Magas vérnyomás/magas vérnyomás

Tünetek, okok és természetes kezelés

Röviden: a magas vérnyomás a magas vérnyomás a nyugalmi vérnyomás tartós emelkedése, 140/90 Hgmm feletti. A tartósan 120/80 és 140/90 közötti vérnyomás prehipertónia néven ismert, és növeli a magas vérnyomás kockázatát.

A magas vérnyomás jelentősen megnöveli az érelmeszesedés, a szívkoszorúér-betegség, a bal kamrai hiperplázia, agyvérzés, az aneurysma, valamint a retina és a vese károsodását.

Általában a magas vérnyomásban szenvedők négyszer nagyobb valószínűséggel tapasztalnak jelentős kardiovaszkuláris eseményt. Úgy gondolják, hogy ez hozzájárul az összes stroke és szívroham 75% -ához.

A magas vérnyomás osztályba sorolható:

Elsődleges (vagy esszenciális) magas vérnyomás: az esetek 90-95% -a. Az ortodox orvoslás ezt idiopátiásként határozza meg (ok nem ismert); azonban a kiegészítő orvostudományi megközelítés számos kockázati tényezőt vesz figyelembe (lásd alább)
Másodlagos hipertónia: leggyakrabban vesebetegség okozza; egyéb okok az endokrin rendellenességek és a terhesség

A magas vérnyomás/magas vérnyomás okai és kockázati tényezői

Elsődleges (esszenciális) magas vérnyomás

Genetikai hajlam
Növekvő életkor (az erek merevedése miatt): gyakoribb férfiaknál és posztmenopauzás nőknél
Elhízás: szoros összefüggésben van a magas vérnyomással
Stressz, szorongás, elfojtott düh: fokozza a szimpatikus idegrendszeri aktivitást
Rossz étrend: például magas nátriumtartalom, magas cukortartalom és/vagy alacsony rosttartalom, alacsony káliumbevitel
Túlzott alkohol- vagy koffeinbevitel (> 5 csésze/nap)
Dohányzó
Magas homociszteinszint: független kockázati tényező a megnövekedett szisztolés nyomáshoz
Túlzott vagy a testmozgás hiánya
Inzulinrezisztencia és cukorbetegség
Alacsony nitrogén-oxid (NO az endotheliumban, amely szükséges az értágításhoz)
Nehézfém-toxicitás vagy mérgező kémiai expozíció

Másodlagos magas vérnyomás

Krónikus vesebetegség
- Veseartér szűkület
- Mellékvese rendellenességek (Cushing-szindróma)
- Hyperparathyreosis
- Terhesség (pre-eclampsia)
- Alvási apnoe
- Alkoholizmus
- Az NSAID-ok hosszú távú alkalmazása, különösen időseknél
- Bizonyos gyógyszerek pl. OCP/HRT, pszeudoefedrin, szteroidok, diétás tabletták, édesgyökér
- Szórakoztató droghasználat pl. kokain, amfetaminok, nikotin

A magas vérnyomás jelei és tünetei

Többnyire tünetmentes
Nagyon súlyos magas vérnyomás (rosszindulatú magas vérnyomás) fejfájást, szédülést, hányingert és hányást, zavartságot, látászavarokat és orrvérzést okozhat.

A magas vérnyomás kezelési stratégiája

Az alapvető kockázati tényezők azonosítása/kezelése:
- A bél bakteriális elszaporodása
- Metilezés és MTHFR polimorfizmus
- Diétás tényezők
- Inzulinrezisztencia
- Elhízottság
- Mozgásszegény életmód
- Alkohol, dohány és koffein fogyasztása
- Feszültség
- Homocisztein szintek
Fokozza az értágítást és az artériás rugalmasságot
Csökkentse a stresszt

Étrend-terv útmutató a magas vérnyomás/magas vérnyomás esetén

Az étrend megváltoztatása elengedhetetlen a normális vérnyomás eléréséhez és fenntartásához.

