A csokoládé "egészségesebb" édesség választás?

Halloween hét van, ami azt jelenti, hogy mindenhol cukorkák vannak. De ha egészséges akar lenni, az ünnepnek nem feltétlenül a (vagy a fogorvos) legrosszabb rémálmának kell lennie.

csokoládé

Míg az édesség szilárdan a „csemege” kategóriába tartozik, az egészséges étrend tartalmazhat édességet, ha úgy dönt.

De ne tévesszen meg, ha azt gondolja, hogy a csokoládé "egészségesebb" édesség választás. Míg az érvényes tanulmányok összekapcsolják az étcsokoládé bevitelét a pozitív szív- és érrendszeri hatásokkal, ez a kapcsolat teljesen leáll, amikor a címsorok alatt olvassa, hogy a napi kenyérhatáshoz elfogyasztandó mennyiség sok száz kalóriát tartalmaz naponta. (És ugyanazokat az egészséges antioxidánsokat számos más tápanyagban gazdag ételben megtalálhatja, sokkal nagyobb mennyiségben.) A csokoládé azonban általában kevésbé tapad a fogára, mint más cukorka, mert ez cukor és zsír kombinációja.

Tehát mi a lényeg? Bölcsen válasszon egy édességet, amelyet élvez, és nem az esetleges egészségügyi előnyökhöz.

Az alábbiakban bemutatom a legjobb tippjeimet egy szórakoztató (és egészségesebb) halloweenhez, amelyet Ön és családja együtt tölt el.

Vásároljon új fogkeféket az egész család számára - és trükk vagy kezelés után használja először.

A kísértés és a túlzott kényeztetés elkerülése érdekében a Halloween után vásároljon olyan édességet, amelyet NEM szeret és kiváltó lehet számodra - sokkal könnyebb ellenállni (és odaadni).

Mindig keresse a „szórakoztató méretű” cukorkákat, amelyek körülbelül 100 kalóriát tartalmaznak; ez a legkönnyebb adagszabályozás. Kerülje a mini harapásméretet cukorka bárok - amelyek egyenként körülbelül 40 kalóriát tartalmaznak, és sokkal nehezebb ragaszkodni egy szerény adaghoz.

Készítsen tervet gyermekeivel a trükk vagy kezelés előtt hogy megosszák cukorkájuk egy részét azokkal, akik ajándékot élveznének - például veterán csoportok, gyermekkórházak vagy menhelyek.

És ha néhány beszélgetésindítót keres, amikor éppen kint vagy, és arról a Halloweenről, nézze meg ezeket a szórakoztató tényeket az általam ásott cukorkákról:

-A twizzlerek az egyik legrégebbi édességtermék. 1845-ben hozták létre, eredeti édesgyökér-ízzel, a népszerű eper az 1970-es években érkezett a polcokra.

-Snickers és Lollipops a családalapítók farmjainál kapta a nevét a lovakról.

-3 A testőröket eredetileg három darabban csomagolták - vanília, eper és csokoládé. Csak a csokoládé változat maradt ma, és egyetlen darabban.

-A Hershey-csókból kilógó fehér papírt „tollnak” nevezzük; ráhúzva kinyílik a burkolat. 1907-1921-ig minden csókot kézzel csomagoltak, amíg az automatika átvette a hatalmat.

-A vattacukrot (eredetileg „pamutselyem” néven) egy fogorvos, William James Morrison találta fel.

-Az amerikaiak nagyjából fele élvezi az édességes kukoricát (korábban "csirketápnak" hívták). További 25 százaléknak ez nem tetszik, míg a fennmaradó 25 százalék nem rajongó, de úgy érzi, hogy ez a halloweeni hagyomány része.

-A Tootsie Rolls-t 1907-ben hozták létre, és a második világháborúban katonai kedvenc lett, rendkívüli tartóssága miatt, minden időjárási körülmények között. Nevét a feltaláló Clara lányáról kapta - akinek beceneve „Tootsie” volt.

-A poprockokat úgy készítik, hogy a szirupkeveréket nagynyomású szén-dioxid-gáznak teszik ki, majd lehűtik. Amint a cukorka feloldódik a szájban, a gáz felszabadul, így „habos” ízű lesz. Ez egy mítosz, hogy a popkőzetek fogyasztása és a szódavíz felrobban a gyomrodban!