A ProLon diéta utánozza a böjtöt - és ez a karantén megtisztítása

Növényi alapú levesek, olívabogyók és kekszek talán kulcsfontosságúak a Quaratinik és a kenyérfélék egyensúlyának megteremtéséhez.

napos

Az elmúlt januárban, amikor a Goop Lab bemutatkozott a Netflix-en, Gwyneth hívei arra késztették magukat, hogy nézzék a wellness vállalkozót (hűséges alkalmazottjaival együtt): mindent tesztelnek az extrém hidegterápiától, a pszichedelikus gombáktól és a koplalást utánzó étrendtől. alacsonyabb molekuláris életkor (számos előnye között).

Senki nem számíthatott arra, hogy az ötnapos, ProLon néven futó program hamarosan válaszul szolgál a „Covid-párnára” (a lezárás során hónapokig tartó hermetikus kényeztetés során megszerzett plusz fontokra) azok számára, akik 250 dollárt engedhetnek meg maguknak. öt nap éhezési adagra.

Az időzítés nem lehetett eredményesebb. A társadalmi távolságtartás nyomán a társadalmi csoport - amelynek naptárait általában a szélén tele vannak eseményekkel, koktélpartikkal és vacsorákkal a hét minden éjszakáján - most felszabadult, hogy öt teljes napos étkezési programot kínáljon, amely alig-alig kígyózó szoba. Társadalmi kötelezettségek és ezáltal az étkezési akadályok hiányában jött a böjt.

A ProLon FMD-t vagy a „Böjt utánzó étrendet” Dr. Valter Longo ötnapos programként fejlesztette ki, alacsony fehérje- és cukortartalmú, de egészséges zsírokban gazdag, ez pontosan azt teszi, amit a neve is sugall: Utánozza az éhezés hatásait testet, anélkül, hogy valóban elhagyná az ételt. A program tanulmányai kimutatták, hogy segít elősegíteni az autofágia kialakulását, a sérült sejtek funkcionális újakkal való helyettesítését, és a testet zsigeri vagy hasi zsírégető üzemmódba kapcsolja, amely állítólag még a normális étrendhez való visszatérés után is folytatódik.

A program célja, hogy a testet úgy gondolja, hogy éhgyomri állapotban van, anélkül, hogy a résztvevőtől valójában meg kellene követelnie, hogy teljesen kerülje az ételt. És bár naponta háromszor étkezik, és néhány nap még harapnivalókat is fogyaszt, ne tévesszen meg - az adag kicsi. Hasonlóan Paltrow-hoz, aki minden nap dokumentálta tapasztalatait a programon, Harry Slatkin is igazolja, hogy ez nem séta a parkban.

A résztvevők ötnapos ételkészletet kapnak, és utasítást kapnak, hogy a vízen és a gyógyteán kívül más italokat ne igyon (a kávé nem ajánlott). Az első nap körülbelül 1150 kalóriát tartalmaz, az azt követő négy nap pedig 700 körül mozog. Minden étkezés növényi eredetű, és minden nap tartalmaz leveseket, rúdakat, teákat és kiegészítőket annak biztosítására, hogy a résztvevő továbbra is elfogyasszon alapvető mikroelemeket.

Slatkin, aki 12 kilót fogyott, és a program során még teniszezni tudott (a Palm Beach-i hőségben sem kevesebb), megjegyzi, hogy nem feltétlenül éhségérzetet érez, de a vágyakozás éles volt. - Valószínűleg a vágyakozó rész az, amelybe bekerül. Ez nekem harmadik nap körül történt. Hiányzott az étel, de mégsem voltam éhes, ami furcsa érzés. A végére nagyon korlátozó érzés volt ”- mondja.

Az eredmények azonban eredmények. És a ProLon FMD minden bizonnyal számos vonzó előnnyel büszkélkedhet, eltekintve a deréktól számított centiméterektől. Nem csak publikált tanulmányok mutatták ki, hogy a program a zsírvesztést megindítja anélkül, hogy befolyásolná a sovány izomtömeget, hanem az egészséges szisztolés vérnyomást is ösztönzi. "A ProLon felhasználói arról számolnak be, hogy nagyobb energiát, mentális tisztaságot és összpontosítást éreznek az ötnapos étkezési program eredményeként" - mondja Dr. Will Hsu, az L-Nutra, a táplálkozástechnológiai vállalat főorvosa, aki segített a program kidolgozásában. Dr. Longo mellett. "Általában arról is beszámolnak, hogy figyelmesek arra, hogy mit fogyasztanak a befejezés után, képesek-e azonnal kezelni az adagjaikat a böjt után, és arról számoltak be, hogy motiváltabbnak érzik magukat az egészségesebb életmódra."

Az előnyöket leszámítva Slatkin azt mondja, hogy boldog leszel, ha vége lesz. „Egy pohár borral ünnepeltünk, és szó szerint ez lehetett a legolcsóbb bor, amelyet az ember ismert - úgy néztünk volna rá, mintha egy Rothschild lenne. Torma volt olyan fűszerként, mintha kaviár lenne a garnélarákomon.

Saját bevezetésem a ProLon FMD ötnapos programjába azután történt, hogy belemerültem a Goop Lab egészébe. Még az is, hogy Gwyneth siratja, hogy a levesek nem a kedvencei, és hogy alacsony energiát érez, felkeltette az érdeklődésemet. Nem feltétlenül próbáltam lefogyni, de hónapokig tartó utazás és kényeztetés után a rendszeremnek szüksége volt a visszaállításra. Szerettem volna egy kicsit energikusabbnak lenni és kevésbé függőnek lenni a délutáni cukorjavításomtól.