A csontkovács valóban segíthet-e a fogyásban?

Ez az „Igazi háziasszonyok” sztár esküszik rá, de valóban működik-e?

segíthet-e

Ebben a szezonban az Orange County igazi háziasszonyai, Shannon Beador megosztotta, hogy súlycsökkentő útjának része látogatásokat jelent csontkovácsával. Igen, ezt jól olvastad. Ez elgondolkodtatott bennünket - a korrekció megszerzése valóban segíthet-e a fogyásban? (Gyorsítsa fel a testsúlycsökkentő célok elérését a Women Health's Look Better Naked DVD-n.)

"Volt olyan ügyfelem, aki azt mondta nekem, hogy a kiigazítások enyhítik a fejfájásukat" - mondja Max Heller, a kiropraktika orvosa, a New York-i City Chiropractic And Wellness tulajdonosa. "De ez nem azt jelenti, hogy a csontkovács-kiigazítás gyógyítja a fejfájást." Ugyanez a logika igaz a fogyásra is, mondja. "A kiigazítás segít a testének és az idegrendszerének a jobb teljesítményben, de önmagában a kiigazítással nem fog fogyni" - mondja, hozzátéve, hogy óvakodnia kell a csontkovácsoktól, akik azt állítják, hogy bármit képesek "meggyógyítani".

KAPCSOLÓDÓ: Így kell fogynia a testtípusának megfelelően

Heller azonban megjegyzi, hogy nem kell csak a hegyek felé futni, csak azért, mert a csontkovács gyakorlata súlycsökkentő szolgáltatásokat kínál. Például Heller gyakorlata fogyókúrás szolgáltatásokat kínál, de a dietetikusoktól az alkalmazottakig. Megállapítja, hogy az olyan gyakorlatok, mint az övé, holisztikus megközelítést kínálnak az egészségre és a wellnessre, és hogy a csontkovácsok és a fogyásért felelős szakemberek együtt élhetnek ezen a téren; csak légy óvatos, ha a csontkovácsod ad diétás tanácsokat, vagy ha azt mondják, hogy a heti beállítás a kulcs a fogyáshoz.

Itt van 13 dolog, amit soha nem tudtál a hátfájásról:

Reshmi Srinath, MD és az orvostudomány, az endokrinológia, a cukorbetegség és a csontbetegség adjunktusa az Mt. Sínai egyetért azzal, hogy a csontkovács látása előnyös része lehet az egészséges életmódnak. Egy kiigazítás enyhítheti a fájdalmat, ami drasztikusan javítja az életminőséget - mondja. Ez nagyon jól vezethet az ételekkel és a tevékenységgel kapcsolatos jobb választásokhoz. Ezenkívül a krónikus fájdalom enyhítése csökkentheti a fájdalomcsillapítóktól való függést, amelyek gyakran a súlygyarapodáshoz kapcsolódnak - mondja Srinath. És a nyilvánvaló, csökkent fájdalom megállapítása érdekében a testmozgás hozzáférhetőbbé válhat. "A kiropraktika a wellness életmód része" - mondja Heller. "Ha fájdalma van, ez megakadályozza, hogy azt tegye, amit szeretne. Az emberek fájdalomtól való megszabadítása hasznos ahhoz, hogy az emberek visszatérhessenek edzésükhöz és életükhöz."

KAPCSOLÓDÓ: Hogyan lehet kikapcsolni a súlygyarapodási hormonokat

Az alacsonyabb stresszszint szintén segíthet a fogyásban - teszi hozzá Srinath. Heller megjegyzi, hogy sok ügyfele nem csak fájdalomcsillapításra törekszik: ellazulni jön. A legtöbb ember nagy intenzitású, nagy stresszt él, ezért úgy gondolja, hogy a megbeszélések pillanatra szünetet tartanak és önmagukra koncentrálnak - mondja. Alapvetően kevésbé valószínű, hogy enyhíti a zacskó zsetont egy enyhítő beállítás után, mint amikor szűkös vagy, az asztalodnál ülve.

Összességében a legjobb, ha a csontkovács látogatását az általános egészséges életmód egyik részének gondoljuk. Ha fogyni szeretne, be kell építenie az életmód egyéb részeit, például a kiegyensúlyozott étrendet és a rendszeres testmozgást a rutinjába is.