Életmód, ételek és a Kapha Dosha növekedését okozó tényezők

Dr. Raghuram Y.S. cikke MD (Ay)
A Kapha Dosha föld és víz elemekből áll. Alapvető tulajdonságai a hűvösség és a nehézség. Minden étrend vagy tevékenység, amely a hűvösség és a nehézség növekedését okozza, természetesen növeli a Kapha Dosha-t.

Kapha növekvő tényezők

A Kapha Dosha növekedését okozó tényezők:
Guru ahara - nehéz emészthető ételek túlzott fogyasztása
Madhura - édes ízű ételek túlzott fogyasztása
Ati snigdha - nem tiszta vagy olajos ételek (sült ételek) túlzott fogyasztása. Az olajosság (nem tisztaság) Kapha Dosha minőség. Ezért minden olajos és zsíros dolog súlyosbítja Kapha Dosha-t

Dugdha - túlzott tejfogyasztás. A tehéntej édes ízű és nehezen emészthető, növeli a Kapha Dosha-t.
Ikshu - a cukornád és származékainak, például a cukor, a jaggery (melasz) stb. Túlzott fogyasztása
Bhakshya - magas kalóriatartalmú ételek
A kókusztej - édes és nehéz megemészteni növeli a Kapha Dosha-t.
Drava - folyékony ételek túlzott fogyasztása. Ennek oka a vízelemek növekedése.

Olvassa el kapcsolódó: Tevékenységek és étrend a Kapha-egyensúlyhoz, mint az ayurvéda
Dadhi - a túrók, különösen az édes túrók túlzott fogyasztása.
Ati nidra - túlzott alvás
Apupa - a töltött ételek túlzott fogyasztása
Sarpi - túlzott ghí, ghí ételek fogyasztása. Ghee köztudottan megnyugtatja Vata és Pitta Dosha-t. Nagyobb dózisokban, pontatlansága miatt megnöveli a Kapha Dosha-t.
Olvassa el kapcsolódó: Hogyan figyelheted meg önmagadban a Kapha Dosha egyensúlyhiány tüneteit a testedben?

Divasa adau - a nap korai része. Ha a nappali időt három részre osztjuk, a nap első részét Kapha Dosha uralja.
Bhukta matre - közvetlenül az étel elfogyasztása után. Ha az emésztési folyamatot három részre osztjuk, az emésztés első részét Kapha Dosha uralja.
Vasanta - tavaszi szezon.
Olvassa el kapcsolódó: Az ülő szokások hatásának megértése a Tridosha prizmáján keresztül

Avyayama - a testmozgás hiánya, a mozgásszegény életmód stb. Minden, ami a nehézség és a stabilitás növekedését okozza, növeli Kapha Dosha-t.
Kattintson, hogy konzultáljon Dr. Raghuram Y.S. MD (Ayu)

Növelje a tulajdonságok alapján

A Kapha Dosha tulajdonságai és hogyan okozzák a Kapha egyensúlyhiányát:

Olajos és rendezetlenség - az olajos tényező kenést eredményez.
Ezért az ízületek (szinoviális folyadék), a csigolyatárcsák, az agy körüli agy-gerincvelői folyadék, a pleurális folyadék stb. Összes kenési tényezője Kapha-tényező.
A zsíros bőr a Kaphának köszönhető
Az összes olaj, olajos étel, rántott étel általában növeli a Kapha-t.

Hideg - mind Kaphának, mind Vata Doshasnak köszönhető.
A kaphát víz és föld dolgok alkotják.
A hideg a víz természete, ezért a Kapha minősége is.
A tél légúti betegségeket hoz. A tél hideget jelent, a légzőszervi megbetegedések gyakrabban Kapha Dosha miatt következnek be.
A hideg ételek, például fagylalt, uborka, fagyasztott ételek növelik a Kapha-t.
A láz korai szakaszában, a test és az ízületek megnehezülésével ne igyon hideg vizet. A hidegség növeli a Kapha-t -> a láz súlyosbodása

