Ennek az embernek a pattanásai alapvetően eltűntek, amikor abbahagyta a tejtermék fogyasztását

Zöldség- és vízfogyasztásának növelésével együtt Brian Turner esküszik, hogy ez teljesen megváltoztatta a bőrét.

Ha bőrproblémákkal küzd, lehetetlennek tűnhet a pattanások megszabadulása. A testépítő, aki egykor súlyos pattanásoktól szenvedett, most azt mondja, hogy szigorú diétával tisztította meg a bőrét. A vírussá vált Instagram-bejegyzésben Brian Turner részletesen elmondja, hogy a pattanásai hogyan kezdtek felújulni, miután elhagyta az Accutane nevű extrém pattanáskezelő gyógyszert. Tehát úgy döntött, hogy kipróbálja a tejmentes étrendet.

"Azóta százszázalékosan tisztában vagyok, kivéve az alkalmi kis fehérfejű ... ami csak egy-két nap alatt elmúlik" - mondja a bejegyzésben. Hozzátette, hogy rengeteg víz elfogyasztása és sok zöldség elfogyasztása is óriási segítséget nyújtott a bőrén.

Turner nem az első ember, aki azt mondja, hogy tejmentes mentességgel megoldották a bőr problémáit. "Néhány ember számára a tejtermékek az inzulinszint növelésével kiválthatják a pattanásokat, ami növeli az androgének néven ismert anyagok termelését, amelyek kitörésekhez vezethetnek" - Karen Ansel, RDN, az Egészséges sietségben: egyszerű, egészséges receptek minden étkezéshez szerző a Nap, mondja MAGÁNAK. "Bár a tejmentes étrend nem mindenki pattanása esetén működik, néhány ember számára mindenképpen hatékony." Minden bizonnyal Turneré volt - nézze meg az alábbi teljes videót.

Gary Goldenberg, MD, a Sínai-hegyi Icahn Orvostudományi Bőrgyógyászati Kar Gyakorlatának orvosi igazgatója egyetért a tejtermelés korlátozásának lehetséges bőrelőnyeivel kapcsolatban. "Szinte minden páciensemnek ajánlom a tejmentes fogyasztást vagy a biotermékek [használatát]" - mondja az ÖNFEL. "A tejet és más tejtermékeket összefüggésbe hozták a pattanásokkal." A nem szerves tejet gyakran olyan tehenek állítják elő, amelyek szteroidokat, hormonokat és antibiotikumokat kapnak, amelyek megdönthetik a normális hormonegyensúlyt, és akár pattanásokat okozhatnak, akár súlyosbíthatnak - teszi hozzá. De Goldenberg szerint minden ember más és más. Míg a tejmentes fogyasztás némelyiknek működhet, mások egyszerűen profitálhatnak az organikus táplálkozásból, mások pedig még mindig a pattanásjavító választ sem.

Ansel rámutat arra is, hogy Turner valószínűleg kivág más, magas cukor- és zsírtartalmú ételeket, például édességeket és hamburgereket, amelyek szintén kiválthatják a pattanásokat. Ami a Turner által fogyasztott összes zöldséget illeti, Ansel szerint a növényi élelmiszerek feltöltése általában jó dolog. Cynthia Bailey, dermatológus, az Amerikai Bőrgyógyászati Testület diplomata, az Advanced Skin Care and Dermatology Inc. elnöke és vezérigazgatója egyetért azzal, hogy elmondja ÖNKÉT, hogy az étrendben lévő zöldségmennyiség növelése elősegítheti a rossz zsírok és egyszerű szénhidrátok, amelyek szintén hozzájárulnak a pattanások kialakulásához. "Ezenkívül a zöldségeket vitaminokkal és nélkülözhetetlen tápanyagokkal töltik fel, amelyek segítenek elnyomni a gyulladást - és a pattanások gyulladásos állapotok" - mondja. "Zöldségfélék fogyasztása és a tejtermékek elkerülése az étrendet olyan irányba irányítja, amely a gyulladás helyett a gyulladás ellen küzd."

De Turner azt javasolja, hogy 10-16 adag zöldséget vegyen be naponta, hogy megszabaduljon a pattanásoktól, amelyek néhány ember számára a szélsőséges oldalon lehetnek. Így tehet egy liter vizet is egy nap, amit szintén ajánl. Nem számít, mi az, mielőtt megváltoztatná étrendjét a pattanások elűzése érdekében (vagy bármilyen más okból), okos, ha orvosával beszél, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az Ön számára biztonságos módon cselekszik. Ha bőre gyászol, keresse fel bőrgyógyászát, és kérdezze meg, hogy részesülhet-e speciális diétában. "Sok betegemnek ajánlom az étrend megváltoztatását a kezelési terv részeként" - mondja Goldenberg. "De az étrend megváltoztatása nem biztos, hogy elégséges a közepesen súlyos vagy súlyos pattanásokban."

Ha Ön és egy orvosi szakember úgy dönt, hogy van értelme tejmentesen mennie a bőrére, Ansel szerint fontos megbizonyosodnia arról, hogy más forrásból is kap-e kalciumot. Azt javasolja, hogy több mandula, füge, szezámmag, zöldségfélék, például bok choy és brokkoli legyen. A segítségnyújtás érdekében itt találhatja meg, hogyan tudja megkapni a megfelelő kalciummennyiséget.

Összefüggő:

Lehet, hogy tetszik neked is: 7 rossz szépségszokás azonnali leállításhoz

Adatvédelmi irányelveinknek megfelelően fogjuk használni