Hogyan kell szeretni a csokoládét és megtartani az egészséges étrendet

Édes, lédús mandarin narancs meleg étcsokoládéba mártva. Ó, igen! Így lehet egészséges a csokoládé.

A csokoládé a három kedvenc ételem egyike. (FYI, a többi földimogyoróvaj és sötét pörkölt fekete kávé. És, ó, fiú, ez a három gyönyör még együtt kellemesebb!) Ügyfeleim és barátaim gyakran kérdezik, hogy egészséges-e a csokoládé. Biztosan szeretném, hogy legyen. Úgy tűnik, lehet. Íme egy kis tudnivaló a csokoládé egészségügyi előnyeiről és arról, hogy miként tarthatja meg ízletes csemegéjét és egészséges étrendjét, függetlenül attól, hogy a szív egészsége, a cukorbetegség kezelése, a súlykontroll vagy az egészséges öregedés.

A csokoládé 5 előnye (talán)

Bár a kutatás homályos, számos érdekes tanulmány javasol bizonyos egészségügyi előnyöket bizonyos típusú csokoládék fogyasztásával. Az alábbiakban csak egy minta a kutatásból.

Könnyen elkészíthető, könnyen megszerethető csokoládé mogyoróvajas zabgolyó. A csokoládé egészségessé tételének másik módja.

6 módszer a csokoládé beillesztésére az egészséges étrendbe

Tehát a kutatás azt sugallja, hogy a csokoládé valóban jó lehet számunkra. De nem minden csokoládé egészséges. Kövesse ezeket a tippeket, hogy szeresse a csokoládét, és ne tönkretegye az egészséges étrendet.

Alsó sor: Nem baj, ha kis adag étcsokoládét élveznek. De ne várj tőle mágikus erőket. A teljes étrend számít.

Van-e kedvenc módja étcsokoládé fogyasztására?