A búzakorpa használatának legjobb öt módja a fogyás érdekében

Valószínűleg hallottál róla búzakorpa. Ez a héjfajta, amelyet a búzaszem külső részébe helyeznek, az egyik legtáplálóbb része. És ez az egyik leghasznosabb a fogyáshoz is. Olvassa el a jegyzetet, és mindent megtudhat róla.

módja

A búzakorpa nagy segítséget nyújthat a szokásos étrendben, különösen, ha olyan ember vagy, akinek nehezen megy a fürdőszobába, és mindig egy kicsit több rostra van szüksége. Ez a korpa és más dolgokat is kínál a testének. Tudjon meg többet róla, és mindenekelőtt a használatáról.

Mi a búzakorpa

Elsõsorban a búzakorpa a külsõ rész, a héj, amely megmarad, amikor a búzaszemet kivonják őrléséhez és termeléséhez. Ezért ez az a terület, ahol számos rost, vitamin, ásványi anyag és más megtalálható. Ez a búza leghasznosabb és legkevésbé szénhidráttartalmú része. Az ipar általában „elhanyagolja”, mivel közvetlenül a kifinomultak fogadnak. Paradox módon maga a búza legegészségesebb része.

Mit szolgál a búzakorpa

Ismeretes, hogy a búza hizlal, de nem a korpa. És miért segíthet a búzakorpa a fogyásban? Tudjon meg többet a búzakorpa fogyás tulajdonságairól.

  • Mivel rostokban gazdag. Telítő, nem magas kalóriatartalmú. Ezenkívül a fogyáshoz szükséges búzakorpát egyszerűen bármilyen por-kiegészítőként szedik, könnyen beépítik az étrendbe.
  • Jó a test megtisztítására. És akkor is segítséget nyújt Önnek, ha Önnek van nehéz a fürdőszobába menni, mivel rosttartalma, amely a szokásos fogyasztást biztosítja, különösen segít rendezni a béltranszportot. Kétségtelen, hogy a búzakorpa egyik nagy előnye.

A búza korpás formátumának tulajdonságai jól használhatók alacsony szénhidráttartalmú és rosttartalmú összetevőként bármilyen étrendben. Ezért ne hagyja félre, és tartsa szem előtt.

5 Receptek búzakorpával

Kihasználja a búzakorpa előnyeit néhány gazdag receptben? Ne hagyja ki ezeket a jó lehetőségeket.

Búzakorpa turmix
Keverjen össze egy pohár vizet, egy pohár gyümölcs/zöldség fejét és egy vagy két evőkanál búzakorpát. Addig verjük, amíg homogén keveréket nem kapunk, és remek rostot kapunk. Ideális reggelire.

Búzakorpás víz
Ez egy másik kiváló módja annak, hogy élvezhessük előnyeit. Hagyjon pár evőkanál búzakorpát egy liter vízzel áztatva, és igyon a nap folyamán. Így italokat inni fog hozzá természetes rostokkal. Naponta, gond nélkül bevehető.

Búzakorpával rántva
Ahelyett, hogy zsemlemorzsát, lisztet vagy más kalóriadúsabb ételeket használna, cserélje ki azokat búzakorpára, amely több rostot tartalmaz, és sokkal egészségesebbé teszi ütőit. Sokkal jobb, mint bármilyen más gabonafélét használni.

Szarvasgomba búzakorpával
Keverje össze a búzakorpát cukrozatlan kakaóval, például reszelt és narancslével nedvesített kagylóval, miközben kis golyókat formál és finom, egészséges szarvasgombát készít. Kókusszal főzzük, és evés előtt hagyjuk kihűlni. Mint látni fogja, még édes dolgokra is szolgál.

Búzakorpa-lé
Jó energiát és rostlevet szeretne reggelekre? Tegyen fél csésze narancslevet, fél csésze grapefruit-levet vagy grapefruitot és egy evőkanál búzakorpát. Keverje jól össze és igyon reggeli közben.