CBD és fogyás: A CBD olaj segíthet-e extra súlycsökkenésben?

Utolsó frissítés: 2020. augusztus 31

A legtöbb ember feltételezi, hogy a kannabisz kivonatok növelik az éhséget - megölés helyett. De ez a hatás összekapcsolódik egy másik THC nevű kannabinoiddal (tetrahidrokannabinol), ami szintén a marihuána pszichoaktív hatásainak oka.

A CBD különbözik, nem pszichoaktív, és teljesen más hatással van az olyan dolgokra, mint az étvágy és az anyagcsere - mindkettő erősen kapcsolódik a súlygyarapodáshoz és a fogyáshoz.

Számos esettanulmány, valamint szakértők által felülvizsgált kutatási eredmények azt mutatták, hogy a CBD használatához csökkenő testtömeg-index (BMI), alacsonyabb testtömeg és kisebb derék kerületek társulnak.

Ez nem azt jelenti, hogy el kellene vészelnie étrendjét, és kizárólag a CBD-re kellene hagyatkoznia. A jobb eredmények érdekében azonban hozzáadhatja a CBD olajat a rendszerhez.

Ebben a cikkben áttekintem a CBD-vel és a fogyással kapcsolatos szempontokat - és megmutatom a top 3 CBD Oil márka ajánlásomat.

Hogyan segíthet a CBD olaj a fogyásban?

Az emberek miért híznak egyenesen.

Több kalóriát vesz fel, mint amennyit elenged.

A zsírégetés képességét azonban számos tényező befolyásolja, és a káros anyagcsere gyakran a hormonális egyensúlyhiányból, az anyagcsere mintázatának, a gyulladás állapotának és az endokannabinoid rendszer működésének változásából fakad.

A folyamatos fogyás megköveteli, hogy a test egészséges egyensúlyba kerüljön az emésztőrendszer, az immunrendszer és az idegrendszer között - és az ECS híd mindannyiuk között.

Szóval, hogyan lehet modulálni az endokannabinoid rendszert a CBD-vel? Mit mond a kutatás arról, hogy a CBD olajat hogyan lehet fogyni?

Olvassa el, hogy megismerje a legújabb tanulmányokat.

1. Elnyomja az étvágyat

Sok CBD-támogató azt állítja, hogy a vegyület az étvágy csökkentésével segíthet a fogyásban.

A legtöbb ember a kannabiszt összekapcsolja az étvágygerjesztéssel, mivel a füvet elszívók általában éhesebbnek érzik magukat, mint máskor. Bár igaz, hogy a THC éhséget válthat ki, a CBD nem.

A THC aktiválja a CB1 kannabinoid receptorokat a szervezetben, számos hatást okozva, beleértve az étvágy növekedését is. Egy 2018-as tanulmány szerint azonban a CB1 receptor antagonisták segíthetnek csökkenteni az étvágyat és szabályozni az elhízást, mert blokkolják vagy "deaktiválják" a receptort.

Noha a CBD nem inaktiválja közvetlenül a CB1 receptorokat, más molekulákra is hatással lehet, és blokkolhatja őket. Ezeknek a receptoroknak a kikapcsolása elősegítheti az étvágy csökkentését és megakadályozhatja egyesek túlevését.

Egy régebbi, 2012-ben publikált állatkísérletből kiderült, hogy a CBD patkányoknak történő beadása csökkentette étvágyukat. Bár rengeteg anekdotikus bizonyíték támasztja alá a CBD és az étvágycsökkentés fogalmát, ebben a témában még nem végeztek emberkísérleteket.

2. Bekapcsolja a zsír zsírosodását a testben

A CBD szószólói azt is állítják, hogy a CBD a fehér (vagy a rossz) zsírt barna zsírgá alakíthatja, ami javíthatja a szervezet képességét a kalóriák elégetésére.

A fehér zsír felelős számos krónikus betegség, például cukorbetegség vagy szívbetegség kockázatának növeléséért, így a zsírbarnulási folyamat az egészség más területein is előnyös lehet.

Egy 2016-os tanulmány alátámasztja a zsírkonverzióval kapcsolatos állítást. A tanulmányban részt vevő tudósok megállapították, hogy a CBD sokféle szinten befolyásolhatja a test kölcsönhatását a zsírral.

A CBD nemcsak a fehér zsírsejtekből alakult barna zsírsejtekké, hanem hatékonyabb zsírbontást is eredményezett a testben.

