Csak gyümölcsöt tartalmazó étrend veszélyes?

Ma van a 33. napom a Mango-szigeten. Ez azt jelenti, hogy jelenleg csak mangót eszem.

gyümölcsöt

Ez nem egy meghatározott terv volt, hanem valami természetes módon alakult ki, és napról napra úgy döntök, hogy tovább folytatom, ha elégedett vagyok vele.

Általában nem ajánlom, hogy bárki is végezzen túl extrém dolgokat, mint például a léböjt, a lé tisztítása vagy a mono diéta, mivel számomra úgy tűnik, hogy kevesen, akik kipróbálják ezeket a dolgokat, valaha is megtanulják ragaszkodni a nyers vegán étrendhez, amelyet élveznek hosszú ideig.

Sokan megpróbálják a böjtöt, a méregtelenítést és a tisztítást, és végül visszatérnek a gyorsételhez, és rögtön visszatérnek az első helyre.

Sokkal jobban érdekel egy olyan életmód megalkotása, amelyet az emberek hosszú távon követhetnek.

A mono diéta soha nem vonzott engem, és nem is erre törekedtem. Nem látom a gyógyulás és a méregtelenítés „magasabb szintjének”. Számomra sem tisztább, természetesebb, etikusabb vagy tisztább étrend.

Őszintén szólva úgy gondolom, hogy a gyógyulás kulcsa ezen az életmódon az, hogy hosszú ideig szigorú nyers étrendben marad, sómentesen. Ahelyett, hogy 30 napos böjtöt vagy 6 hónapos böjtöt csinálna. Mi lenne, ha megtanulnád enni ezt az életmódot, és először teljes mértékben élvezni?

De a másik dolog, ami arra késztet, hogy folytassam a mono étrendet, az az, hogy engem aggaszt, hogy ebben a mozgalomban egyre többen szeretnék meggyőzni az embereket arról, hogy a csak gyümölcsöt fogyasztani (bármilyen ideig) kockázatos dolog, ha egészségesen bánom.

Lehet, hogy azt mondják neked, hogy bizonyos tápanyagokhoz (különösen ásványi anyagokhoz) zöldségekkel kell rendelkezned. Még ennél is rosszabb, hogy azt mondják neked, hogy étrend-kiegészítőket kell szedned, mivel a gyümölcsök és zöldségek mindkettőben nem rendelkeznek a szükséges táplálékkal (a régi talajromlás-mítosz felhasználásával, egy tündérmesével, amelyet a táplálékkiegészítők ipara több mint 100 évvel ezelőtt készített el).

Sokan mondhatnak neked anekdotákat arról is, hogy „jobban érzik magukat, amikor zöldségeket fogyasztanak”, de ez csak egy vélemény, és lehet egy placebo vagy nocebo hatás is (amelyben az a hit, hogy valami egészségtelen, arra készteti az embert, hogy elhitesse magával, hogy nem nem érzem jól magam)

Egy ember azt mondta nekem: "Miért nevezed Fruitfestnek, amikor csak gyümölcsöt fogyasztani veszélyes?" Először is, nem mondjuk az embereknek, hogy csak gyümölcsöt egyenek, de úgy tűnik, hogy ez az az étel, amelyből a legtöbb ember nem eszik eleget.

A nyers étel mozgalmában a TÚL KIS gyümölcs elfogyasztása sokkal veszélyesebb, mint a túl kevés zöldség fogyasztása. Valójában a csak zöldséges étrendben valószínűleg hiányzik a legfontosabb FONTOS tápanyag: a kalória.

A leveles zöldségfélék étrendje olyan kalóriahiányos lenne, hogy az emberek nagyon gyorsan lefelé haladnának rajta. A gyümölcsök a nyers étrend igazi elengedhetetlen részei, mivel ellátják testünket a szükséges kalóriákkal abban a formában, amelyre a legalkalmasabb.

Az emberek takarmányevők, testünk jelzi, hogy a legjobban alkalmazkodunk a gyümölcsdiétához. Ezt az üzenetet kell eljutnunk oda.

Buta az a gondolat, hogy a takarmányevőnek aggódnia kell, ha egy ideig csak gyümölcsöt esznek. Amikor ugyanakkor olyan embereket látunk, akik teljes egészségtelen étrendet fogyasztanak, és soha nem szenvednek ásványi anyag- vagy vitaminhiánytól.

Hol vannak az összes ásványianyag-hiány? Milyen étrenden történnek? Mi a helyzet az összes létező vitaminhiánnyal? Ezek a helyzetek általában olyan étrendeken történtek, amelyekben nem volt gyümölcs vagy korlátozott mennyiségű gyümölcs volt. Mikor volt valaha olyan eset, amikor egy gyümölcsevő közösség jelentős étrendhiányba került?

Az emberek néha azt mondják nekem: "Nem szeretem a gyümölcsöt, inkább a zöldségeket"

Sajnáljuk, de az optimális egészség érdekében új és pozitív kapcsolatot kell kialakítania a gyümölcsökkel. Ami könnyebb lenne, ha kivágná a vegán fagylaltot, a csokoládét és az édesített italokat (ugyanakkor azt állítaná, hogy "nincs édesem"

A gyümölcs az az étel, amelyre koncentrálnunk kell. Fogyasszon más nyers vegán ételeket élvezet céljából, de a gyümölcs az, ahol táplálékának túlnyomó részét megkapja.

Állítsuk le a gyümölcs körüli félelmet. Hagyjuk abba a gondolkodást, hogy csak azért, mert édes és finom, ezért nem lehet rengeteg táplálék is.

Hagyjon egy megjegyzést az alábbiakban, hogy tudassa velem, mit gondol erről a cikkről, és ossza meg valakivel, aki esetleg el szeretné olvasni.