A csillagok valóban a bébiételek felé fordulnak a fogyás érdekében?

Tegnap suttogásokat hallottunk arról, hogy Jennifer Aniston egy hét alatt hét kilót fogyott a "Baby-Food Cleanse" alatt - nyilván Tracey Anderson hírességi edző tette rá. Azok számára, akik nem ismerik ezt a divatos hollywoodi étrendet, ez nagyon egyszerű (és komor): Együnk mást, csak a pürésített zöldségeket, gyümölcsöket és húsokat, amelyek megtalálhatók azokban az apró üvegekben, amelyek a baba folyosóját szegélyezik a szupermarketben. (Képzelje el, hogy egy edénybe ürít egy Gerber pulykarizs vacsorát egy edénybe az esti étkezéshez, és itt elkaphatja a sivárságot.)

fordulnak

Természetesen nem először hallunk furcsa hollywoodi diétákról. Keira Knightley és Cameron Diaz állítólag kipróbálták az ebéddobozos étrendet - egy szokásos reggelit és vacsorát, majd délután egy harapnivalót egy 60 százalék zöldséggel, 30 százalék fehérjével és 10 százalék zsírral töltött ebédlőből. Heidi Klum és Fergie étkezés előtt egy pohár almaecetet isznak étvágyuk csökkentése érdekében. (Klum szerint még egy szippantás is megfékezi vágyait.) És rengeteg híresség hajol meg a nyers étel étrendje előtt, amely kizárja a csirkét és a húst, valamint a 116 fok fölé melegített ételeket.

Mindez azt mondta: működik a bébiétel-diéta? Nos, igen - ilyen kis adagokkal és korlátozott adagokkal nehéz nem lefogyni. De Stephen Gullo, New York-i egészségpszichológus és étrendszakértő, valamint a Vékony parancsolatok [Rodale] írója "feleslegesen drakónnak" nevezi az étrendet, hozzátéve, hogy az óvodán kívül kevés ember érdekli ezt az ételt unalmas." Ehelyett, ha struktúrát szeretne, Gullo azt javasolja, hogy egy hétig tartsa meg ugyanazt az ebédet (próbálja meg a levest és a magas rosttartalmú kekszet alacsony zsírtartalmú sajttal) és a vacsorát (halhoz, salátához vagy zöldséges zöldségekhez). "Ez ugyanazt a célt szolgálja azáltal, hogy elveszi a napi döntéseket, de jobban ízlik, és olyan ételeket biztosít Önnek, amelyekre kevésbé valószínű, hogy fáradjon."

KAPCSOLÓDÓ LINKEK:

Adatvédelmi irányelveinknek megfelelően fogjuk használni