10 figyelmeztető jel, hogy elhízhat

Itt felsoroltunk néhány figyelmeztető jelet, amelyek azt jelzik, hogy elhízott.

ellenőrzésére

Dyspnoe vagy légszomj

Az elhízott emberek gyakran légszomjat szenvednek. Az elhízott emberek nehezen mozoghatnak könnyedén, és a nyakukon lévő zsír miatt hajlamosak a nehézlégzésre. Az extra zsír a légáramlást is eléggé bonyolítja a tüdejükbe és onnan ki. Ha légszomjat tapasztal, azonnal forduljon egészségügyi szakemberhez. Ez az állapot aktív életmódot és a különféle súlycsökkenés hatékony módszereit is megköveteli.

Fájó térd

Az elhízás negatívan befolyásolja a térdét. A túlsúly további nyomást gyakorol a térdére és a bokájára, fáj a hátad és merev lesz. Ez a testtartásodat is befolyásolja, és a térdfájdalom miatt akár a járásban is nehézségekbe ütközhet. Ez az állapot megnehezítheti az edzést is. Ezért kezdje a reggeli vagy esti sétával, és kerülje az egészségtelen ételeket.

A magas vérnyomás vagy a magas vérnyomás kockázata

Az elhízás a magas vérnyomás egyik vezető oka. Az elhízás magas vérnyomás esetén szintén növelheti a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek és a krónikus vesebetegségek kockázatát. Ezért e betegségek elkerülése érdekében tartsa meg ideális testsúlyát.

Az elhízás nemcsak akadályozza az aktív életmódot, hanem hátfájást is okozhat. Az elhízásban szenvedőknek ortopéd tanácsot kell kérniük a hátfájás gyógyításához. Az elhízott embereknél fokozott a spondylolysis, a gerinc szűkület és a csigolyatörés kialakulásának kockázata.

Bőrproblémák

Meglepő lehet, hogy az elhízás különféle bőrproblémákat is kialakíthat. Hormonális változások esetén sötét, bársonyos területek alakulhatnak ki a nyak és a test redők körül. A bőr nyújtása csúnya striákat okozhat. A testráncokban a túlsúly miatt megtartott nedvesség miatt a baktériumok és akár gombák fejlődését is ösztönözheti. Az elhízásnál a tyúkszem és a bőrkeményedés is kialakulhat.

Az elhízás depresszióhoz is vezethet. Ez nem azt jelenti, hogy az elhízott emberek hajlamosak a szorongásra és a depresszióra, hanem annak az oka, hogy egyes elhízott emberek zavarban lehetnek és félnek a test szégyentől. Néhány elhízott ember elkerülheti a társas összejöveteleket is. Ezek a körülmények depresszióssá tehetik őket.

Az elhízás gyomorégést és savas refluxot is kiválthat. A nehezebb oldalon lévő emberek olyan tüneteket tapasztalhatnak, mint égő érzés, fájdalom és nyomás a mellkasban és a torok környékén. Ennek oka az az oka, hogy a felesleges zsír nyomást gyakorol az emésztőrendszerre és a gyomorban lévő ételre, hogy a nyelőcső felé tolódjon, ami kényelmetlenséget és savas refluxot okoz az emésztőrendszerben. A gyomorégés megelőzése érdekében a könnyű étkezést és a sült ételek elkerülését lehet választani.

Az elhízott emberek szoktak horkolni. Mivel a túlsúly növeli az obstruktív alvási apnoe kockázatát a nyak körüli túl nagy mennyiség miatt, alvás közben horkolnak.

Visszér

A visszér rendellenes és kitágult erek, amelyeket az érfal gyengülése okoz. Kék vagy lila erek csoportjaiként jelennek meg, és egyes esetekben vékony vörös kapillárisok veszik körül őket, amelyek pók erekként is ismertek. A túlsúly a kockázati tényezők egyike, amely visszérgyulladást okozhat.

Szabálytalan időszakok

Az elhízott nők szabálytalan időszakokkal szembesülhetnek. A túlsúly növelheti a nehéz vagy hosszú periódusú ciklus és a periódusciklus hiányának kockázatát is. A testben lévő extra zsír felborítja a hormonok egyensúlyát a szervezetben, különféle betegségeket okozva.