Csipkebogyó előnyei

Rózsa sólyom, Patikus rózsa, Kutya rózsa, Kutya csipkebogyó, Fruit de l’Églantier, Gulab, Csípő gyümölcs, Csípő édes, Perzsa rózsa, Rózsaszín rózsa.

Ázsia, Európa és Észak-Amerika

Seed Pod (Hip/Haw)

A csipkebogyó a nyugati féltekén őshonos, és mint ilyen, sok nép és törzs a korok során széles körben felhasználta számos előnye érdekében.

A csipkebogyó a rózsa növény gyümölcse, általában nyár végén és ősszel képződik a virágok beporzása után. Amint a rózsabimbó lehull a növény gyümölcséről, megjelenik egy gyönyörű rubinvörös bogyó, amely minden növény táplálkozási szempontból leginkább csomagolt gyümölcse.

Csipkebogyó előnyei

Immunerősítés

A természet egyik leggazdagabb C-vitamin-forrását, a csipkebogyót évszázadok óta használják olyan fertőzések leküzdésére, mint a köhögés, megfázás, influenza és légzőszervi megbetegedések. Ma már ismert, hogy a C-vitamin kulcsfontosságú a szervezet általános egészségi állapota szempontjából a bakteriális és vírusos fertőzések leküzdésére irányuló erőfeszítéseiben. A fehérvérsejtek 20-szor annyi C-vitamint tartalmaznak, mint más sejtek, és állandó feltöltést igényelnek, hogy az immunrendszer optimális kapacitása működhessen.

A csipkebogyó sok fontos antioxidánst is tartalmaz - növényi vegyi anyagok, amelyek természetesen gyulladáscsökkentők, megvédik az immunsejteket a környezeti károktól és ösztönzik a fehérvérsejtek termelését.

Ízületi gyulladás

A csipkebogyó gyulladáscsökkentő és antioxidáns kapacitása az utóbbi években számos kutatás középpontjában állt az ízületi gyulladással kapcsolatban. A csipkebogyó 2014-ben került a címlapra, amikor kiderült, hogy a csipkebogyó kivonatából készült természetes kiegészítés 90% -kal csökkenti az ízületi gyulladás kínját.

A kutatás három klinikai vizsgálat 2008-as metaanalízisét tartalmazza, amely azt mutatja, hogy a csipkebogyó por 300 osteoarthritisben szenvedő beteg körülbelül egyharmadával csökkentette a csípő-, térd- és csuklófájdalmat. Egy 2010-es, 89 betegen végzett vizsgálat során kimutatták, hogy a csipkebogyó jobban javítja a rheumatoid arthritis tüneteit, mint egy placebo. Egy másik 2007-es tanulmány azt mutatta, hogy fájó ízületekben szenvedő betegek, akik naponta csipkebogyó kapszulát szedtek, a fájdalom szintjének 40% -os csökkenését és a mobilitás 25% -os javulását tapasztalták.

Emésztési egészség

A csipkebogyó gazdag pektinben, egy természetben előforduló poliszacharidban (komplex cukor), amely prebiotikumként működik - emészthetetlen rost, amelyet a bélben használnak az egészséges baktériumok populációjának növelésére, az emésztés elősegítésére és az értékes vitaminok felszívódásának fokozására.

A pektin hashajtót is támogat a belekben, és hasznos enyhe székrekedés esetén. Úgy tűnik, hogy a csipkebogyó modulálja a bélműködést, és mint ilyen, hasmenés, gyomorfájdalom és gyomorgyulladás esetén segíthet.

Fogyás

2015-ben japán kutatók klinikai vizsgálatot végeztek a csipkebogyó hatásának értékelésére a hasi zsigeri zsír csökkentésében a határ elhízott embereknél. A kettős-vak, randomizált, placebo-kontrollos vizsgálatnak megtervezett vizsgálatban 32 olyan ember vett részt, akiknek testtömeg-indexe (BMI) meghaladta a 25-et, de kevesebb, mint 30. A résztvevők 12 hétig rágótablettát vettek, amelyet vagy placebót, vagy 100mg csipkebogyó kivonatot tartalmazott - az étrendjükön vagy a kalóriabevitelükön semmilyen más változás nem történt.

A vizsgálat eredményei azt mutatták, hogy a csipkebogyó kivonatot szedők szignifikánsan csökkentették a has teljes zsírterületét, a hasi zsigeri zsírterületet, a testsúlyt és a BMI-t, összehasonlítva az alapszintjükkel és a placebo csoportéval. Testzsír százalékuk is csökkent, és a vizsgálat során nem jelentettek semmilyen mellékhatást.

A kutatók azonosították tilirozid, a csipkebogyó hatóanyaga, hogy felelős legyen a gyümölcs zsírcsökkentő tulajdonságaiért. Ez a vegyület felgyorsítja a zsíranyagcserét és javítja a szervezet glükózfelhasználását, ami megakadályozza a zsír felhalmozódását a szövetben, és kiváltja a zsírégetést. Ezenkívül a tilirozid gyulladásgátló, antioxidáns és antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezik.

A csipkebogyókat hagyományosan gyógyszerként, de táplálékként is használják táplálkozási és fitokémiai tartalmuk miatt.

Rendkívül népszerű a skandináv országokban, azt mondják, hogy a vikingek razziáit a csipkebogyó táplálta, ez a kicsi, de mégis erős gyümölcs szállíthatósága megkönnyítette, esetleg hozzájárulva a ma ismert Nagy-Britanniához.

A csipkebogyó legjelentősebb felhasználása itt, az Egyesült Királyságban, az orwelli hangvételű "Élelmiszerminisztérium" kampány volt a csipkebogyó gyűjtésére a második világháború alatt. Miután felfedezték, hogy a csipkebogyó magas koncentrációban tartalmaz C-vitamint, a belőlük előállított szirupot alkalmazták a citrusfélék helyettesítésére, amelyet az importkorlátozások és az adagolás korlátozása miatt nehéz volt beszerezni. Gyermekek álltak a sorban, őket követték a betegek és az idősek, és sok embernek a mai napig vannak kedves gyermekkori emlékei a csipkebogyó sziruppal kapcsolatban, és ma is varázslatként használják „az összes gyógyítására”.

citronellol, geraniol nerol, eugenol, linalool, Lp-mentén, cianin, galluszsav, béta-karotin, nikotinamid, szerves savak, pektin, C-vitamin, A, B1, B2, B3 és K, flavonoidok, tannin, pektin, karotin, gyümölcssavak, zsíros olaj, invertcukor, polifenolok, kartenoidok, illékony olaj, vanillin.

A túlzott kényeztetés méregtelenítés tüneteit eredményezi. A tünetek közé tartozik a hasmenés és a gyomorrontás.