HealthyEats
487390253
Forró csokoládé habgal, két bögrében
Válassza ki a megfelelő tejet: Ez az Ön preferenciáitól és attól függ, hogy mit keres a forró kakaóban. A cukrozatlan mandula tej a legalacsonyabb kalóriatartalmú italt adja, de tápanyagokkal szemben elég félénk (bár a dúsított fajta kalciumot ad). A tehéntej fehérjét, kalciumot, valamint A- és D-vitamint ad. Ha alacsony vagy alacsony zsírtartalmú tejet választ, akkor a tej tejszerűbbé válik, kevesebb kalóriával, mint a teljes tej.
Kakaó hozzáadása: Ennyi pozitív hír a csokoládéról és az egészségéről? A kakaóporról beszél. A kakaópor (és kifejezetten természetes kakaópor, nem pedig a hollandiai feldolgozott fajta) antioxidánsokkal rendelkezik, amelyek elősegítik a véráramlást - előnyös lehet a memória és a szív egészsége szempontjából. Használjon púpozott evőkanál csésze tejenként.
Édesítsd (könnyedén): Hagyja ragyogni a kakaó keserűségét minimális mennyiségű édesítőszer használatával. Használjon egy teáskanál cukrot, vagy egy extra adag antioxidánshoz egy csepegtető juharszirupot. A cukormentes kezeléshez egy kis stevia-t használhat. Egy kis vanília kivonat cukor nélküli édes ízt is ad hozzá.
Fűszerezd: A fahéj, a kardamom és a gyömbér jól párosul a kakaóval, és számos antioxidánst, valamint ízt ad.
- Halkonzervek Egészséges Élelmiszer Hálózat Egészséges Étkezés Receptek, Ötletek és Élelmiszer Hírek Élelmiszer Hálózat
- Egészséges harapnivalók, amelyeket meg lehet ragadni a Fly Food Network-en Egészséges étkezési receptek, ötletek és Élelmiszer-hírek Étel
- Nagy energiájú ételek szakaszos böjtölő ételhálózat egészséges táplálkozási receptjei, ötletei és élelmiszeripari hírei
- Étkezés Készítsen előkészületet a fogyáshoz Élelmiszerhálózat Egészséges étkezési receptek, ötletek és ételhírek Étel
- Hogyan tartsuk be az étrendben a gyümölcsöt és a zöldséget a téli élelmiszer-hálózat egészséges táplálkozási receptjeiben,