Boldo tea: előnyök, mellékhatások és készítmények

A Boldo Tea vélhetően méregtelenít, de veszélyes lehet

Malia Frey fogyásért felelős szakértő, képesített egészségügyi edző, súlykezelési szakember, személyi edző és fitnesz-táplálkozási szakember.

előnyei mellékhatásai

Verywell/Alexandra Shytsman

A Boldo tea a dél-amerikai boldo fa leveleiből készült gyógynövény tea. A Boldo egy népszerű gyógynövényes betegség, beleértve az emésztési rendellenességeket, a székrekedést, a fejfájást és más betegségeket. De mellékhatásokat tapasztalhat, ha ezt a tonikot használja, és ezek meghaladhatják a boldo tea előnyeit.

Mi az a Boldo tea?

A Boldo (Peumus boldus) egy aromás, örökzöld cserje, amely Chilében, különösen az Andok-hegységben honos. A fa más területeken is megtalálható, beleértve Mexikót, Ecuadort, Argentínát és Marokkót.

A tudósok úgy vélik, hogy ennek a kis fának a leveleit egész életen át egészségtónusként fogyasztották. Megkövesedett boldo levelek kerültek elő, amelyek emberi fognyomokat tartalmaznak, ami arra engedi a kutatókat feltételezni, hogy a boldo-t gyógyászati ​​és/vagy diétás okokból fogyasztották több mint 13 000 éve. A

Bár a boldo cserje kérgét el lehet fogyasztani, egészségügyi okokból általában a leveleket fogyasztják. A leveleket forró vízbe áztatják, hogy boldo teát készítsenek, vagy a leveleket először ledarálják, majd vízzel kombinálják ital készítéséhez.

A Boldo teát általában nem naponta fogyasztják. Egyes források azonban azt sugallják, hogy a fogyasztók a boldo teát hígítsák a yerba matéval, hogy azt napi italként fogyaszthassák a betegségek megelőzése érdekében. A Yerba mate - amelyet néha mate-nek is hívnak - egy gyógynövény, amelyről úgy hírlik, hogy segíti a fogyást és a rák megelőzését. A Memorial Sloan Kettering Cancer Center azt tanácsolja azonban, hogy "a pár rendszeres használata a prosztata-, tüdő-, hólyag-, nyelőcső-, valamint fej- és nyaki rák kialakulásának fokozott kockázatával függ össze." A

Hogyan készítsünk

A Boldo gyógytea-tasakokat online és néhány egészséges élelmiszer-áruházban lehet megvásárolni. A boldo tea elkészítésének leggyorsabb és legegyszerűbb módja otthon a kiváló minőségű teazsák használata és a forró víz hozzáadása.

Ugyanakkor vásárolhat szárított boldo tealeveleket is, és meredeken tegye őket az ital elkészítéséhez. A

Hogyan készítsünk Boldo teát otthon

  • Helyezzen egy-két evőkanál szárított, zúzott boldo leveleket egy teáscsésze aljára.
  • Melegítsük fel a vizet 90-95 ° C-ra vagy 194-205 ° Fahrenheit-re. Ha nincs hőmérséklet-szabályozott teáskanna, forralja fel a vizet, majd hagyja egy percig ülni, hogy csak kissé csökkenjen a hőmérséklet.
  • Öntsön nyolc uncia vizet a tealevelekre.
  • Hagyja a tealeveleket meredeken, ameddig csak akarja, általában 5-15 percig
  • Az ivás előtt szűrje le a laza leveleket a csészéről

Használhat tűzhelyes módszert is teljes félkövér levelekkel. Egyszerűen töltsön meg egy kis serpenyőt vízzel, és adjon hozzá 2-3 levelet. Forraljuk fel, majd redukáljuk és pároljuk öt percig. Hagyja kissé kihűlni, mielőtt itatna.

Koffeintartalom

A Boldo tea gyógynövény tea, nem hagyományos értelemben vett "tea". Ez azt jelenti, hogy nem a Camellia sinensis növény leveleiből készül, mint a fekete tea vagy a zöld tea. Csak a boldo fa olyan részeit használva főzik, amelyek nem tartalmaznak koffeint. Ezért a boldo tea teljesen koffeinmentes.

Ha azonban a boldo teát összekeveri a fekete teával, a fehér teával vagy a zöld teával - amint azt gyakran ajánlják -, akkor megihat egy koffeint, amikor megissza. A

Egészségügyi előnyök

Számos pletykás egészségügyi előnye van a boldo teának. Leggyakrabban a gyógynövényes italt a máj méregtelenítésének, az epekövek kiküszöbölésének és az epehólyag egészségének javításának tulajdonítják. De népszerűsítik egészségkímélő hatásként más állapotokban is, beleértve:

  • gyomorrontás
  • reuma/fájó ízületek
  • hólyaggyulladás
  • májbetegség
  • gonorrhoea
  • folyadékretenció
  • alvási problémák
  • szorongás
  • székrekedés

A Boldót súlycsökkentő segédanyagként is népszerűsítették.

Számos egészségügyi forrás szerint nincs elegendő bizonyíték a boldo tea használatának alátámasztására ebben az állapotban. Ezenkívül a boldo gyógyszeres kezelés szempontjából nem biztonságos.

Mellékhatások

A Boldo-t az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala általánosan biztonságosnak (GRAS) ismeri el, ha az ételekben jellemző mennyiségben fogyasztják. A boldo levél azonban tartalmaz aszkaridolt, illékony olajat (illóolajnak is nevezik), amely mérgező a májra. Több egészségügyi forrás szerint, ha a boldo-t egészségügyi célokra használja, csak aszkaridolmentes készítményeket szabad használni. A közvetlenül a bőrre felvitt boldo kiütéseket is okozhat.

Fontos tisztában lenni azzal is, hogy a boldo fogyasztása veszélyeztetheti bizonyos mellékhatásokat, különösen, ha bizonyos gyógyszereket szed. Ez csak néhány az orvosi források által felvetett aggályok közül:

  • A Boldo nem biztonságos a terhesség és a szoptatás ideje alatt
  • A Boldo káros lehet az epeutak elzáródása esetén
  • A Boldo-t nem szabad alkohollal együtt bevenni
  • A Boldo-t nem szabad legalább két hétig fogyasztani a műtét előtt
  • Lehet, hogy a Boldo nem biztonságos a lítiumot szedők számára
  • A Boldo nem fogyasztható, ha olyan gyógyszert szed, amely károsíthatja a májat, beleértve a Tylenolt, a Diflucan-t, a Zocort és számos más gyógyszert. A
  • A Boldo nem alkalmazható olyan gyógyszerekkel, amelyek lassíthatják a véralvadást (Advil, Motrin, warfarin és mások)

Mivel a boldo sokféle gyógyszerrel kölcsönhatásba léphet, és zavarhatja az egészségi állapot kezelését vagy kezelését, a boldo tea fogyasztása előtt beszéljen kezelőorvosával.