A barna zsírsejtek aktívabbak, mint fehér társaik. Hőként égetik el az energiát, serkentik a termogenezist, és ezáltal segítenek a testnek több kalóriát égetni.

3. Csökkenti az anyagcserezavarok kockázatát

Egy 2018-as tanulmány szerint az elhízás számos anyagcsere-rendellenességet válthat ki, például magas vérnyomást, magas koleszterinszintet és 2-es típusú cukorbetegséget.

Ez a test CB-receptorainak túlaktiválása révén történik. Ha a CB1 receptorokat túl stimulálják az egész test zsírszövetében, ez hozzájárulhat az elhízáshoz és a fent említett metabolikus tünetekhez.

Mivel a CBD képes blokkolni a CB1 receptorokat, csökkentheti az elhízás kockázatát is. A kannabisz- és kannabinoid-kutatás áttekintése néhány korábbi tanulmányt említ, amelyek CBD-vel és metabolikus faktorokkal foglalkoztak, főleg rágcsálókon.

Például a CBD-vel kezelt patkányok idővel az összes koleszterinszintet 25% -kal csökkentették. Ezenkívül a CBD gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatása csökkentette vércukorszintjüket és javította a máj egészségének markereit.

4. Segít az inzulinrezisztenciában

Az inzulinrezisztencia az elhízás és a cukorbetegség szinte elválaszthatatlan jellemzője.

Az egészséges anyagcsere-folyamat egyszerű mintát követ:

Ételt eszel
A vércukorszint emelkedik
A hasnyálmirigy felszabadítja az inzulint, hogy a glükózt a test sejtjeibe juttassa
A sejtek glükózt használnak energiaforrásként

Amikor az étkezési szokásai folyamatosan biztosítják a felesleges glükózszintet, a rendszer kiesik. Mivel a testsejtek nem képesek ellenállni több glükóznak, ellenállóvá válnak az inzulin jelzésével szemben, hogy az egyszerű cukrot a sejtbe pumpálják.

Veszélyesen magas vércukorszint esetén a hasnyálmirigy még több inzulint kezd kiválasztani. Végül az inzulin szokatlanul intenzív termelése a glükózszint zuhanását okozza.

Ezért az inzulinrezisztenciában szenvedők általában „vércukor-hullámvasutakat” tapasztalnak, éhesnek és lassúnak érzik magukat.

Az egészségtelen anyagcsere ezt a folyamatot követi inkább:

Ételt eszel
A vércukorszint emelkedik
A hasnyálmirigy felszabadítja az inzulint, hogy a glükóz a sejtekbe kerüljön
Az inzulin nem működik
A vércukorszint tovább emelkedik
A máj hozzájárul ahhoz, hogy a cukrot zsírrá alakítsa, hogy megvédje a testet a magas cukortól
A sejtjei továbbra is cukrot akarnak az energiáért, és kiváltják az étvágyat
A folyamat folytatódik

Egy 2018-as tanulmány kimutatta, hogy az olyan kannabinoidok, mint a THC, a CBD és a CBN, fokozzák a sejtek glükózfelszívó képességét, és még jobban teljesítenek, mint a metformin, amely általában a magas cukorszint mellett felírt gyógyszer.

Ha képesek vagyunk felszívni a cukrot a vérből, amikor arra szükségünk van, akkor kevesebbet válunk zsírrá, és ritkábban éhezünk.

5. Javíthatja a mitokondriális diszfunkciót

A mitokondrium a sejtek energiagyáraként működik. Amikor az inzulin glükózt juttat a sejtekbe, a mitokondrium felhasználja a test és az agy „üzemanyagának” előállítására. De amikor az inzulinrezisztencia bekövetkezik, a mitokondrium képességei is romlanak.

A mitokondriális diszfunkció a legtöbb olyan állapotban jelentkezik, amely magában foglalja a kiegyensúlyozatlan glükózszintet, és talán komolyan hozzájárul a rákhoz. Az egészséges mitokondriumok viszont garantáltan hosszú távú vitalitást nyújtanak.

Egy 2016-os laboratóriumi tanulmány a CBD hatását vizsgálta a zsírsejt kultúrák metabolikus funkciójára. A tanulmány a mitokondriális funkció jelentős javulását rögzítette a CBD beadásával.

