környezeti orvoslásra összpontosít, különös tekintettel a krónikus immunműködési zavarokra, beleértve az autizmust, a Lyme-kórt, az allergiákat, az asztmát, a PANDAS-t, a visszatérő vagy tartós fertőzéseket és más genetikai vagy szerzett immunproblémákat.

* A cikk teljes tartalma csak tájékoztató jellegű. Ezenkívül nem helyettesítheti a szakmai tanácsadást, a diagnózist vagy a kezelést. Ezért mindig kérjen tanácsot orvosától, terapeutájától vagy más szakképzett egészségügyi szolgáltatójától, ha bármilyen kérdése vagy problémája merülne fel.