Nehéz - Ahol nehézségeket figyelhet meg, ott Kapha határozottan befolyásolja. Mint a nehézség a fejében. A nehéz test vagy a túlsúly befolyásolja a Kaphát.
A test nagy része Kapha Dosha miatt képződik.
A nehézség alakot ad a testnek is.
Minden nehéz emészthető élelmiszer - például tejtermékek, nem zöldséges ételek stb. - Kapha Dosha növekedést okoz.
Ha az ízületek nehézkesek (mint a láz korai stádiumában), ne végezzen olajmasszázst - Az olajok nehézsége együtt jár az ízületek nehézségével -> a láz súlyosbodása

Enyhe és viszkózus - az érzések kifejezésének késése, a megértés késése stb. a Kapha testtípus jellemzői. Az ilyen testtípusú személyeknek sokáig kell dönteniük. Általában lassan jár.
Az enyhe és viszkózus zselé, mint az ízületi folyadék, megvédi és csillapítja a test szinoviális ízületeit.
A ragadósnak és viszkózusnak tűnő édes ételek, például Halwa, Cake stb., Növelik a Kapha Dosha-t.

Simaság, zselé - a Kapha tulajdonságai.
• Enyhe, viszkózus, sima zselé, mint az ízületi folyadék védi és csillapítja a test szinoviális ízületeit.
• A simaság a gondolkodási folyamatra is vonatkozik. - Állandó, módszeres és fokozatos gondolkodási folyamat.

Stabilitás és mozdulatlanság Kapha Dosha miatt vannak. Ahol merevség van, ott Kapha határozott befolyása van. Például a rheumatoid arthritisben (Amavata) a Kapha befolyásolhatja.
• Alvás - stabil tevékenység, főleg Kapha Dosha befolyásolja.
• Egy kapha ember többet alszik
• A túlzott alvás növeli Kapha Dosha-t.
• Jó alvás után tisztábban gondolkodhatunk (a Clarity ismét Kapha minőség).

Okok, mint Sushruta

A Kapha okai megnőnek Sushruta mester szerint

Divasvapna - nappali alvás
Avyayama - a phsycial tevékenységek hiánya
Alasya - lustaság, letargia
Túl sok édes, só, savanyú anyag bevitele
A túlzott mennyiségű hideg étel, például fagylalt, uborka
Olajos, sült ételek feleslege
Nehéz és ragacsos ételek, például halva, édességek
Fekete gramm, búza, szezám, tej, édes túró, Kheer,
Túlzott táplálékfelvétel
Túl sok nem zöldséges étel bevitel
Ikshu - a cukornád és származékainak, például a cukor, a jaggery (melasz) stb. Túlzott fogyasztása
A kókusztej - édes és nehéz megemészteni növeli a Kapha Dosha-t.
Kókuszvíz, kókuszolaj

Drava - folyékony ételek túlzott fogyasztása. Ennek oka a vízelemek növekedése.
Vízfelesleg - alacsony emésztési erő, a Kapha Dosha növekedése
Apupa - töltött ételek, olajos ételek túlzott fogyasztása, édes és nem zöldséges szendvics, hamburgerek

Sarpi - túlzott ghí, ghí ételek fogyasztása. Ghee köztudottan megnyugtatja Vata és Pitta Dosha-t. Nagyobb dózisokban, pontatlansága miatt megnöveli a Kapha Dosha-t

A búza - a búza édes, hűtőfolyadék, olajos és afrodiziákum jellegű. Erősíti a testet és kiegyensúlyozza a Vata-t. Fekete gramm - afrodiziákum, olajos, forró, édes, nehezen emészthető, javítja a test erejét és kiegyensúlyozza a Vata Dosha-t. Szezámmag - olajos és forró jellegű. Kakas és hal - forró jellege, édes íze és olajos tulajdonságai miatt jó a Vata kiegyensúlyozásához. Mangó - Az édes mangó gyümölcs kiegyensúlyozza a Vata Dosha-t. Mivel rostokban gazdag, megtisztítja a beleket és szabályozza a Vata Dosha normális útját.

A mandula - Badam - az Ayurvédában Vatada néven ismert - főleg az idegrendszeri rendellenességek, az általános gyengeség kezelésére szolgál, hogy javítsa a memória képességét és növelje a szexuális erélyt.
• Mazsola, dátumok,
• Jaggery
• A mustárolaj kivételével minden olaj