6. Csökkenti a gyulladást

A CBD jól dokumentált listával rendelkezik a gyulladáscsökkentő hatásokról. A metabolikus diszfunkció gyakran krónikus gyulladással jár. A hasnyálmirigy az egyik leginkább veszélyeztetett szerv elhízott és cukorbetegeknél.

A hasnyálmirigy hiperaktivitása további inzulin kiválasztására tett kísérlet során az egész mirigyben gyulladást okozhat. Ez a krónikus gyulladás károsíthatja a béta sejteket, amelyek felelősek az inzulin szekrécióért.

Amint a test képtelen elegendő mennyiségű inzulint előállítani - ez egy lépéssel közelebb visz a cukorbetegséghez és az elhízáshoz.

Amint azt egy 2016-os tanulmány kimutatta, élénk kapcsolat van a gyulladás és a túlstimulált endokannabinoid rendszer között. A CBD alkalmazása segíthet e rendellenesség kijavításában. A CBD antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatása megfékezi a gyulladást és potenciálisan megmenti a hasnyálmirigyet a károsodástól - csökkenti a cukorbetegség kockázatát.

7. Javítja a májkárosodást

Az elhízás és a cukorbetegség másik gyakori markere a májsejtek károsodása. A májnak jelentős szerepe van a szervezetben tárolt és felhasználható energiaforrások átalakításában.

A máj túlzott megterhelése magas cukorfogyasztással katasztrofálisnak bizonyulhat ennek a rendszernek. A májban fellépő gyulladás a diszfunkció megjelenésének indikátora, és alkoholmentes zsírmájbetegséghez vezethet.

2015-ben a kutatók tanulmányt végeztek a CBD és a THCV metabolikus diszfunkcióra gyakorolt hatásáról.

Az eredmények arra utaltak, hogy ezek a nem pszichoaktív kannabinoidok csökkentik a trigliceridek felhalmozódását a májban. Sőt, csökkentették a vérnyomást és javították az inzulinrezisztenciát a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő humán résztvevőknél. A tudósok részleges elismerést adtak a CBD gyulladáscsökkentő tulajdonságainak ezen javításaiért.

A 3 legfontosabb CBD olajajánlás a fogyáshoz

Több száz márka közül lehet választani, amikor a CBD olajtérről van szó - amelyek közül sok az átláthatóság és a minőség szempontjából sok kívánnivalót hagy maga után.

Órákig tartó kutatási idő megtakarítása érdekében szeretném megosztani a top 3 márka listáját, amelyet a tömeg kezelésére használnék a CBD olajjal. E vállalatok mindegyike csak kiváló minőségű termékeket kínál, és a külső gyártók tesztjeivel együtt alátámasztja állításait:

1. Királyi CBD

15% kedvezményt kap minden Royal CBD termékből. Használja a kódotCFAH”A pénztárnál.

Előnyök:

CBD-olajuk teljes spektrumú kivonatok felhasználásával készül
Minden terméktételt egy harmadik fél laboratóriumában teszteltek
4 különböző potencia opcióban kapható
Gumiként és puha gél kapszulákként is forgalmazzák

Hátrányok:

Az átlagnál magasabb áron vannak - bár a költségek jól indokoltak

Mit szeretek a Royal CBD-ben:

A Royal CBD egy olyan prémium CBD márka, amely termékeiben egyszerű formulákat használ, csak a legjobb minőségű alapanyagokból.

Rajongok az összes Royal CBD termékért, de ami a fogyást illeti, ragaszkodnék az olajhoz vagy a kapszulákhoz, főként azért, mert ezek a kannabinoidok teljes spektrumát kínálják, amely bizonyítottan jobbnak bizonyult az izolátumoknál a gyulladás csökkentésében. A második ok, amiért nem venném be a gumicukrot a pótlási rendszerembe, a cukortartalom. Ha fogyni akar, az egyszerű cukrok csökkentése az egyik legfontosabb lépés, ezért ehelyett klasszikusabb formátumokat keresnék, mint például olaj vagy kapszula.

A CBD olajukban azt szeretem, hogy sokkal jobb az íze, mint bármely más márkának, amelyet eddig kipróbáltam. Ennek oka, hogy a kivonatot szerves MCT olajban szuszpendálták, amely tökéletesen elfedi a kender botanikai ízét. Az 500mg-os lehetőséget használom, és el kell ismernem, hogy kiváló munkát végzett az étvágyam távol tartásában.

