Longo professzor és a böjt utánzó étrend étkezési terve

A VALTER LONGO PROFESSZOR ÉS A GYORSAN KÖVETŐ DIÉTA ÉTELTERVE

Valter Longo professzort a közelmúltban meghívták a „Presa Diretta” tévéműsorba (ha meg szeretné nézni a teljes interjúvideót, kattintson a https://www.facebook.com/ProLonEurope/ oldalra). Ezen interjú során megvitatták a táplálkozás és az étrend különböző aspektusait, amelyeket életmódként használtak az egészség javítására, valamint az FMD (éhomi utánzó étrend) különféle funkcióinak legfontosabb szempontjait, amelyek tudományos kutatások eredményeként a bizonyos betegségek megelőzése és kezelése.

éhezést

Menjünk át néhányukon:

ELSŐ PONT: A kalóriák intelligens korlátozása

Először is, a professzor hangsúlyozza az ellenőrzött kalória-korlátozó étrend kialakításának fontosságát. Olyan étkezési programmal foglalkozik, amelyben elengedhetetlen bizonyos alkatrészek szintjének mérése. Bizonyos tápanyagok nélkülözése vagy akár egy „extrém” étrend elfogadása gyakran nem éri el a kívánt hatást, és egyes esetekben nagyon veszélyes lehet szervezetünk számára. A böjt szimuláció gyakorlása az étel elfogyasztása valóban okos választás!

MÁSODIK PONT: GYORS GYORSÍTÓ DIÉTA ÉS ELVEI

A Valter Longo professzor által végzett tanulmányok egy étrendi protokoll létrehozásához vezettek, amely szimulálta a koplalás hatásait, innen ered a Böjt utánzó étrend elnevezés. A koplalást utánzó étrend terápiának tekinthető, amelynek célja éppen a test regeneratív elveinek újbóli aktiválása.

A koplalást utánzó étrendet először állatmodelleken tesztelték. Alkalmazása megmutatta, hogy a test hogyan képes „önjavítani” a sérült sejtek pótlásával, miközben megőrzi a fiatal és funkcionális sejteket.

HARMADIK PONT: A GYORSAN KÖVETŐ DIÉTA ÉS A PATOLÓGIÁK KÍSÉRLETE

Az első vizsgálatokat laboratóriumi egereken végezték, hogy meghatározzák azok pozitív hatásait olyan betegségekben, mint például a sclerosis multiplex. Minden FMD-ciklus elpusztíthatja a káros autoimmun komponenst, fokozva a sérült sejtek regenerálódását. Az egerek 50% -ában a sclerosis multiplex tünetei jelentősen, 20% -ukban csökkentek. Bár egyelőre még tesztelés alatt áll, egy szklerózis multiplexben szenvedő betegeken végzett kísérleti vizsgálat azt mutatta, hogy javultak a lécek élet- és egészségügyi minősége. Ezekről a javulásokról olyan betegségek esetében is beszámoltak, mint a cukorbetegség vagy más neurodegeneratív betegségek.

NEGYEDIK PONT: FEHÉRJE

A különbség a koplalást utánzó étrend és a hosszú élettartam étrendje között (amelyet Longo professzor sok könyvvel illusztrál első könyvében) a napi fehérjebevitel. Longo professzor tanulmányai szerint a magas fehérjefogyasztás aktiválja az lGF1 hormont, az öregedéssel járó növekedési hormont, ezért a vele járó betegségek kitörését. Amikor azonban fehérjékről beszélünk, oda kell figyelnünk a testünk számára előnyösekre és a károsakra! Longo professzor a zöldségféléket részesíti előnyben, amelyek hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabonák és szárított gyümölcsök, az állati fehérjék helyett, amelyek kétségtelenül járványok kitörésével járnak.

Valter Longo professzor által végzett kutatás folyamatosan fejlődik. Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend tehát javíthatja életminőségünket. Sőt, nem zárhatjuk ki az FMD jövőbeni alkalmazásának lehetőségét a hagyományos kezelésekkel kombinálva egyes patológiák kezelésére.

A Prolon Valter Longo professzorral együttműködve kifejlesztett egy 5 napos étkészletet, amely klinikailag tesztelt és könnyen használható, és lehetővé teszi az éhezést utánzó étrend követését.

A cikket írta: Francesca Florenzo

Kövessen minket a Facebookon, és értesüljön az élelmiszerekről, a táplálkozásról és az egészségről, a legfrissebb hírekről és a vásárlói ajánlásokról.