Friss, teljes étel, alacsony GI-tartalmú étrend, magas rosttartalmú, gyümölcs- és zöldségfélék, hal, növényi fehérjék és egészséges zsírok esetében:
- A Mediterrán diéta kimutatták, hogy jelentősen javítja a dyslipidaemiát, a vérnyomást és a CHD kockázatát. A Paleo diéta és egyéb teljes ételekből álló étrend is feltüntetésre kerül. A húsnak füves táplálékból kell származnia és ideális esetben ökológiai.
- A só csökkenti a nitrogén-monoxid (NO) szintáz aktivitását az artériákban, ami a rugalmasság csökkenését és a vérnyomás növekedését okozza. A nátrium a vesékben is több vizet tart vissza, ami emeli a szintet.
- előnyösebbnek kell lennie, mint az étkezési só, mivel más ásványi anyagokat, például magnéziumot, káliumot és kalciumot tartalmaz, amelyek ellensúlyozzák a nátrium hatásait.
- Az NHMRC a só megfelelő bevitelét 1,15-2,3 g/nap értékre állította. Az átlagos ausztrál naponta körülbelül 10 g sót fogyaszt, 75% -a feldolgozott élelmiszerekből származik hozzáadott sóval.
- A magas vérnyomásban szenvedő személyeknek a sófogyasztást napi 1,5 g-ra kell korlátozniuk, és fel kell oktatni őket arra, hogy gondosan olvassák el a címkéket

Növelje a káliumtartalmú ételeket:

Növelje a magnéziumtartalmú ételeket:

Növelje a kalciumtartalmú ételeket:

Növelje a rostbevitelt:

Alacsony GL étrend:

Diétás bioflavonoidok:

Tartalmazza a fokhagymát, a hagymát és a gyömbért az étrendben:

Kerülje a túlzott alkoholfogyasztást:

Kerülje a túlzott koffeint:

Fogyás étrend:

A magas vérnyomást/magas vérnyomást támogató kiegészítők

Fokozzaértágulat/csökkenti a vérnyomást
- Magnézium
- Kálium
- CoQ10
- Arginin - a nitrogén-oxid termeléséhez szükséges
- Omega-3 zsírsavak
- Taurin: renin-angiotenzin rendszeren keresztül csökkenti a vérnyomást
- Vit D3 (állapotától függően) - renin-angiotenzin rendszeren keresztül szabályozza a vérnyomást

Csökkentse a vér viszkozitását

E-vitamin - kezdje alacsony dózissal és ellenőrizze a BP-t; lassan növekszik

Növényi gyógyszer A magas vérnyomást támogató kezelés

- Az édesgyökér ellenjavallt magas vérnyomásban.

Hipotenzívumok - galagonya, fagyöngy, anyaméh, olíva levél, astragalus, coleus, görcsös kéreg
Perifériás értágító - galagonya, mészvirág, fagyöngy, cickafarkfű
Vérhígító - gingko, gyömbér
Vízhajtók - pitypanglevél, medvebogyó, zeller, hasítók
Pihentető idegek - valerian, passióvirág, kamilla, scullcap, komló, anyaméh, mészvirágok

Életmód/Fizikai intézkedések

Rendszeres aerob testmozgás napi 30 perc: fontos a vérnyomás csökkentése érdekében
Relaxáció: masszázs, jóga, mély légzés, qi gong
Hasznos lehet az akupunktúra vagy a gerincvelő manuális manipulációja
Leszokni a dohányzásról
Fogyjon, ha szükséges

MAGAS VÉRNYOMÁS FUNKCIÓS ORVOSI KEZELÉSE

A magas vérnyomás nagyon gyakori állapot, amely sok embert érint életkoruk előrehaladtával. Ezért fontos megérteni, milyen mechanizmus vezérli a magas vérnyomást a szint tartós csökkentése érdekében, mivel sok tényező járul hozzá. A metiláció kezelése, a tápanyaghiány, például a riboflavin, a folát és a B12, a metilációs egyensúlyhiány, a bél dysbiosis, a SIBO, valamint az étrendi és életmódbeli intézkedések létfontosságúak a makacs magas vérnyomás javításában.

Perth Advanced Funkcionális Orvostudományi Klinikánkon olyan betegeket kezelünk, akiknek már régóta fennáll a vérnyomása problémája. Ezen mögöttes okok kijavítása nagymértékben csökkentheti a folyamatos vérnyomást és csökkentheti vagy felszámolhatja a gyógyszeres igényt.

Ha Ön vagy egy családtagja magas vérnyomásban szenved, szívesen hallanánk Öntől. Milyen intézkedéseket tett a vérnyomás csökkentésére, és mi működött a legjobban? Javította a bél egészségi állapotát és a metilációs állapotát, és remek eredményeket látott? Szeretnénk hallani a történetét, kérjük, hagyjon megjegyzést alább.