A citrom valóban segít a fogyásban? (8 módszer)

Mindannyian szeretjük a tökéletes, tónusú vékony testet. Az ideális testtömeg az egyik legjobb módszer a betegségek távol tartására. A hektikus életmód, a gyorsétel, a szabálytalan étkezési szokások, a stressz és a hormonális egyensúlyhiány, a mozgásszegény életmód az elhízást okozó tényezők egy része.

A fogyókúrás tabletták, gyógynövényes italok és tabletták csak ideiglenesen javíthatják a zsírvesztést. A fogyókúrás termékek rendszeres használata hosszú távon komoly egészségügyi problémákhoz vezethet. A természetes gyógymódokra való áttérés a legjobb módszer a kilók csökkentésére mellékhatások nélkül. A citrom remek módszer a zsír csökkentésére és a fogyás folyamatának fokozására.

A citrom segíthet-e a fogyásban?

A citrom a természet egyik legjobb ajándéka, csodálatos egészségügyi előnyökkel. A citromlé régóta bevált gyógyszer a hatékony fogyáshoz. Éppen ezért ezek az édes illatú citrusfélék segíthetnek a zsírvesztésben.

A citromokat pektinrostokkal töltik fel, amelyek megakadályozzák az éhségérzetet, ezzel csökkentve a gyorsételeket.
A citromlé az alapvető vitaminok és ásványi anyagok erőműve, beleértve a C-, E- és A-vitamint, kalciumot, magnéziumot és vasat.
A citromlé lúgos tulajdonsága fenntartja az egészséges pH-szintet a testben, ami megakadályozza a zsír tárolását.
A citrom a polifenol nevű vegyületet tartalmazza, amely elősegíti a fogyást.
Mindennap egy pohár citromos víz elfogyasztása elősegíti a méreganyagok kiürítését a szervezetből, javítja a létfontosságú szervek, köztük a máj és a vese megfelelő működését, valamint fokozza az immunrendszert.

Hogyan kell citromlevet fogyni?

1. Friss citromlé

A citromlé meleg vízzel bevett gyógyszer a zsírvesztés ellen. Segít a méreganyagok kiürítésében a testből, a zsír megolvadásában és a testtömeg csökkentésében.

Keverjen össze egy fél citrom friss levét egy pohár langyos meleg vízben. Hozzáadhat 1 teáskanál mézet is.
Igya ezt minden reggel éhgyomorra.
A citromital elkészítésének másik módja a friss citrom felszeletelése és vízzel töltött kancsóba helyezése. Hagyja a citromszeletek levét és ízét vízbe diffundálni körülbelül 3 órán keresztül vagy egy éjszakán át.
Távolítsa el a citromszeleteket, és egész nap igyon a citrom ízű vízzel.

2. Citromlé zöld teával

A zöldben található gazdag antioxidánsok segítenek a szabad gyökök elleni küzdelemben és a súlycsökkentésben. Ha egy kötőjel citromlevet adunk a zöld teához, megsokszorozódik a súlycsökkentő hatás.

Adjunk hozzá 1 teáskanál zöld tea leveleket egy csésze forrásban lévő vízhez, és pároljuk 1 percig.
Kapcsolja ki a hőt, és fedje le az edényt fedővel, hogy a tealeveleket 2 percig áztassa.
Szűrje le a zöld teát egy csészében, és adjon hozzá 1 teáskanál friss citromlevet.
Teázhat egy teáskanál mézzel.
A mindennapos citromos zöld tea fogyasztása elősegíti a fogyást.

Megjegyzés: A zöld tea leveleket cserélheti kamilla vagy pitypang tea levelekre is.

3. Citromlé gyógynövényes itallal

A gyömbér, a fahéj és a kardamom néhány olyan fűszer, amely lehetővé teszi a fogyást. Ezeknek a fűszereknek az illóolajai segítenek csökkenteni a harcot.

Öntsön 1½ csésze vizet egy szószos serpenyőbe, és adjon hozzá 1 hüvelyk durván zúzott friss gyömbért.
Forraljuk fel a vizet, és pároljuk 2 percig.
Fedje le az edény fedelét, és hagyja állni még 1 percig.
Szűrjük le a főzetet, és keverjünk össze 1 teáskanál friss citromlevet.
Adjunk hozzá 1 teáskanál mézet, ha szükséges.
Igyon, amikor a főzet még meleg.

1. megjegyzés: Cserélje ki a gyömbért más fűszerekkel a megfelelő gyógynövényes főzet elkészítéséhez

1. megjegyzés: A fűszereket teakészítés közben forrásban lévő vízbe is felveheti

4. Citrom gyümölcslével

A citrom nagyon jól passzol bizonyos gyümölcslevekhez, ezáltal fokozva a súlycsökkentő hatást.

