A Chaga gomba 6 legfontosabb egészségügyi előnye

egészségügyi

  • Chaga valójában parazitának számít; a tápanyagokat kimossa a gazdafájából.
  • Ez a hihetetlenül vonzó gomba az egyik legegészségesebb étel a bolygón - 31-szer több antioxidánst tartalmaz, mint az áfonya!
  • A Chaga teát évszázadok óta élvezik az őslakosok, és a hagyományos gyógynövénygyógyászatban használják az immun egészség, a szív- és érrendszeri egészség, a kiegyensúlyozott stresszválasz és így tovább.

Chaga gomba (Inonotus obliquus) végül a nagyon megérdemelt reflektorfénybe kerülnek, elsősorban potenciálisan jótékony hatásuk miatt. A chaga kávétól a chaga teán át az új chaga kiegészítőkig - ezek a szuperételes gombák mindenhol felbukkannak.

Lehet, hogy kíváncsi vagy arra, hogy mi az egész zümmögés? Vajon a gomba valóban ilyen hatással lehet az egészségére? Fogadsz, hogy tudnak.

Mielőtt rátérnénk az egészségügyi előnyökre, tanuljunk meg néhány érdekes tényt ezekről a gombákról.

Mik azok a Chaga gombák?

Honnan származnak a chaga gombák?

Chaga szereti hideg éghajlaton nőni az egész északi féltekén, például Szibériában, Oroszországban, Skandináviában, Kanadában, valamint Észak-Amerika és az Egyesült Államok egyes részein. Főleg nyírfákon nőnek, és 10-20 évig képesek kibíródni, amíg kemény masszává vagy kagylóvá nem válnak a fához.

Bár ezek a gombák nem biztos, hogy a legvonzóbbak (a kagyló a fatörzsre ragadt égett szénhez hasonlít), a termőtestük egészségügyi előnyei több, mint a szépségverseny pontjainak hiányát pótolják.

Végül is gomba.

Érdekes módon, annak ellenére, hogy számtalan potenciális egészségügyi előnye van az emberek számára, a chaga parazitának számít azokon a fákon, amelyeken nő, mert szüksége van gazdájára a túléléshez. Emiatt soha nem szabad egy holt fáról szüretelni a chagát.

Chaga gomba története

A chaga gombákat évszázadok óta használják Oroszországban és Észak-Európa országaiban a hagyományos gyógynövények és népi orvoslás részeként. Valójában a chaga szó egy régi orosz szó a gomba kifejezésre.

Még az a hír járja, hogy a chaga hasznos gombaként való felhasználása egészen a római időkig nyúlik vissza, a rómaiak nyírfát importáltak Európából.

Hagyományosan úgy készítették, hogy a gombát finom porrá reszelték, majd a chaga gomba port gyógyteaként főzték.

A chaga gomba 6 egészségügyi előnye

Tisztelni kell a chaga gombát; nincs könnyű élete. El tudod képzelni, hogy éveken át fagyos hideg időben ragaszkodtak egy fához, és csak megpróbáltak túlélni?

Ahogyan egészséges immunrendszerre van szüksége, a növényeknek is ugyanarra van szükségük a saját túlélésük biztosításához. Előny az Ön számára: megtelnek biológiai vegyi anyagokkal, amelyek nemcsak az életüket, hanem a tiéteket is javíthatják!

Íme néhány a Chaga-ban (25) (26) (27) (28) található egészséget elősegítő alkotóelemek közül:

  • Béta-glükánok
  • Antioxidánsok
  • Melanin
  • Triterpének
  • Polifenolok

Oké, most, hogy chaga gomba történelem szakértő vagy, térjünk rá ennek a furcsa, mégis szerethető gomba egészségügyi előnyeire.

1. Támogatja az immun egészségét

Az egészséges immunrendszer az egészséges test sarokköve, és Chaga egyik legismertebb egészségügyi előnye, hogy képes támogatni az egészséges immunfunkciókat.

