Dobja el a tablettát, váltson fokhagymára a magas vérnyomás érdekében: Itt kell fogyasztania

A fokhagyma természetes antibakteriális és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Segít a koleszterinszint csökkentésében, megelőzi a rákot és számos szív- és érrendszeri betegséget, és egyidejűleg vérhígító hatású. Még a gyomorhurutot is képes kezelni.

A friss, nyers fokhagyma fogyasztása egyike a magas vérnyomás csökkentésére szolgáló gyógynövényes gyógyszereknek.

vérnyomásért

Fénypontok

  • A fokhagyma természetes antibakteriális és gombaellenes
  • A fokhagyma napi étrendbe való felvétele csökkentheti a vérnyomását
  • Vékony fokhagymaszeleteket adhat közvetlenül kedvenc salátáihoz

A csípős illatú gyógynövény fokhagymát az ősi idők óta számos célra használják. A fokhagyma felvétele az étrendbe számos krónikus egészségi állapot megelőzésében segíthet. A fokhagyma természetes antibakteriális és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Segít a koleszterinszint csökkentésében, megelőzi a rákot és számos szív- és érrendszeri betegséget, és egyidejűleg vérhígító hatású. Még a gyomorhurutot is képes kezelni. Ennek a természetes "csodaszernek" talán az egyik legígéretesebb hatása a vérnyomáscsökkentő képesség. A fokhagyma kéntartalmú vegyületeket tartalmaz, mint például az allicin, az egyik legelőnyösebb magas vérnyomású természetes gyógymód. Az allináz egy enzim, amely felszabadul, ha nyers fokhagymát aprítunk, aprítunk vagy rágunk. Ezután egy sor reakción megy keresztül, amelynek eredményeként allicin képződik.

A fokhagyma a magas vérnyomás egyik legelőnyösebb természetes gyógymódja.
Fotóhitel: iStock

A fokhagyma felvételével így csökkentheti a vérnyomást:

1. Nyers fokhagyma: A friss, nyers fokhagyma fogyasztása egyike a magas vérnyomás csökkentésére szolgáló gyógynövényes gyógyszereknek. A nyers fokhagyma rágása aktiválja az allinázt a maximális allicin felszabadulásához. Az allicin aktiválásától számított egy-két órán belül el kell fogyasztani a további egészségügyi előnyök érdekében. Ezt rendszeresen fogyaszthatja a vérnyomás szabályozására.

2. Fokhagyma por: A fokhagyma napi étrendbe való felvétele csökkentheti a vérnyomását. Körülbelül 600-900 mg fokhagyma por körülbelül 9-12% -kal csökkenti a megnövekedett vérnyomást. A 600 mg-os fokhagyma por 3,6 mg allicint és 900 mg 5,4 mg allicint tartalmaz.

3. Saláták: Vékony fokhagymaszeleteket is hozzáadhat közvetlenül kedvenc salátáihoz. A darált nyers fokhagyma szintén jó lehetőség arra, hogy a salátái ízletesek, mégis egészségesek legyenek. Tegye ezt a reszelt fokhagymás salátát a napi étrend részévé, és felejtse el a magas vérnyomás elleni egyéb költséges gyógynövényeket.