A bodza jó a fogyáshoz?

A tengerentúli pénzátutalás leggyorsabb és legolcsóbb módja

Transferwise a pénzátutaláshoz lett létrehozva - biztonságosan és biztonságosan.

Használom - olyan gyors.

A Keto állapotának ellenőrzésének legjobb módja

A leggyorsabb VPN - KÜLÖNLEGES

ezt mondja a név - Ha VPN-re gondolsz, érdemes megnézni őket

A végső fogyás útmutató

IGEN! Ez a 6 ízesítés nélküli fehérjepor a legjobb a turmixodhoz

A legjobb Soylent alternatíva a fogyáshoz

A bodza jó a fogyáshoz?

A Sambucus nigra vagy más néven bodza vagy fekete bodza, valamint az Adoxacae család tagja egy évszázados gyógymód influenza, reuma, fejfájás, csepp, emésztési zavar, vakbélgyulladás és megfázás ellen, amelyet általában Európában, Észak- és Dél-Amerikában, Ázsiában találunk. és Csendes-óceán déli része

Antioxidánsai, fenolos vegyületei és C-vitamin-tartalma miatt gyakran szirupvá extrahálják. Olyan helyeken nő, ahol nedves a talaj, és teljes árnyékban van, például tavak, tavak, erdők, mezők és utak.

Általában júniusban és júliusban virágzik, ahol méheket, darazsakat és bogarakat vonzanak be. Ha az Egyesült Államokban él, akkor biztosan tud erről a cserjéről.

Van egy remek végső fogyás útmutatónk, amely áttekinti az összes módszert, az elme fegyelmét és további halmokat - olvassa el itt.

A Lotus Leaf-et is érdemes kivizsgálni.

Egyéb méregtelenítő teák, amelyeket érdemes megfontolni, itt találhatók.

Ezzel tudassa velünk mélyebben, hogy a bodza segíthet-e a fogyásban.

Legjobb Bodza tea 2020-ban

Az Elderberry használatának nagyszerű módja egy tea

A bodza jó a fogyáshoz?

Tudja, hogy gyulladáscsökkentő és rosttartalma felelős azért, hogy teste fogyjon? Ráadásul tele van ásványi anyagokkal és vitaminokkal, mint például foszfor, vas, réz-kálium, valamint A-, B- és C-vitamin.

Ezzel elősegítené testének teljes érzését, és emésztőrendszerének megfelelő működését. A magas rosttartalom segíthet a káros méreganyagok kiürítésében is a testben, minimalizálhatja a puffadást és csökkentheti a felesleges gázt.

Az Elderberry fogyásról szóló, bizonyítékokon alapuló szisztematikus felülvizsgálatát Hasani-Ranjbar et al. A Sambucus nigra (bodza) emberre gyakorolt hatásaira összpontosítottak, és arra a következtetésre jutott, hogy a testtömeg és a testzsír változása akkor mutatkozott meg, amikor napi 1 mg antocianint, 370 mg flavonolt és 150 mg hidroxicinnamátot készítettek a bodzából.

A bodza virágkivonatban található zsírvegyületek a kivonat 200 µg/ml koncentrációjának megfigyelésével csökkentették a tények felhalmozódását. A vizsgált egyének átlagosan 1% -os zsírcsökkenéséről és a testtömeg-index (BMI) javulásáról számolt be.

A bodzakivonat alkalmazása még a cukorbetegségben is segített, ami szintén elhízáshoz vezethet, csökkentve a hemoglobin (HbA1c) glikozilációs sebességét cukorbeteg patkányokban, és csökkent fibrinogénszintet mutatott, amely növelheti az antioxidáns védelmet a lipidoxidáció csökkentésével. folyamatának javítása és az organizmusok lipidprofiljának javítása.

Milyen tápanyagtartalma van a bodzának?

Mindannyian tudjuk, hogy az őslakos amerikaiak történelmileg a bodzát használják számos betegség kezelésére, ennek oka az ebben a cserjében található magas tápanyagtartalom. Lássuk, mik ezek.

A bodza gazdag antioxidánsokban
Ez is alacsony kalóriatartalmú étel. 100 gramm bodza csak 73 kalóriát, 18,4 grammot, 1 gramm zsírt és 1 gramm fehérjét tartalmaz.
Gazdag antocianinokban, amelyek gyulladáscsökkentők, amelyek elősegíthetik a fogyást.
Nagy mennyiségű flavonol-kvercetin, kaempferol és izorhamnetin van benne
Van fenolsav
Magas az élelmi rosttartalma
Gazdag C-vitaminnal, minden 100 gramm bodzában 6-35mg C-vitamin van (az ajánlott napi bevitel 60% -a).

Melyek a bodza egyéb előnyei?

Bár jó fogyásforrásnak tekintik, más egészségügyi előnyöket is tartalmaz, mint más népi orvoslás. A cserjétől kezdve a virágokig és a bogyókig mind hasznosnak tekintik. Íme a bodza egyéb előnyei:

Fokozza az immunrendszert
Influenza
Megfázás
Fejfájás
Ízületi és izomfájdalmak
Székrekedés
Emésztési zavar
Felgyorsítja az anyagcserét
Megszünteti a felesleges koleszterint
Csökkenti a ráncok és az öregedési foltok megjelenését
Erősíti a csontokat és a csontszöveteket

Rendben van-e a bodza minden nap?

A gyakran feltett kérdés közvetlen megválaszolásához igen, biztonságos, ha mindennap szedik, mivel a bodza használatát biztonságosnak és mérgektől mentesnek tekintik, és hosszú távú használatának nincs bizonyítékokon alapuló vizsgálata, amely veszélyt jelenthet a Egészség.

Nincsenek egyetemes ajánlások ennek a gyógynövénynek a megfelelő adagolására. A legtöbb gyártó azonban naponta négyszer 1 evőkanál vagy 15 ml bodzaszörpöt ajánl a kezelésre.

De ne feledje, hogy ez a gyógynövény nem önkezelésre szolgál, és nem helyettesíti az orvos által ajánlott gyógyszereket.

A bodza bármilyen formában kapható, például szirup, leves, kapszula, tonik, helyi kenőcs, tea és gumicukor.

A bodza gumik segítenek immunitás kialakításában a gyermekeknél.

Mi a bodza legjobb formája 2020-ban ?

A hatás legjobb formája általában egy tömény bodza kiegészítő por vagy kapszula. Nincs normál adag bodza. Influenza esetén azonban néhány tanulmány (a bodza vírusellenes tulajdonságait is jelezte) 1 evőkanál bodza szirup kivonatot használtak négy naponta vagy porított formában. A bodza szedésének másik gyakori módja a pasztilla, gyakran együtt cink-, amelyet naponta sokszor vesznek fel a megfázás kezdete után.