A csalórendszer-étrend: Egyél olyan ételeket, amelyekre vágysz, és még gyorsabban fogyj - Csalj, hogy akár 12 LBS-t is fogyj 3 hét alatt

Kap egy példányt

Ismerősök véleménye

Olvasói kérdések és válaszok

Legyen Ön az első, aki kérdést tesz fel a The Cheat System Diet-ről

fogyassza

Listák ezzel a könyvvel

Közösségi vélemények

Egy kis csalás bűn nélkül

A Cheat System étrend a fogyás egyik módját kínálja, miközben élvezi az Ön által kedvelt ételek egy részét. Ez nem mindenki számára ingyenes. Nem szabad belemerülnie egy tucat juharszalonna fánkba. De csak egy kicsit kényeztetheted magad.

A könyv nagy részét a fogyókúráról, a testmozgásról és a Cheat System mögött álló elméletről beszélik. Ez jó, alapvető információ, de valószínűleg már sokat tud erről.

A jó dolgok később jönnek.

A Cheat System nagyon egyszerű. Egy kis csalás bűn nélkül

A Cheat System étrend a fogyás egyik módját kínálja, miközben élvezi az Ön által kedvelt ételek egy részét. Ez nem mindenki számára ingyenes. Nem szabad belemerülnie egy tucat juharszalonna fánkba. De csak egy kicsit kényeztetheted magad.

A könyv nagy részét a fogyókúráról, a testmozgásról és a Cheat System mögött álló elméletről beszélik. Ez jó, alapvető információ, de valószínűleg már sokat tud erről.

A jó dolgok később jönnek.

A Cheat System nagyon egyszerű. Két lista létezik. Az egyik az Eat listád. A másik a Cheat listád. Ehet bármit, amit csak akar, és amennyit csak akar az Eat listáról. Nincs kalória vagy zsírgramm számítása. Nincs mérlegelni a dolgokat. Míg főleg zöldségek, vannak fehérjék, gyümölcsök stb.

Ami a Cheat List-et illeti, ezt méred meg - de ez nagyon egyszerű. Van egy bizonyos számú Cheat kalória, amelyet egy nap felhasználhat. Amíg nem lépi túl ezt, addig jól van. Használhatja mindet egyszerre, vagy kis csalásokkal oszthatja szét a nap folyamán.

Azok számára, mint én, akik nem akarnak túl sokat gondolkodni a fogyókúrán, sok recept van hátul. Az egyetlen csalódás számomra az volt, hogy sok recept felhasználja a Cheat kalóriáid egy részét. Általánosságban elmondható, hogy sokkal kevesebb igaz csalási pillanat van hátra minden napra.

A könyv azonban sokat beszél arról, hogy hogyan osztja el a kalóriákat, és ötleteket ad Önnek ezek elnyújtására. Melyik ad többet? 100 kalória egy fánk? 100 kalória pizza? 100 kalória pite? Arra ösztönzi Önt, hogy a csalkalóriákat használja maximálisan.

Megfelel-e az étrend az ígéreteinek?

Ez nem korlátozza a kalóriatartalmat abban a tekintetben, hogy a nap folyamán annyi ételt fogyaszthat, amennyit csak akar. De nagyon szeretni kell a zöldségeket, hogy ez működjön. És a csalások azoknak szólnak, akik csak egy apró kényeztetésre vágynak minden nap - nem akkor, ha ilyen szuper vágyakozásod van. Ez valójában nem azt eszik, amit akar - ez egy módja annak, hogy egy keveset kapjon, amiből csak akar.

Összességében: Ez egy jó étrend az emberek számára, akik nem akarnak túl sokat gondolkodni a fogyókúrán (én) és akik csak egy kicsit akarnak csalni bűntudat nélkül.
. több