A csoportos támogatás a fogyás érdekében működik

Írta: Peg Canal-Wittler

2-es típusú

Az új esztendőn át gondolkodunk azon, hogyan javíthatnánk életünket azzal, hogy részt veszünk egy osztályban, új hobbival kezdünk, esetleg új állást keresünk. Az egészséggel kapcsolatos határozatok nagyszerűek, de gyakran a legnehezebben betarthatók: többet mozognak, leszoknak a dohányzásról és egészségesebbek.

Peg Canal-Wittler

Halljuk, hogy a barátok támogatása sokat segít az újévi fogadalmak betartásában. Ez minden bizonnyal igaz a Brattleboro Emlékkórház TOPS (Take Off Pounds Sensible) csoportjával, ahol a tagok szerint a csoportos támogatás minden különbséget jelent. A tagok célkitűzésektől függően egyenként öt-nyolcvan fontot vesztettek több hónap alatt. Hatalmas és egyre növekvő sikertörténet, amelyet fontos megosztani, miközben közösségünk tagjai a fogyásra és az egészségesebb életmódra törekszenek.

A TOPS több mint 60 éve kezdődött azzal az elvvel, hogy a kortárs támogatás a legerősebb eszköz a fogyáshoz. Programunk tavaly tavasszal kezdődött, válaszul arra, hogy a közösség tagjai megfizethető megközelítést kértek a kórháztól a fogyáshoz. Steve Gordon, a Brattleboro Emlékkórház vezérigazgatója javasolta a TOPS-ot, amelyről látta, hogy másutt sikeresen működik. A „TOPS with a Twist” -nek megvan az a kiegészítő tulajdonsága, hogy a cukorbetegség oktatásában tanúsított regisztrált dietetikus és diétás technikus vezet. Így biztosítjuk, hogy a szívbetegségben és cukorbetegségben szenvedő résztvevők ne csak támogassák sajátos egészségügyi terveiket és megválaszolják az étrenddel kapcsolatos kérdéseket, hanem ezt egy megfelelő súlycsökkentő program részeként is megtegyék.

Minden 45 perces heti foglalkozást úgy kezdünk, hogy a tagok elmondják, hogyan teljesítenek a wellness céljaikkal, és talán életük és jólétük más vonatkozásaival. A nevetés és a lelkes vita hamarosan következik, amikor az emberek gyorsan elsajátítják a közös akadályok és küzdelmek, diadalok és változó sikerű mesék közös tapasztalatait. Ezután egy olyan témát mutatunk be, amelyet a csoport tagjai kértek, például szénhidrátok és ételek glikémiás indexe, nátrium, mesterséges édesítőszerek, érzelmi szabadság és motivációs technikák.

A résztvevők arról számolnak be, hogy minden héten várják, hogy visszatérhessenek a foglalkozások nagyszerű bajtársi, szórakoztató és informatív értékéhez. Ugyanolyan fontos a jókedv, a jó érzés és az inspiráció, amely másoktól származik az egészség és a fitnesz célkitűzéseinek elérésében, valamint az a haladás, amelyet a tagok hétről hétre együtt jeleznek.

A TOPS programunkban nincsenek gyorsjavítások, divatos diéták, tabletták vagy magas havi díjak, csupán egy támogató, oktatási környezet, ahol a résztvevők biztatottnak és nem ítélkeznek.

2013-as céljaink között szerepel az elhízás és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulása közötti kapcsolat tudatosítása. A súlycsökkenés, mint a 2-es típusú cukorbetegség megelőzése, az egyik fontos erőforrás, amelyet a következő évben fel szeretnénk ajánlani a közösségnek.