A nagy Tejdiéta kísérleti eredmények benne vannak

A tejüzletben rengeteg pletykát hallunk a gazdaság tejéről.

Egy bizonyos pletyka igazán kíváncsivá tett bennünket: Csak tejből lehet élni.

Szóval, ez igaz? Többet kellett utánanéznünk.

Megállapítottuk, hogy néhány ember időszakos, csak tejfogyókúrát folytat fogyás céljából. Azt is megállapítottuk, hogy sok kisgyermek éttermi sztrájkba kezd, megtagadja az ételt, de tejet nyel. Találtunk egy testépítőt, aki ezt sikertelenül próbálta meg hízni. Nagyon furcsa történetet hallottunk arról az emberről is, aki kisgyermekként károsította az emésztőrendszerét, és csak egész életében ivott nyers tejet, és nagyon egészséges volt.

Nem volt sok végleges információ odakinn. Tehát az egyetlen „logikus” tennivaló az volt, hogy mi magunk próbáljuk ki.

A tanyán dolgozó hölgyek közül három és jómagam tejes étrend-kísérletet hajtottunk végre. Tejet csak 7-10 napig fogyasztottunk.

Fontos megjegyezni, hogy mindannyian jó egészségnek örvendünk, és egészséges, mindenevő táplálkozást fogyasztunk, amely tejtermékeket és erjesztett ételeket tartalmaz. Egyikünk sem szed semmilyen gyógyszert, csak néhány természetes kiegészítőt, például tőkemájolajat és bodzaszörpöt.

Mindannyiunknak voltak hasonló tapasztalatai. Így történt.

Az első napon furcsa érzés volt, mintha ennünk kellene. Az étel olyan nagyon pszichológiai.

Én személy szerint sokat küzdöttem az első nap közepén. Fáradt voltam, és elkezdett fájni a fejem. Ennek szigorú oka az volt, hogy nem volt koffein. Barlangászattal megittam egy csésze kávét, amit elfogadhatónak tartottam. Szóval számomra tej és kávé diéta lett a vége. Az étel pszichológiai, de a koffein-függőség fizikailag nagyon valós.

A második és a harmadik napon az ételszagok nagyon eljutottak hozzám. Nagyon szerettem volna megenni a sós vajas pattogatott kukoricát, amit a gyerekeim ettek. Nagyon szerettem volna harapni egy párolt rövid bordát, füstölt cheddar sajtot és erjesztett savanyúságot.

Mindannyian arról számoltunk be, hogy a tejdiéta legnagyobb küzdelme az volt, hogy visszatartottuk mások étkezésétől. Nem volt barátságos, és a szilárd étel finom.

A 3. napra egyszerűen normális volt. Nem volt éhség, szomjúság, azonos szintű (vagy valamivel több) energia. Végig ugyanaz volt.

Hmmm. Ez nagyon elgondolkodtat. Van-e a tejben valóban minden, amire szükség van a túléléshez?

Abban az esetben, ha kíváncsi vagy, egy liter hagyományos teljes tej körülbelül 2400 kalória. A hagyományos teljes tej 88% -os vizet tartalmaz, 7,7 gramm fehérjét, 11,7 gramm szénhidrátot, 12,3 gramm cukrot, 0 gramm rostot és 8 gramm zsírt tartalmaz. A B12-vitamin, a kalcium, a riboflavin, a foszfor, valamint más vitaminok és ásványi anyagok jó forrása is.

És feltételezem, hogy ha egy olyan kistermelőtől származik, amely figyelemmel kíséri a talaj minőségét és 100% fűből táplált tejet termel, akkor ezek közül sokan növekedni fognak.

A tejdiéta kísérlet során mindannyian ½-1 gallon tejet ittunk naponta.

Tíz nap alatt mindenki, köztük én is, arról számolt be, hogy lefogy. Semmi jelentős, bárhol 1-8 font között.

Számomra azt hiszem, hogy az üres kalóriák hiánya volt az oka. A testem mindent felhasznált, amibe beletelt.

Továbbá, ha kiveszed a pszichológiát az evésből, azt eszel, amire szükséged van, se többet, se kevesebbet.

Tehát mit tanultunk?

Megtudtuk, hogy a tej teljesen kielégíti az éhséget. Megtudtuk, hogy a kelleténél több ételt fogyasztunk. A farm hölgyei mind arról számoltak be, hogy a legnagyobb siker az önfegyelem gyakorlása volt.

Az egyedüli tejkísérletből az a legnagyobb elvihetőségem, hogy a tej nagyszerű és egészséges snack.

Úgy tűnik, hogy a gyerekeim mindig éhesek. Tíz perccel étkezés után uzsonnát akarnak. Tehát most felajánlom nekik egy pohár tejet! Telt. Tápláló. És minden bizonnyal a következő étkezés előtt átdobja.

Megint megcsinálnám a tejdiétát? Valószínűleg nem. De örülök, hogy egyszer megtettem. A farm hölgyei mind hangsúlyos igent adtak a tejdiéta ismételt elvégzésére, különösen, ha krónikus betegséggel küzdenek, vagy bél-/emésztőrendszeri problémákkal küzdenek.

Mit gondolsz? Megcsinálnád a tejdiétát?