Bél inkontinencia

A bél inkontinencia gyakoribb az idősebb felnőtteknél.

tünetei

Fiatalabb embereknél az inkontinencia gyakoribb a nőknél.

Idősebb felnőtteknél az inkontinencia gyakoribb a férfiaknál.

Mi a bél inkontinencia?

A bél inkontinencia nem képes megtartani a bélmozgást. Valaki inkontinens, amikor a szilárd vagy folyékony széklet véletlenül kiszivárog (más szóval balesetet szenved).

Mi okozza?

Általában a következő dolgok közül egy vagy több kell ahhoz, hogy az ember inkontinenssé váljon.

Vizes vagy gyakori széklet: ha a széklet túlságosan vizenyős vagy túl gyakori, nehezebb lehet megtartani.

Súlyos székrekedés: ha a széklet nagyon megkeményedik, vizes széklet keletkezhet mögötte, és kifolyhat.

Sérült vagy gyenge záróizomizom: néha a végbélben a széklet megtartását elősegítő izmok sérültek vagy gyengék. Ez azt jelentheti, hogy nem tudják olyan jól befogni a székletet, mint korábban. Ennek oka lehet a végbélnyílás vagy a végbél műtéte, szülés, idegrendszeri rendellenességek és öregedés.

Rendellenes érzés: néha az emberek nem érzik a késztetést a széklet elég korai átadására, és a széklet kiszivároghat.

A végbél merevsége: néha a végbél nem nyúlik el annyira a széklet tárolásához, ezért a széklet kiszivárog.

Anatómiai kérdések: a végbél bizonyos problémái megnehezíthetik a test számára a széklet tartását.

Hogyan tudom kezelni?

Ezeknek az ételeknek a elkerülése néha segíthet a bél inkontinenciában:

  • alkohol
  • koffein (kávé, tea, csokoládé)
  • zsíros és zsíros ételek
  • tejtermék (ha laktóz-intoleráns vagy)
  • bizonyos cukrok (fruktóz) és bizonyos mesterséges édesítőszerek (szorbit, mannit és xilit)

A növekvő rostanyagok segíthetnek a bél inkontinenciában is. Tömegesen hozzáadja a széklethez, így szilárdabb és kevésbé valószínű, hogy szivárog. Íme néhány módszer további rostok hozzáadására:

  • Váltson fehérről barna vagy teljes kiőrlésű kenyérre, tésztára és rizsre
  • Ragaszkodjon az oldható rostforrásokhoz: zabpehely, zabpehely, lencse, alma, narancs, körte, zabkorpa, eper, dió, lenmag, bab, szárított borsó, áfonya, psyllium, uborka, zeller és sárgarépa.
  • Célozzon napi 20-30 gramm rostot

Kegel gyakorolja

Ezek a bélmozgást szabályozó záróizom erősítésére szolgáló gyakorlatok.

  1. Összehúzza (összenyomja) a végbélnyílás, a fenék és a medence izmait. Tartsa az izmokat olyan szorosan, amennyit csak tud, és lassan számoljon ötöt. Képzelje el, hogy megpróbálja megállítani a széklet áramlását, vagy megpróbálja nem engedni a gázt.
  2. Pihenjen 5 alkalommal.
  3. Ismételje meg az 1. és 2. lépést akár 30-szor is minden nap.

Kövesse nyomon az étrendjét

Bizonyos ételek (a fent felsoroltakon kívül) kiválthatják az inkontinencia rohamát. De gyakran különböző ételek váltják ki a tüneteket minden ember számára.

A legjobb módszer annak azonosítására, hogy mely ételek kiváltják az Ön számára, ha naplót vezet az elfogyasztott ételekről és arról, hogy milyen gyakran van inkontinencia.

Minden hét végén nézze át naplóját, hogy meg tudja-e azonosítani, hogy mely ételek kiváltó okai.

  • Ossza meg naplóját orvosával vagy dietetikusával. Együtt megvitathatja a látott mintákat. Ez segíthet kitalálni, mely ételeket kerülje el.

    • A loperamid lelassítja a vékonybelet és a vastagbelet, hogy több időt biztosítson számukra az ételből származó folyadék és tápanyagok felszívására
    • A loperamid szedése segít az embereknek kevesebb bélmozgásban
    • Beszéljen orvosával, ha a loperamidot több mint egy hétig használja

    Általános nevek:

    • Immodium A-D ™
    • Maalox Anti-Diarrheal ™
    • Kaopectate 1-D ™

    Ha az inkontinencia hasmenéssel függ össze, a bizmut segíthet:

    • A belekben felszabaduló folyadékok csökkentése
    • Bizonyos típusú baktériumok elpusztítása

    Általános nevek:

    • Pepto-Bismol ™
    • Kaopectate ™

    Tömeges ügynökök

    Ha nehezen éri el étrendjéből az ajánlott 20-30 gramm rostot, kipróbálhat egy ömlesztőszert.

    • A térfogatnövelő szerek felszívják a folyadékot, és segítenek a széklet szilárdabbá tételében. Ha szilárdabb a széklet, néha könnyebben tartható.
    • Biztonságos a töltőanyagok rendszeres használata.
    • Bő vízzel kell bevenni.

    Általános nevek:

    • Psyllium
    • Citrucel ™
    • Metamucil ™

    • Növelje lassan a rostbevitelt, kis mennyiségek hozzáadásával minden nap. A rostbevitel túl gyors növelése puffadást vagy székrekedést okozhat.
    • Igyon sok vizet, ha rostot növel

    A loperamidot nem szabad használni, ha az embernek véres, fekete vagy kátrányszerű széklet van.

    • Bizmut szubszalicilát nem adható lázas vagy influenzás tünetekkel küzdő gyermekeknek vagy serdülőknek.
    • A bizmut szubszalicilát néha a nyelv feketévé vagy sötétebbé válhat, de ez ártalmatlan mellékhatás.

    Hol tudok többet megtudni?

    Ha többet szeretne megtudni a bél inkontinenciáról, keresse fel ezeket a webhelyeket:

    Iratkozzon fel a MyGiHealth szolgáltatásra a tünetek nyomon követése érdekében és készüljön fel a gasztroenterológus kinevezésére.

    Csatlakozzon a Facebookhoz