A Cosmopolitan magazin egykori főszerkesztője megosztja az egészséges randevú étrend szabályait

A randevúk a digitális korban kissé ijesztőek lehetnek, és időnként egészségtelennek érezhetik magukat, de Joanna Coles, a Cosmopolitan magazin volt főszerkesztője új megoldást kínál új könyvében, a "Love Rules" -ban.

"Úgy gondolok rá, mint a szerelem diétás könyvére, mert az étel és a szeretet két dolog, ami nélkül nem tehetünk meg" - mondta Coles a "Good Morning America" című műsorban. "Hatalmas étvágyunk van mind az étel, mind a szerelem iránt, mégis van ócska étel és ócska szerelem is. Szüksége van táplálkozási szerelmi étrendre. Ne tegye a szemétbe a testét - ez nem tesz jót neked."

Coles, aki most a Hearst magazin tartalmi vezetője, 15 különböző szabályt követ a nők számára. Konkrétan az első háromról beszélt.

1. szabály: állapítsa meg ideális szerelmi súlyát

"Az egyik első szabályom az, hogy meg kell állapítanod az ideális szerelmi súlyt" - mondta Coles. Reális célok nélküli kapcsolatba lépés "teljes összeomlást" eredményez - magyarázta.

"Az anyagcserét egy cél figyelembevételével szeretné visszaállítani" - mondta.

Coles azt javasolja, hogy először tegye fel magának a nehéz kérdéseket - szeretetet, házasságot, gyermekeket szeretne-e, és onnan keressen egy kapcsolatot, amely ezt a célt teljesíti. "Gondolkodnia kell" mit akarok ", és meg kell találnia valakit, aki ugyanazokat a dolgokat akarja egyszerre" - mondta a nő.

A nő így folytatta: "Becsületesnek kell lenned, ha eljutsz odáig, hogy azt gondolod, hogy nem fogják ezt teljesíteni. És el kell tudnod menekülni."

Ami a társkereső alkalmazásokat illeti, Coles szerint ezek "fantasztikusak lehetnek, de kicsit hasonlítanak a Costco-ra, lehetőségekkel is elárasztják". Ezért azt javasolja, hogy találja ki: "melyik a friss termékek folyosója, és itt kell töltenie az idejét".

2. szabály: Helyezze be a művet, menjen ki onnan és vegye komolyan

"A futópad nem fog magától működni, ehhez némi munkát kell fektetnie. Ha lefogyni akar, akkor magát is alkalmaznia kell" - mondta Coles. Javasolja, hogy a társkereső alkalmazások mellett tegyen erőfeszítéseket arra, hogy klubokkal, szervezett sportcsapatokkal vagy más eseményekkel találkozhasson az emberekkel.

"Menjen ki és ismerkedjen meg emberekkel, és ez más emberekkel való találkozáshoz vezet. Nézzen körül, hátha valaki rejtőzik szemmel, lehet, hogy vannak barátok, akik többé válnak, mint barátok. De vegye komolyan, és menjen ki oda" - sürgette a nő.

3. szabály: Ne engedjen vágyainak

Coles szerint néhány randevú- és diétázási szokás nagyszerűen érezheti magát ebben a pillanatban, de végül összeomláshoz vezethet.

"Azt hiszem, a bekötések olyanok, mint a sült krumpli vagy a fánk" - magyarázta Coles. "Ebben a pillanatban fantasztikusak - és azt hiszed, hogy nincsenek kalóriáik, de igen, és gyakran másnap reggel arra ébredsz, hogy miért tettem ezt?"

Hozzátette: "Igen, rendben van, ha vannak, de nem minden este, és talán nem is minden héten."

Azt is mondta, hogy kitalálja, hogyan érzi magát később, és megérti a kiváltó pontokat.

Coles egy lépéssel tovább tolta a gyorsétel utáni sóvárgást, és elmagyarázta, hogy az ócska szerelembe adva csak beteljesítetlen marad, és még többet akar.

"Úgy gondolom, hogy a fánk úgy van, mintha egy exnél aludnék" - mondta a nő. "Éhes vagy, szeretnél valami megnyugtatót, majd 45 perccel később olyan vagy, mint miért tettem, és még mindig éhes vagy, és még mindig éhes vagy."