Ha valamilyen oknál fogva nem akarja használni a klasszikus olajat, akkor kipróbálhatja a lágyzseléiket. Könnyebb adagolást tesznek lehetővé, és kényelmesebb bevenni, mint az olajcseppeket - nem beszélve arról, hogy szuper könnyen lenyelhetők.

2. Kenderbombák

Előnyök:

Sokszínű termékválasztékot kínálnak
Minden terméket egy harmadik fél laboratóriumába küldenek minőségellenőrzés céljából
Öt potencia lehetőség áll rendelkezésre
Legfeljebb 5000mg CBD palackonként
THC-mentes

Hátrányok:

A kenderbombák által használt kivonat nem egészen olyan „prémium” minőségű, mint a Royal CBD
Nincs szinergia más kannabinoidoktól

Mit szeretek a kenderbombákban:

A Kenderbombák az egész iparág egyik legváltozatosabb termékkínálatát kínálják. Akár olajokat, szőlőleveket, háziállat-csemegéket, aktuális anyagokat, gumicukrokat, kisállat-csemegéket, CBD-s felvételeket és még szakállbalzsamokat szeretne vásárolni - mindezek a termékek megtalálhatók a választékban.

Bár CBD-olajaik nem ugyanolyan 5 csillagos minőségűek, mint a Royal, a vállalat részletes laboratóriumi elemzéseket nyújt termékeik minden tételéről. Ezenkívül a Kenderbombák CBD-olaj palackonként akár 5000mg 99% -os tisztaságú CBD-t is képes hordozni. Az erõsebb lehetõségeket használhatja a szorongás enyhítésére és az étkezési vágyak kezelésére, ha kényszeres étkezõ.

3. CBDistillery

Előnyök:

Termékeik Coloradóban termesztett kenderből származnak
Teljes spektrumú CBD vagy tiszta CBD olaj (THC-mentes)
Minden adagot egy harmadik fél laboratóriumában teszteltek tisztaságuk és hatékonyságuk szempontjából
Öt potencia lehetőség közül választhat
Nagyon kedvező ajánlatok

Hátrányok:

Nem használnak organikus kendert
Kicsit rosszabb minőségű, mint a Royal CBD és a kenderbombák

Mit szeretek a CBDistillery-ben:

Ez a coloradói székhelyű vállalat az egyik úttörő márka az iparban, és az első olyan cégem, amelytől megvásároltam a CBD olajat.

Termékcsaládjuk mind a teljes spektrumú CBD, mind a THC-mentes olajokat tartalmazza, a potenciaválasztási lehetőségek 250 mg-tól 5000 mg-ig terjednek. Emiatt az olaj erősségét a kívánt problémához igazíthatja.

Ráadásul nagyon megfizethető ajánlatokat kínálnak; a 250 mg-os palack csak 20 dollárba kerül, tehát ha a CBD olajat használja megelőző kiegészítésként, és nincs szüksége nagy adagokra erre a termékre, a CBDistillery a piac legjobb ajánlatait kínálja.

Hogyan válasszunk a kiváló minőségű és az alacsony minőségű CBD olaj között

Az Egyesült Államokban számos egészségügyi kiegészítés szabályozatlan - és a CBD egyike ezeknek. Ez azt jelenti, hogy gyakorlatilag bárki megvásárolhatja a nyers összetevőket, és egészségügyi kiegészítőkké formálhatja őket.

Ez sok teret hagy az alacsonyabbrendű CBD termékek számára a piacon - amelyek némelyike veszélyes lehet az egészségére.

A CBD olajok esetében a legnagyobb probléma a kender forrásában rejlik, valamint a nehézfémek, peszticidek és mérgező oldószerek szennyeződésében.

Szerencsére van egy bolondbiztos módszer a kígyóolaj beszerzésének kockázatának kiküszöbölésére a CBD olaj helyett - harmadik féltől származó tesztek független laboratóriumokban.

Bár ez nem kötelező lépés a CBD gyártók számára, laboratóriumi jelentésekkel igazolhatják az általuk készített termékek minőségét. A laboratórium megvizsgálja a termék kannabinoid-tartalmát, valamint tisztaságát, részletes elemzést nyújtva a nehézfém-, peszticid-, oldószer- és szerves szennyezettségről.