A chaga-ban található poliszacharidoknak nevezett vegyületeknek pontosan ez az előnyük van. (1) (2) A szénhidrátmolekulák ezen hosszú láncai elősegítik a szervezet táplálékká történő átalakulását a koffeinmentes energia növelése érdekében.

2. Támogatja az egészséges gyulladáscsökkentő választ

Az egészséges gyulladásos rendszer támogatása elengedhetetlen, ha testét optimálisan szeretné működtetni. Az olyan gombákat, mint a chaga, évezredek óta használják az immun egészség és a gyulladásos rendszerek támogatására, és továbbra is a kutatók kutatási területei. (11)

Állatokon végzett kutatások és kémcsőben végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy a chaga gomba segíthet az egerek és patkányok egészséges gyulladásos rendszereiben és egészséges immunsejtjeiben. (12) (13)

3. Támogatja a szív egészségét

A létfontosságú szerv boldog és egészséges megőrzése kulcsfontosságú a hosszú és élénk élethez. (17)

A chaga gomba számos fontos módon támogathatja szív- és érrendszeri egészségét, beleértve az egészséges vér koleszterinszintjének és trigliceridjeinek támogatását. (18) (21)

A gyulladás szorosan kapcsolódik a szív egészségéhez is. A Chaga számos egészséget elősegítő vegyületet tartalmaz, amelyek nemcsak az immunrendszert támogatják, hanem a gyulladásos rendszert is. (21)

4. Támogatja az egészséges vércukorszintet

A normális vércukorszint az egészségi állapothoz kapcsolódik. Tanulmányok szerint a chaga gomba pótlása az egerek egészséges vércukorszintjéhez kapcsolódik. (23) (24)

5. Támogatja az egészséges stresszoldást

A chaga gomba az adaptogéneknek nevezett növénykategória része. Az adaptogének egyedülálló tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segítenek támogatni a test képességét a fizikai és érzelmi stressz hatásainak kezelésében. Hetek vagy hónapok alatt folyamatosan alkalmazva az adaptogének segíthetik az egészséges stresszreakciót és elősegíthetik a nyugalom és az egyensúly érzését.

6. Magas antioxidáns tartalommal

A chaga gomba minden étel közül az egyik legmagasabb ORAC-ponttal rendelkezik - 31-szer magasabb, mint az áfonya! Az ORAC az „oxigéngyök felszívóképessége” kifejezés, és méri az élelmiszer antioxidáns aktivitását. Minél magasabb a pontszám, annál jobb egy élelmiszer képes támogatni a szervezetet a szabad gyökök és az oxidatív stressz káros hatásaival szemben.

A Chaga használata

Most, hogy megismerte a chaga minden előnyét az egészségére nézve, valószínűleg azon gondolkodik, hogyan lehet ezt a mesés gombát beépíteni az életébe.

Néhány különböző módon beillesztheti a chaga-t a rutinjába.

Ha kávét vagy teát iszol, a chaga por vagy a chaga kivonat hozzáadása remekül kiegészítheti a reggeli csészét. Azt is egyszerűen hozzáadhatja forró vízhez, egy csipet fahéjjal együtt.

Ha rajongsz a habosabb főzésekért, próbáld ki valamelyik személyes kedvencünket, mint például a Chaga Chai Latte vagy a Frothy Chaga mexikói forró csokoládé .

Ha nem vagy a chaga földi ízében, akkor ne aggódj. Szerencséje, hogy egyre több vállalat ugrik a chaga bandwagonra, és chaga teákat, tinktúrákat, kiegészítőket és chaga gomba kivonatokat készít, amelyek mind rendkívül egyszerűvé és fájdalommentessé teszik ennek a szuperételes gombának a napi rutinjába való bejutását.

Természetesen, ha chaga teát, tinktúrát vagy étrend-kiegészítőt választ, meg kell győződnie arról, hogy a legjobb minőséget kapja-e.