Ha egy bizonyos köteg friss citromlevet ad hozzá bizonyos gyümölcslevekhez, például guava, papaya, cukornád görögdinnye, javítja annak ízét és tápanyagtartalmát

5. Frissítő citromital

Egy pohár frissítő citromital nagyszerű módja a fogyásnak. Csak adjon hozzá néhány gyógynövényt és fűszert a súlycsökkentő hatás megháromszorozásához. Itt van egy könnyű citromital recept

Szüksége lesz 2 hüvelyk friss gyömbér darabra, 6-10 friss mentalevélre, friss citromlére, 1 teáskanál fekete sóra és 1 csésze zúzott jégre
Nagyjából törje össze a gyömbért és a menta leveleket
Adja hozzá az összes hozzávalót 2 pohár vízbe, és alaposan keverje össze, hogy frissítő italt készítsen

6. Citromlé, fekete bors és méz

A fekete bors a fogyásban is segít az immunrendszer fokozása mellett

Keverjen össze 1 teáskanál friss citromlevet, 1 ek mézet és ½ teáskanál friss fekete bors port. Mindennap legyen ez a keverék
A fenti keveréket összekeverheti egy pohár langyos meleg vízben, és ihat. Csak használjon 1 evőkanál citromlevet

7. Citrom, uborka és menta

A citrom, az uborka és a menta keveréke csodálatos súlycsökkentő hatású, amellett, hogy egy forró nyári délután hűti a testet.

Hámozzon meg és szeleteljen 1 uborkát. Helyezze a szeleteket egy facsaróba. Most adjon hozzá egy 10 mentalevelet, 1 teáskanál citromlevet, 1 teáskanál fekete sót és futtassa a turmixgépet.
Öntsük a levet magas poharakba, töltsünk fel jégtörést, és mentalevéllel díszítsük.
Alternatív megoldásként készíthet vékony szelet uborkát és citromot is. Helyezze a szeleteket egy kancsó vízbe, és adjon hozzá 10 durván szakadt mentalevelet. Hagyja a vizet és az összetevőket legalább 2–4 órán át állni, és igya meg a vizet

8. Citrom, narancs, bazsalikom és méz

Cserélje ki szénsavas italait erre az egészségesre. A narancsok tele vannak rengeteg C-vitaminnal, rostokkal és más létfontosságú vegyületekkel, amelyek segítenek a zsírvesztésben. Bazsalikom lendület.

Hámozzon meg és szeleteljen fel 2 narancsot egy facsaróba. Most adjon hozzá ½ teáskanál tengeri sót, 1 evőkanál citromlevet, 1 evőkanál és 10 bazsalikomlevelet.
Jól turmixoljuk össze, és öntsünk levet magas poharakba. A méz és a bazsalikom levelének édességének elég jónak kell lennie ahhoz, hogy egyensúlyba hozza a citrusfélék savanyúságát.
Töltsön fel aprított jeget, és hűtve tálalja.

Tippek és óvintézkedések

Mindig friss citromlevet használjon annak teljes kihasználásához, mivel a palackozott citromlé mesterséges adalékokkal van feltöltve.
A citromlé savas jellegű. Rendszeres bevitele ronthatja a zománcot és gyengítheti a fogakat. Ezért tanácsos egy szalmát használni ivás közben, hogy megvédje a fogakat a citromlé savas hatásától.
Csak a citromlé ivása és a fenti gyógymódok követése semmilyen módon nem segíthet a teljes fogyásban. A fenti gyógymódok, ha rendszeres testmozgással és kiegyensúlyozott étrenddel végezzük, elősegíthetik a fogyás folyamatát
A citromlé nagyon erős. Ezért naponta 2-3 evőkanál citromlével lehet trükköt tenni

A fenti házi gyógymódok könnyedén otthon is gyakorolhatók a fogyás érdekében. Ha tud több gyógymódot a citrom használatával a fogyáshoz, akkor kérjük, ossza meg velünk itt.

Sziasztok mindenkinek, itt Rajee!

Baltimore gyönyörű városában élek, ahol a férjem dolgozik.

Indiából származom. Az elmúlt években Indiában jártam be és ki, anyám pedig inspirációt adott számomra az oldal elindításához. Rengeteg tudással rendelkezik az otthoni gyógymódokról számos egészségügyi probléma esetén, és olyan környezetben nőttünk fel, ahol a gyakori orvoslátogatás logisztikailag vagy anyagilag nem volt megvalósítható.

Ennek ellenére sikerült felépítenie egy egészséges gyerek családját, és a célom itt, az otthoni gyógymódok mellett az, hogy továbbadjam a természetes gyógymódokkal kapcsolatos ismereteit.