A Christina Aguilera diéta és edzések

Christina Aguilera kissé szokatlan módon közelítette meg az étkezést, hogy megőrizze karcsú alakját, és úgy tűnik, hogy ez működik. A diéta elméletileg egyszerű volt, bár időnként kissé nehezebb receptet készíteni (saját szakácsa volt). Christina gondoskodna arról, hogy minden étkezéskor négyféle ételt fogyasszon:

étrend

  • Forrón párolt zöldségek
  • Hideg - nyers saláták
  • Ropogós - sárgarépa, zeller, dió
  • Sima - tojás, turmix

Első pillantásra ez meglehetősen ostoba étrendnek tűnik, de van benne valami logika, amely biztosítja, hogy jól kiegyensúlyozott ételt eszel. Meleg és hideg esetén ez általában két különböző adagot jelent, tehát egészséges indulót, majd a főt. A ropogós azt jelenti, hogy a saláták elengedhetetlenek, a sima pedig főtt zöldségeket, leveseket és joghurtokat ösztönöz.

Christina Aguilera edzései

Christina fitnesze a színpadi tánc rutinjaiból származik, és az edzés arra irányul, hogy megőrizze alkalmasságát a fellépésre. A táncos edzések tartják őt ilyen jó formában.

Christina Aguilera életrajza

A New York-i Staten Islanden született 1980-ban, és 7 éves korában Pittsburgba költözött, miután szülei elváltak. Tízéves korában a Star Search tehetségkutató műsorában való megjelenése végül hírnevéhez vezetett.

Christina Aguilera jótékonysági művei

Christina számos érdemes ügyet támogat, többek között:

  • A vadon védelmezői
  • Hiányzó gyerekek
  • Mellrákszervezetek Országos Szövetsége
  • Női Rákkutatási Alap
  • Cedars-Sinai Női Rákkutató Intézet

Jon Wade Egészségtudományi tanulmányait a Nyitott Egyetemen végezte, szakterülete az emberi táplálkozás és az elhízás kihívása volt. 2006 óta kutat és ír az erőnlétről, az étrendről és az egészségről, és kiadott egy diétás e-könyvet, az Alacsony GI-tartalmú étrend-tervet.