Hogyan válasszunk minőségi Chagát

A chaga gombáknak élő gazdára van szükségük tápanyagminőségük növekedéséhez és fenntartásához. Ha a chagát egy elhalt fáról szüretelik, akkor tápanyagai kimerülnek. Ez a gomba képes elnyelni a szennyezést is, ezért győződjön meg arról, hogy a vásárolt chaga vadon szüretelték-e az erősen lakott területektől távol.

Ha igazi barkácsoló vagy, és szeretnéd betakarítani a saját chagádat, hogy elkészítsd a saját chaga gomba teádat - több erő veled! Íme az ajánlásunk egy kiváló minőségű Chaga gomba teához:

Pique Chaga Energy Elixir

Száműzi a fáradtságot. Felébreszti az érzékeket. Frissíti az elmét, a testet és a lelket.

Hogyan készítsünk Chaga teát (a semmiből!)

Először gyűjtsük be a chagát egy élő fáról, majd aprítsuk le finom porrá a hatóanyagok felszabadításához.

Másodszor áztassa a porított chagát hideg vízbe (1-2 teáskanál/8 uncia víz). Körülbelül egy óra múlva, lassan forraljuk fel - a víz lassú hőmérséklet-változása kivonja az aktív alkotóelemeket.

Pároljuk egy órán át, majd szűrjük ki a chagát és élvezzük!

Még mindig kíváncsi erre a furcsa szuperszobára? Itt vannak válaszok a leggyakoribb chaga kérdésekre.

Mennyit kell inni Chagát naponta?

Nincs szabványosított forma vagy ajánlott adag a chaga gombákhoz. Azonban 1–2 8 uncia csésze főzött chaga teát általában a wellness rutin egészséges kiegészítőjeként ismerik el. Forduljon orvosához, ha kérdései vannak a chaga-kiegészítők vagy a tea konkrét adagolásával kapcsolatban, vagy ha bármilyen gyógyszert szed.

Ad Chaga energiát?

A Chaga nem tartalmaz koffeint, így nem fogja ébren tartani éjszaka, és nem okoz "kócos" koffeint. Van olyan poliszacharidja, amely segíti a szervezet táplálék energiává történő átalakulását a természetes, koffein-mentes energia fellendülés érdekében. De adaptogén tulajdonságai elősegíthetik a nyugalmat és a pihenést. A chaga teát a nap bármely szakában igazán élvezhetik.

Van-e Chagának mellékhatásai?

A Chaga általában biztonságos és a legtöbb ember jól tolerálja. Ez azonban kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel. Mielőtt felvenné a chaga-t (vagy bármely más gyógynövényt) a wellness-rutinjába, különösen akkor, ha jelenleg bármilyen gyógyszert szed, konzultáljon orvosával.

Chaga magasra visz?

A chaga gomba adaptogén tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegítik a nyugalmat és segítik a testet alkalmazkodni a stresszhez. Ezt nem szabad összetéveszteni a hallucinogén gombákkal, amelyeket tudatmódosító tulajdonságaik miatt illegálisan szabadidős szerként árulnak.

Milyen ízű a Chaga tea?

A Chagának egyedülálló földi íze van, ami semmiben sem hasonlít az élelmiszerboltokban található gombákra. Főzve a chaga teának ugyanaz a különös földisége lesz. Néhány chaga kissé keserű, de ez általában rosszabb minőséget jelez. Az őshonos termőhelyen élő fáról vadon betakarított Chaga sima íze, talán még finom édessége is.

Végső gondolatok

A bolygó egyik antioxidánsban gazdag étele, a chaga gomba számos egészségügyi előnnyel büszkélkedhet.

A szuperételes gomba támogathatja az egészséges immunfunkciókat, a szív egészségét, kiegyensúlyozott vércukorszintet, energiát és még sok mást.

A chaga gomba kivonat előnyeinek sokféleképpen érhető el: chaga tea, kiegészítők vagy akár tinktúrák.

Optimális adagolást nem állapítottak meg. Mindig beszéljen orvosával, ha aggályai vannak a lehetséges mellékhatásokkal vagy a gyógyszerekkel való kölcsönhatásokkal kapcsolatban.