A Brenaman hipoallergén étrend

Ez az egyszerű étrend-körvonal nagyban növelheti annak kényelmét, aki megpróbálja elszigetelni magát a gyakori ételallergiától.

Alapvető biztonságos étrend

Kezdje a következő alapvető étrend betartásával 5-7 napig:

Cékla *, bárány *, sárgabarack *, fekete tea, a legtöbb leveles zöldség, aszalt szilva *, rizs, áfonya *, jam *, őszibarack, körte * és olívaolaj.

* Főzze ezeket az ételeket, hogy csökkentse antigén hatását.

Kerülje ezeket a gyakori allergéneket:

Rizsecet, tejtermék, dió, cseresznye, búza, paradicsom, fekete olajbogyó, tojás, szója, burgonya, spenót *, kukorica, tenger gyümölcsei, só, citrusfélék, földimogyoró, répacukor, felsorolt gyümölcslevek és metil-xantének.

A visszatérő tünetek a következők lehetnek:

Hasfájás, gyomorégés, legalább 1/2 óra elteltével; gáz, puffadás és hasmenés legalább 3-4 óra elteltével; fejfájás, szédülés legalább 1 óra elteltével; bőrkiütés, különösen a szemekben, 6-12 óra elteltével; orrfolyás, asztma legalább 1 óra elteltével; súlygyarapodás vízvisszatartásból 12-15 óra után; zavartság és mentális változások 12-14 óra elteltével; ízületi és hátfájás, sertéshús étkezés utáni fáradtság és 5 nap múlva kiváltott ízületi fájdalom; migrénes fejfájás 2-7 nap után; álmatlanság, látásváltozások, izzadás, remegés, zsibbadás, fokozott pulzusszám, nyugtalanság.

Útvonalterv:

Fogyassza a fenti ajánlott étrendet 5-7 napig. Tartson diétás naplót, és rögzítse az esetleges tüneteket.

Ezután vezesse be az 1. számú ételt 5 vagy 6 étkezéshez, és minden étkezéskor egye meg. Ha reakció van az ételre, ne egyen többet, amíg a reakció le nem áll.

Amikor az első ételre adott reakció enyhült, ugyanúgy helyezze vissza a 2. élelmiszert.

Ezek a termékek hasznosak a hipoallergén étrend biztonságos és hatékony támogatásában. Nem kaphatók kiskereskedelmi üzletekben, így időt és pénzt takaríthat meg, ha ma online megrendeli őket!