A boldogság-étrend áttekintése: változás a boldogabb életért

étrendjének

A boldogság az én szavam. Az egészséges életmóddal való boldogság, a családi mulatság és a főzés az, amit megpróbálok inspirálni a kis szigeti stúdiókban. Életem évekkel ezelőtt megváltozott, amikor megváltoztattam az egész étkezési módomat. Elmúltak a feldolgozott vacsorák, a diétás italok és a csomagolt ételek. Az életem megváltozott, nem voltam fáradt, álmos, szorongásom, amellyel küzdöttem, majdnem eltűnt, és mindez azért történt, mert megváltoztattam az egész étkezési módomat és az étellel kapcsolatos gondolkodásmódomat.

Azt kell mondanom, amikor megkaptam a Boldogság-étrend egy példányát, el voltam ragadtatva, hogy valaki jól használta a gondolataimat ... és akkor rájöttem, hogy ez valójában nem az én könyvem! A boldogság étrendjét Tyler Graham és Drew Ramsey, MD írják, és mindenkinek el kell olvasnia, aki valódi változásokat keres mentális és fizikai egészségében. Az étel számít - szellemileg és fizikailag is -. Kérjük, értse meg, hogy a Boldogságdiéta valójában nem diéta önmagában, hanem életmód. Valódi forrásokból származó valódi táplálék valójában az, ahogyan az emberi test célja az volt, hogy fenntartsa önmagát. A jelenlegi modern amerikai étrend (MAD) jelenlegi állapotában elengedhetetlen, hogy visszatérjünk a valódi ételhez a wellness érdekében!

Alaposan élveztem a 100 oka a feldolgozott ételek elkerülésének apró részletekben az egész könyvben. További legnépszerűbb témák voltak Élelmiszerek az energiához, Ételek a jó hangulatért és Gondolat. Vásárlás és a konyhában való raktározás és nagyszerű receptforrás. Reggelitől, harapnivalóktól, desszertektől és mindentől, ami közte van!

A könyv elmélyülten szól az étkezési rendszerünkben található adalékanyagokról és töltőanyagokról, és említi a Monsantot, a GMO-kat, a gyárgazdaságokat, a növényvédő szereket és az azokból származó károkat, de nem részletezi azt, vagy azt sem, hogy milyen mélyre nyúl a nyúl. A könyv nagyjából arra összpontosít, ami a mindennapi főáramban található, de az élelmiszerrendszerről nincs szükség előzetes ismeretekre. Amikor készen áll a test, az elme és a boldogság megváltoztatására, kezdje itt - A boldogság étrendjét!