2. típusú cukorbetegség - 1,50 font kenyér megakadályozhatja a magas vércukorszint feltárását

A 2. típusú DIABETES tünetek közé tartozik a fogyás, a nagy fáradtság érzése és a szokásosnál gyakrabban rohanás a WC-re. De ezt az olcsó kenyeret az egyik legjobb hozzáadni étrendjéhez a vércukorszint csökkentése érdekében.

Az első öt étel, amelyet elkerülhet a cukorbetegség

A 2. típusú cukorbetegséget az okozza, hogy a hasnyálmirigy nem termel elegendő mennyiségű inzulin hormont, vagy a test nem reagál az inzulinra az NHS szerint.

Elegendő inzulin nélkül a test küzd a vér cukorának energiává alakításáért.

A cukorbetegség tünetei közé tartozik a homályos látás, olyan vágások vagy sebek, amelyek gyógyulása hosszabb ideig tart, mint általában, és tartósan szomjas érzés.

Az Egyesült Királyságban körülbelül 3,7 millió ember cukorbeteg.

Ha úgy dönt, hogy kenyeret fogyaszt, akkor a legjobb választott típus a pumpernickel.

Kapcsolódó cikkek

2. típusú cukorbetegség tünetei: A legjobb diétás kenyér a magas vércukorszint megelőzésére

A Pumpernickel kenyér az egyik legjobb kenyér a cukorbetegek számára a Diabetes Tanács szerint.

Viszonylag alacsony glikémiás indexe van, ami döntő fontosságú a betegek számára.

A glikémiás index megmondja, hogy egy élelmiszer gyorsan vagy lassan emeli-e a vércukorszintet.

A szénhidrátokat különböző sebességgel emésztik meg. Az alacsony glikémiás indexű ételek nagyon lassan emészthetők, ami hirtelen vércukorszint-emelkedéseket okozhat.

Az index 0 és 100 között mozog, és az alacsony glikémiás index besorolást általában 56 év alattinak tekintik.

2. típusú cukorbetegség tünetei: A legjobb diétás kenyér a magas vércukorszint megelőzésére a pumpernickel (Kép: GETTY Images)

Az Ön e-mail címét csak hírlevelek küldésére fogjuk használni. Az adatvédelmi jogokkal kapcsolatos részletekért olvassa el az adatvédelmi közleményünket.

A cukorbetegség tünetei

A cukorbetegség általános, egész életen át tartó egészségi állapot. Az Egyesült Királyságban 3,5 millióan diagnosztizálták a cukorbetegséget, és becslések szerint 500 000 ember él diagnosztizálatlan állapotban

A cukorbetegség klasszikus tünete gyors fogyáshoz vezethet

"A pumpernickel kenyér teljes kiőrlésű rozsból készül" - mondta a tanács.

- Ellenőrizze a címkéket, hogy teljes kiőrlésű rozsról van szó, nem pedig búza és egy kis rozs keverékéről, némi karamell színnel együtt.

„A Pumpernickel kezdőként kovászat használ, és ez az egyik legegészségesebb kenyér cukorbetegség esetén.

- Nézze meg a pékséget, ahol a kézműves kenyereket tartják, és valódi pumpernickel kenyeret találhat.

„A rozs pumpernickel glikémiás indexe alacsony, 41–46. Ennek ellenére szokatlan íze van, és eltarthat egy ideig, amíg megszokja. ”

2. típusú cukorbetegség tünetei: A pumpernickel kenyér alacsony glikémiás indexű (Kép: GETTY Images)

A normális vércukorszint fenntartása kulcsfontosságú a cukorbetegek számára, mivel nagyobb valószínűséggel alakulnak ki életveszélyes állapotok.

A betegeket jobban veszélyeztetik a szívbetegségek, agyvérzés és veseproblémák.

Egészséges táplálkozással csökkentheti a magas vércukorszint kockázatát - közölte az NHS.

Nincs olyan étel, amelyet a cukorbetegek nem ehetnek, de korlátoznia kell az étrendben lévő cukor, zsír és só mennyiségét.

Az aktív aktivitás segíthet a vércukorszint szabályozásában is.

Az Egyesült Királyságban minden felnőttnek hetente legalább 150 perc közepes intenzitású tevékenységre kell törekednie.