A szíved számára rosszabb energiaitalok, mint egyedül a koffein: Tanulmány

energiaitalok

Egy új tanulmány szerint 32 uncia energiaital elfogyasztása a vérnyomás és a szívműködés potenciálisan káros változásaival jár, amelyek meghaladják a csak a koffeinnél tapasztaltakat.

Több mint 500 energiaital-termék van a piacon, és növekvő népszerűségükkel párosul az energiaitalokkal kapcsolatos sürgősségi osztályok látogatásainak és halálozásának jelentős növekedése.

E termékek gyártói és rajongói azt állítják, hogy ugyanolyan biztonságosak, mint a koffein, de kevés bizonyíték támasztja alá ezt az állítást.

Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal által általában legfeljebb 400 mg (kb. Öt csésze kávé) dózisban lévő koffeint biztonságosnak tekintenek. Míg az energiaitalok általában koffeint tartalmaznak, kevés egyéb összetevő biztonságosságáról keveset tudni, a tanulmányi csoport azt írja a Journal of the American Heart Association.

Annak érdekében, hogy lássa, milyen hatása van ezeknek a többi alkotóelemnek, a kutatók összehasonlították a fizikai változásokat egy 18 egészséges férfiból és nőből álló csoportban, miután kereskedelemben kapható energiaitalt fogyasztottak, és miután egy másik főzetet fogyasztottak ugyanannyi koffeinnel, de a többi összetevő egyikét sem.

Az energiaital 320 mg koffein mellett - körülbelül négy csésze kávéban - tartalmazott 4 uncia cukrot, számos B-vitamint, valamint a taurin és más összetevők saját "energia keverékét", amelyek gyakran megtalálhatók olyan italokban, mint a Monster Energy, a Red Bull és 5 órás energia.

Sachin A. Shah, a David Grant Orvosi Központ a Travis Légierő Bázisán és a Csendes-óceáni Egyetemen, Stocktonban, Kaliforniában, és munkatársai megmérték a résztvevők vérnyomását, és elektrokardiogramot (gyakran EKG-nak vagy EKG-nek hívtak) használták a szív elektromos aktivitásának mérésére. 24 órával azután, hogy az alany elfogyasztotta az italokat.

A QTc-megnyúlásként ismert EKG-változást, amely néha életveszélyes szabálytalanságokkal társul a szívverésben, az energiaital elfogyasztása után észlelték, de a koffeinital elfogyasztása után nem.

Számos gyógyszert kivontak a piacról, csak azért, mert hasonló nagyságrendű EKG-változásokat okoztak - jegyzik meg a szerzők.

Az energiaital elfogyasztása után a vérnyomás közel 5 ponttal nőtt, a koffeinital elfogyasztása után azonban alig 1 ponttal. A vérnyomás is emelkedett maradt hat órával később.

Ezek a változások semmiképpen sem aggasztják az egészséges embereket, állítják a kutatók, de bizonyos szívbetegségben szenvedő betegeknek óvatosságra van szükségük az energiaitalok fogyasztásával.

Nagyobb vizsgálatokra van szükség az energiaitalokban található nem koffein-összetevők biztonságosságának értékeléséhez - állapítják meg.

"Az energiaital-ipar azt állítja, hogy termékeik biztonságosak, mert nincs több koffeinjük, mint egy prémium kávéházi kávé" - mondta Dr. Jennifer L. Harris, a Connecticuti Egyetem Storrs-i Rudd Élelmiszerpolitikai és Elhízási Központjától, aki nem volt részt vesz a vizsgálatban.

„Az energiaitalok azonban tartalmaznak egy saját„ energiakeveréket ”is, amely jellemzően stimulánsokból és egyéb adalékanyagokból áll. Ezen összetevők némelyikét (beleértve a taurint és a guaranát) az FDA nem hagyta jóvá az élelmiszerellátásban, és kevés tanulmány tesztelte a koffeinfogyasztás hatásait ezekkel az „újszerű” összetevőkkel együtt ”- mondta e-mailben.

"Ráadásul az energiaitalokat erősen forgalmazzák a serdülőkorú fiúk számára olyan módon, amely ösztönzi a kockázatos viselkedést, beleértve a gyors és túlzott fogyasztást" - mondta. "Ennek eredményeként a fiatalok sürgősségi ellátogatásai növekszenek az energiaitalokkal kapcsolatban."

Bármely kutatás, amely összehasonlítja az energiaitalok fogyasztásának a koffeinnel szembeni hatásait, fontos bizonyítékot szolgáltat a közegészségügy szószólói számára, akik arra kérték az energiaital-társaságokat, hogy hagyják abba a fiatalok célzását ezekkel a potenciálisan káros termékekkel - tette hozzá Harris.

2010 és 2013 között több mint 5000 olyan esetet jelentettek az energiaitaloktól megbetegedett embereknek az Egyesült Államok mérgező központjaiban, és ezeknek az eseteknek a fele gyermekeknél nem értette, mit iszik

Az energiaitalok jellemzően magas cukortartalmat és legalább annyi koffeint tartalmaznak, mint egy csésze kávé. De az italok gyakran emelik az egyéb összetevők keverékének energia-fokozó hatását is, a taurintól és az l-karnitintól, a természetben előforduló aminosavaktól kezdve a ginzengig (az alternatív gyógyászatban általában használt kínai gyógynövényig). De az összetevők ezen "különleges keveréke" ellenére a tanulmányok szerint az energiaitalok nem fokozzák jobban a figyelmet, mint egy csésze kávé.

Már csak egy 16 uncia energiaital is növelheti a vérnyomást és a stresszhormonokat, és egészséges fiatal felnőttet veszélyeztethet a szívkárosodással - zárja le a Mayo Clinic 2015-ös tanulmánya.

Az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia szerint az energiaitaloknak nincs helyük a gyermekek és serdülők étrendjében.