Mindig keresse meg ezeket a harmadik féltől származó teszteket a gyártó webhelyén. Ha egy vállalat elmulaszt ilyen egyszerű igazolást benyújtani, akkor nem éri meg az idejét.

Fogyás és az endokannabinoid rendszer

A kannabisz-használók jobb izom- és zsíraránya a nem használókhoz képest ellentmondásosnak tűnhet. De ez a koncepció könnyen megmagyarázható az endokannabinoid rendszer (ECS) mechanizmusával.

Az ECS a receptorok és a neurotranszmitterek összetett hálózata, amely az egész testben megtalálható, de legnagyobb koncentrációja az idegrendszerben és az immunrendszerben jelenik meg.

A neurotranszmitterek magukban foglalják az endokannabinoidoknak nevezett molekulákat. A test felszabadítja őket, hogy üzeneteket küldjenek a sejtekhez a kannabinoid receptorokon keresztül. A növényi kannabinoidok - vagy fitokannabinoidok -, mint a CBD vagy a THC, hasonlóan járnak, mint az endokannabinoidok.

Az endokannabinoid rendszer létfontosságú folyamatok széles skáláját vezérli, beleértve a hangulatot, a memóriát, a gyulladást, az érzékszervi érzékelést, a kognitív funkciót, a testhőmérsékletet, az étvágyat és még sok mást.

Az endokannabinoid rendszer szerepe az egyensúly fenntartása a fenti funkciók mindegyikében. Amikor az egyensúly veszélybe kerül, egy személy az endokannabinoid rendszer alul- vagy túlzott aktivitásától szenved, amikor a rendellenességek beállnak.

Számos tanulmány azt sugallja, hogy cukorbetegség, metabolikus szindróma és elhízás esetén megalapozott bizonyíték van az endokannabinoid rendszer hiányára.

A következőket mondta Alicia Salazar, a New York-i államtanács igazolt egészségügyi szakedzője a CBD fogyás elleni alkalmazásáról:

„Nem tekintem a CBD-t mint varázslatot a fogyáshoz. De az egészséges táplálkozás - amely egészséges zsírokat, teljes kiőrlésű gabonákat, fűvel táplált húst és tejterméket, valamint rengeteg zöldséget tartalmaz, feldolgozott élelmiszerek és cukor nélkül - megadja az egészséges testsúlyt. Egyeseknél ez természetesen magában foglalhatja a fogyást is. ”

Van-e aggálya a CBD-vel és a súlygyarapodással kapcsolatban?

A CBD-vel és a súlygyarapodással kapcsolatos legfőbb aggályok attól a félelemtől fakadnak, hogy a kannabisz és vegyületei stimulálhatják az étvágyat.

Mint mondtam, ez a tulajdonság jellemző a magas THC-értékű marihuánatörzsekre és termékekre. A kenderből származó CBD olajban a THC szintje ritkán haladja meg a 0,3% -ot, ami nem elegendő ahhoz, hogy a CB1 receptorokat addig aktiválja, hogy az egész hűtőszekrényt kiüríti.

De még a marihuánából származó CBD olajokban is a THC és a CBD aránya valószínűtlenné teszi, hogy később.

Hosszú történet, nem, a súlygyarapodásnak nem szabad aggódnia a CBD olaj szedésekor, feltéve, hogy az csak nyomokban tartalmaz THC-t.

A végső ítélet a fogyás elleni CBD olajról

Az egyre növekvő mennyiségű bizonyíték arra irányul, hogy az endokannabinoid rendszer egészsége anyagcsere-teljesítményünkhöz kapcsolódjon. A tudósok szerint az endokannabinoid aktivitás szintjének az anyagcsere-egészség új jelzőjének kell lennie.

A legújabb kutatások szerint nagy az ígéret az elhízás és a cukorbetegség lehetséges kannabinoid alapú kezeléseinek kidolgozásában.

Fontos azonban megjegyezni, hogy a CBD olajat nem szabad a kiegyensúlyozott étrend helyettesítésére használni. Ha változtatni szeretnél a testeden, kezdd az étkezési szokások javításával. Ezután válasszon egy kiváló minőségű CBD olajat - felhasználhatja az ajánlásaimat, vagy elvégezheti a kutatását.

Remélem, hogy ez a cikk jobb betekintést engedett a CBD és a fogyás közötti kapcsolatba. Mondja meg, hogyan építi be a CBD olajat a mindennapjaiba!