Diéta és magas vérnyomás

A diéta szerepet játszik a magas vérnyomásban? Vannak olyan ételek, amelyek növelik a vérnyomást, vagy vannak olyan ételek, amelyek csökkenthetik a vérnyomást vagy megkönnyítik az irányítást? Ebben a cikkben megnézünk néhány olyan tanulmányt, amelyek megvizsgálták az étrend és a vérnyomás összefüggését, valamint az étrendi módosítások vérnyomásra gyakorolt hatását. Ebben a cikkben az étrend és a magas vérnyomás kapcsolatát vizsgáljuk. Megvizsgáljuk azokat az ételeket is, amelyek csökkenthetik a vérnyomást. Bizonyos esetekben nehéz lehet szabályozni a vérnyomást, függetlenül attól, hogy hány gyógyszert és étrendet kell figyelembe venni.

A rossz étrend magas vérnyomást eredményezhet

A rossz étrendről ismert, hogy betegséghez, fogyatékossághoz és halálhoz vezet. Ennek fő oka a helytelen étrend és a szívbetegségek társulása. Úgy gondolják, hogy az étrend a magas vérnyomás kialakulásához kapcsolódik. Emiatt az életmód módosítása ajánlott kezdeti kezelésként azoknak, akiknek magas a vérnyomása. Az étrend módosítását a magas vérnyomás elleni orvosi kezelések fontos kiegészítőjének is tekintik.

Az irányelvek jelenleg az életmód módosítását, a fogyást és az egészséges táplálkozást javasolják. Az egészséges táplálkozás nincs pontosan meghatározva; azonban olyan megközelítéseket javasolnak, mint a DASH diéta. A DASH diéta a magas vérnyomás (DASH) megállításának diétás megközelítéseit és a nátrium bevitel csökkentését jelenti.

Az alacsony só csökkenti a vérnyomást

A só viszonylag ellentmondásos téma volt a szív- és érrendszeri egészség, az étrend és a vérnyomás terén. Tudományos vizsgálatok azt mutatják, hogy a sóbevitel csökkenése ( 4.51/5 (43)

A megjegyzések pusztán tájékoztatási célokat szolgálnak, és nem helyettesítik a szakmai orvosi tanácsadást, a diagnózist vagy a kezelést. Mindig kérjen tanácsot orvosától vagy más szakképzett egészségügyi szolgáltatótól, ha bármilyen kérdése merülne fel az Ön egészségi állapotával kapcsolatban. Jogi nyilatkozat