A Cambridge-i diéta GYIK: Mi ez? Hogyan működik?

Lehet, hogy hallottál már a Cambridge-i étrendről és a gyors, hatékony súlycsökkentési eredmények ígéretéről, de mit jelent ez és mennyire egészséges?

Mi az?

működik

A Cambridge-i étrendet 1970-ben fejlesztette ki Dr. Alan Howard a Cambridge-i Egyetemen (innen ered a név), és ígéretet tett a fogyókúrázóknak a gyors fogyás gyors és hatékony módjára anélkül, hogy megfosztanák a testet fontos tápanyagoktól.

Mit foglal magában?

Az étkezési terv különféle bárokon, leveseken és turmixokon alapszik. Több különböző szakaszból áll. Az első a turmixok és levesek szigorú étrendjére támaszkodik, majd az egyes szakaszok lassan újra bevezetik a szilárd ételeket. Az első lépés neve „egyedüli forrás”, az utolsó lépés pedig egyszerűen „karbantartás” néven ismert.

Az első szakasz 1 héttől 12 hétig tarthat. A második szakasz lehetővé teszi a fogyókúrázók számára, hogy napi 810 kalóriát fogyasszanak, és néhány szilárd zöldséget vegyenek be az étrendbe. Az utolsó szakasz 2 hétig tart, és napi 1000 kalóriát tesz lehetővé a szilárd ételek mellett reggelinél és ebédnél. Az étrend fenntartása magában foglalja az egészséges, kiegyensúlyozott étrendet és a cambridge-i diétás termék naponta egyszeri fogyasztását étkezésként.

Milyen extrém?

A diéta kezdete meglehetősen extrém, mindössze 440 kalóriát tartalmaz naponta. A kalóriabevitel ekkor 440 kalóriától 1500 kalóriáig terjedhet.

„Ketózis” állapotba kényszeríti testét. A test nem kapja meg az összes szükséges kalóriát t működéséhez, így elkezd zsírégetést égetni. Amikor megkezdi az első lépést, teste ebbe a „ketózis” állapotba kerül.

A Medical News Today szerint a ketózis az, amikor "a test szénhidrátot égető szervezetről zsírégető szervezetre vált. A zsírraktárak elsődleges energiaforrássá válnak, és az illető fogy."

Gyorsan lefogyok?

Szinte biztosan gyorsan lefogy, ha betartja a diéta tervét. Ha nem tartja magát a tervhez, az veszélyezteti az eredményeit. A súlycsökkenés azonnali lehet, az eredmények pedig rövid időn belül drámaiak lehetnek.

Tartom-e a súlyt?

A súlynak nem szabad maradnia, de CSAK akkor, ha betartja a szilárd anyagok újbóli bevezetésének tervét. Visszatérve az egészségtelen szokásokhoz, egyszerűen csak visszahízza a súlyát. Akár plusz kilókat is szerezhet, mivel az anyagcsere másképp fog működni.

Melyek a mellékhatások?

Az étkezést helyettesítő anyagok táplálkozási alapúak, ami azt jelenti, hogy a testét nem nélkülözik fontos tápanyagok. A vágyakozás és az éhségérzet minimalizálására is szolgálnak.

Vajon károsítja-e az egészségemet?

Egyes szakértők úgy vélik, hogy a „ketózis” miatt a test értékes izomtömeg és zsírégetést okozhat.

Néhány fogyókúrázónak olyan mellékhatásai voltak, mint hajhullás, hányinger, szédülés és gyomorrontás.

Mennyire drága?

Egy egyszerű egészséges táplálkozási étrendhez képest a Cambridge-i étrend fenntartása drága lehet, körülbelül heti 44 fontba kerül.

Pozitívum, hogy a cambridge-i diéta olcsóbb, mint sok más mainstream étrend-terv.

Neked ez a diéta? Tudjon meg többet a cambridge-i súlytervről.

  • TERMÉKVIZSGÁLATOK
  • Rólunk
  • Lépjen kapcsolatba velünk
  • Adatvédelmi irányelvek
  • Jogi
  • Hirdet
  • Adatvédelmi beállítások

A Bauer Media Group a következőkből áll: Bauer Consumer Media Ltd, Cégszám: 01176085, Bauer Radio Ltd, Cégszám: 1394141

Bejegyzett iroda: Media House, Peterborough Business Park, Lynch Wood, Peterborough, PE2 6EA H Bauer Publishing, Cégszám: LP003328

Bejegyzett iroda: Akadémiai Ház, 24-28 Oval Road, London, NW1 7DT. Mind Angliában és Walesben vannak bejegyezve. HÉA-szám: 918 5617 01

A H Bauer Publishing-t az FCA engedélyezte és szabályozta hitelközvetítésre (hivatkozási szám: 845898)